Almal raak soms verveeld, maar dit maak dit nie makliker nie! As u op soek is na 'n paar kreatiewe maniere om verveling te verslaan, het ons u gedek. Hieronder vind u 'n lys met prettige aktiwiteite wat u kan probeer om die tyd op 'n saai middag deur te bring. Ons bespreek ook 'n paar dinge wat u kan probeer as die verveling u begin onderdruk of u 'n bietjie eensaam laat voel.
Stappe
Metode 1 van 14: Versterk die musiek
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Musiek is geneig om byna alles lekkerder te maak
Of u nou vervelige take verrig, 'n vaal dag op die werk probeer deurbring, of net nie weet hoe u u vrye tyd moet vul nie, dit kan help om na 'n paar goeie liedjies te luister. Hou by opgewekte musiek wat u geniet om u weer opgewonde en verloof te laat voel.
- Probeer 'n snitlys maak van u gunsteling liedjies op Spotify, of skakel af op 'n internetradiostasie wat u nie ken nie.
- Kyk aanlyn of daar een van u gunsteling kunstenaars lewendige strome is.
Metode 2 van 14: Hou 'n solo -danspartytjie
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Maak jou deur toe, sit 'n paar deuntjies op en maak 'n beweging
Dans is katharties, dit verhoog jou bui, verhoog jou hartklop, en dit is net lekker. Aangesien u alleen is, kan u regtig los, sonder om bekommerd te wees dat u beoordeel of dom voel. Trek iets met 'n maat aan en dans 'n middag weg.
- As u van disco hou, sal alles van Donna Summer of die BeeGees u aan die beweeg kry.
- As klassieke rock met 'n maatslag meer as jou spoed is, probeer Queen's "Don't Stop Me Now".
- As u van 'n goeie klubtreffer hou, kyk na Lady Gaga se "Applaus", "Don't Stop the Music" van Rihanna en "Countdown" van Beyonce.
- As u 'n K-pop-fan is, kan u nie verkeerd gaan met BTS nie! Begin met "Telepatie" en gaan daarvandaan.
Metode 3 van 14: Skep 'n visiebord
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Met visieborde kan u doelwitte stel en alles tegelykertyd slim word
Begin deur 'n doelwit of projek te kies waarop u wil fokus. Gryp dan 'n stapel tydskrifte en knip beelde wat u doel op een of ander manier weerspieël. Rangskik die beelde op plakkaatbord en plak dit vas of plak dit vas. Steek dan die bord iewers in u kamer op, waar u gereeld daarna kan kyk en geïnspireerd kan voel.
- As u nie tydskrifte het nie, druk prente van Pinterest of Instagram af.
- Skep 'n digitale bord as u verkies om so te werk. Gebruik byvoorbeeld Pinterest of Tumblr, of laai 'n visiebord -app af.
Metode 4 van 14: Neem 'n klas
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Om iets nuuts te leer, is 'n goeie manier om tyd deur te bring
U kan na u plaaslike gemeenskapskollege kyk vir lesse of deur beskikbare klasse aanlyn blaai (sommige daarvan kan selfs gratis wees!) U weet nooit waarvoor u wonderlik kan wees nie. As u idees soek, kan u dit oorweeg:
- Registreer vir 'n aanlyn kunsklas.
- Kyk na improvisasieklasse by 'n plaaslike teater.
- Stroom 'n kookklas uit u kombuis.
- Neem 'n vreemde taal klas of gebruik 'n taal leerprogram.
- Leer brei op YouTube.
Metode 5 van 14: Stel 'n legkaart saam
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Stimuleer u gedagtes met 'n epiese legkaart
Om 'n legkaart saam te stel, is 'n prettige manier om 'n middag binnenshuis deur te bring, en u kan dit alleen of saam met vriende/familie doen. Al wat u nodig het, is 'n groot, plat oppervlak waar u al u stukke kan versprei.
- As u nie baie gemotiveerd voel om aan persoonlike projekte te werk nie, kan die voltooiing van 'n raaisel die nodige selfvertroue wees.
- As 'n ekstra bonus toon studies dat die werk aan raaisels spanning verminder!
Metode 6 van 14: Speel 'n speletjie
0 1 BINNEKORT
Stap 1. U het baie opsies, of u nou alleen of saam met u bemanning is
As u alleen tuis is, probeer om 'n videospeletjie te speel, blokkiesraaisels of Soduku te doen, of 'n paar rondes Solitaire uit te deel. As jy vriende of familie in die omgewing het, kan bordspeletjies en kaartspeletjies 'n plesier wees.
Metode 7 van 14: Bou 'n fort in u kamer
1 4 BINNEKORT
Stap 1. Gryp 'n paar komberse en omhels jou innerlike kind
Die bou van 'n fort is net 'n goeie, dom pret! Versamel 'n paar komberse, kussings en rusbankkussings en bou u meesterstuk. Gaan uit op 'n paar gemaklike kussings en lees 'n middag in die fort of lees of kyk na films.
Metode 8 van 14: Laat jouself dagdroom
0 3 BINNEKORT
Stap 1. Dagdroom kan u meer ontspanne en tevrede laat voel
Dit kan 'n pragtige ding wees om jou gedagtes vry te laat dwaal. As u gedagtes geneig is om na negatiewe plekke te dwaal, stel u uself voor op u gelukkige plek, soos op 'n pragtige strand of in 'n pragtige bos. Gee jouself toestemming om te ontspan en laat jou gedagtes gaan.
U kan ook tyd daaraan spandeer om na te dink oor 'n goeie herinnering of om 'n wonderlike ervaring wat u as kind beleef het, geestelik te herleef
Metode 9 van 14: Stroom 'n TV -reeks of lees 'n trilogie
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Daar is niks verkeerd daaraan om af en toe na 'n program te kyk nie
Om verveeldheid te hanteer hoef nie te beteken dat jy jou tyd met soveel produktiewe take as moontlik vul nie! As u geestelik of emosioneel uitgeput voel, moet u hierdie gevoelens eerbiedig. Laat u 'n reeks kyk of die hele dag lees! Beskou dit as 'n geestelike vakansie, sodat u kan herlaai.
Metode 10 van 14: Maak kontak met vriende en familie
1 4 BINNEKORT
Stap 1. Spandeer kwaliteit tyd saam met jou stam
Verveling kan eensaam en klaustrofobies voel, veral as jy in die huis sit. Probeer aanlyn om 'n vriend of familielid te kontak, of bel hulle vir 'n geselsie. Of u kan 'n Zoom -ontmoeting met vriende opstel of 'n stroompartytjie saam met u broers en susters aanbied!
Metode 11 van 14: Verander alledaagse take in speletjies
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Dowwe aktiwiteite hoef nie meedoënloos eentonig te wees nie
Dit klink miskien dom, maar dit kan u help om meer betrokke te raak by wat u doen en die tyd vinniger deur te bring. Byvoorbeeld, as u dit nie wil doen nie, daag uself uit om dit so vinnig as moontlik te doen. Kan u u tyd van gister af klop?
As u 'n vervelige vergadering het, kan u tel hoeveel keer Bill in Accounting sy kop skud of hoe gereeld Ellen van Sales haar keel skoonmaak
Metode 12 van 14: Sluit aan by 'n groep of as vrywilliger
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Probeer dit as verveling jou 'n bietjie eensaam laat voel
Doen wat u kan om 'n bietjie buite u eie kop te kom! Sluit aan by 'n klub of sportspan, sodat u kan meng met mense wat u belangstellings deel. Of u kan vrywillig by 'n sopkombuis of vroueskuiling werk, aanmeld om vir bejaardes by 'n nabygeleë verpleeginrigting voor te lees of 'n jong persoon in u gemeenskap te mentor.
- As u belangstel in aktivisme, oorweeg dit om vrywillig te werk by 'n diereskuiling of om by 'n omgewingsbewaringsgroep aan te sluit.
- As u nie fisies vrywillig kan werk nie, kyk dan na maniere waarop u gemeenskapsorganisasies op afstand kan help.
Metode 13 van 14: Maak 'n taaklys as u doelloos voel
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Deur die struktuur van u dag kan dit meer betekenisvol voel
Verveeldheid kan alles 'n bietjie nutteloos laat lyk. As u 'n struktuur wil hê, begin u dag met 'n lys van take wat u wil verrig. As dit te vervelig klink, maak 'n lys van dinge wat u die dag wil ondersoek of leer!
Metode 14 van 14: Probeer joernaal indien verveling jou angstig maak
1 3 BINNEKORT
Stap 1. Deur in 'n joernaal te skryf, kan u gedagtes en emosies ondersoek
As verveeldheid u 'n bietjie onderdruk, is u nie alleen nie-baie mense voel so as hulle verveeld raak. Deur in 'n joernaal te skryf of te teken, kan u emosies deurwerk, gedagtes verwerk en meer oor uself leer. Dit kan ook lekker wees! Gee jouself die vryheid om alles wat jy wil in jou joernaal te plaas en kyk wat na vore kom.
