Dit kan 'n uitdaging wees om gemaklik te lyk en voel by partytjies, vergaderings of ander sosiale situasies. Met tyd en moeite kan u 'n gemaklike, oop en uitnodigende atmosfeer skep wat mense na u toe lok en u sosiale interaksie verhoog. Deur oop lyftaal te gebruik, te leer hoe om ander te betrek en moeite te doen met u voorkoms, kan u almal toegankliker lyk en voel.
Stappe
Metode 1 van 3: Die gebruik van vriendelike lyftaal
Stap 1. Glimlag gereeld
'N Warm, uitnodigende glimlag kan almal op sy gemak stel en laat jou lyk asof jy dit baie geniet. Mense sal u glimlag opmerk en dink dat u vriendelik, aangenaam en oop is vir 'n gesprek. Studies het getoon dat glimlag ook help om angs, bloeddruk en hartklop te verminder, wat u ook in sosiale situasies gerusstel!
Stap 2. Projekteer 'n oop postuur
As mense in 'n situasie ongemaklik voel, is hulle geneig om fisies af te sluit van die mense rondom hulle. Let op u liggaamshouding. As u senuweeagtig is of in 'n slegte bui is, herinner u uself daaraan om reguit te staan, u arms langs u te hou en na mense toe te leun as hulle met u praat. As u uself daaraan herinner om hierdie houdings te handhaaf, sal dit u gemoedstoestand verbeter en mense help om na u toe te trek.
- Toon aan dat u geïnteresseerd is in wat ander sê, deur na hulle te kyk wanneer hulle praat. Pas u voete, bene en u liggaam aan om die luidspreker in die gesig te staar. Dit wys die spreker dat u aktief luister en betrokke is by hul verhaal.
- Moenie u arms vou as u in sosiale situasies verkeer nie. U kan negatiewe leidrade soos "Ek is te besig" of "Laat my met rus" voorspel as u arms in hierdie geslote houding is. Ander mense sal na u liggaam kyk vir leidrade, daarom is dit belangrik om aandag te gee aan die leidrade wat u toon.
Stap 3. Maak gereeld oogkontak
In sosiale situasies sal mense in die kamer rondkyk en waarskynlik 'n gesprek met iemand begin as hulle met hulle in aanraking kom. Moenie na die vloer of jou voete staar nie. Kyk op en wees bewus van jou omgewing om die aandag van ander te trek.
As iemand nader, glimlag en behou oogkontak gedurende die gesprek. In 'n een-tot-een gesprek, hou oogkontak vir periodes van 7 tot 10 sekondes. Hou in 'n groepsgesprek oogkontak vir 3 tot 5 sekondes. Hierdie eenvoudige voorkoms toon aan dat u betroubaar en geïnteresseerd is in die onderwerp
Stap 4. Moenie vroetel nie
Dit is goed om senuweeagtig, verveeld of ongelukkig te voel, maar as u benaderbaar wil voorkom, moet u sorg dat u nie negatiewe emosies uitstraal nie. As jy heen en weer skuifel, jou naels byt, jou hare kronkel en ander vorme van vroetel, kan dit tekens van verveling, spanning of senuweeagtigheid toon. Wees bewus van hierdie gewoontes en haal 'n paar keer diep asem as u die begeerte het om te peins.
- Raak nie gereeld u hand aan u gesig nie. Dit kan aandui dat u angstig voel.
- As jy op jou voete tik, kan dit dui op ongeduld of verveling. Mense voel dalk dat jy nie belangstel in die gesprek nie.
Stap 5. Spieël die ander persoon se bewegings
As u met iemand by 'n partytjie of 'n geleentheid gesels, let op hul gebare, houding en houding en probeer dit na te boots. As daardie persoon 'n oop houding het, neem ook een aan. As hulle lewendige handgebare gebruik terwyl hulle 'n verhaal vertel, probeer om dieselfde te doen. Deur 'n mens se lyftaal te weerspieël, kan dit help om vertroue op te bou en 'n verbinding tot stand te bring wanneer dit spaarsamig gebruik word. As dit korrek gebruik word, kan dit help om 'n positiewe verhouding te skep en vir die ander persoon te kenne gee dat u van hul onderneming hou.
Dink aan u verhouding met die persoon voordat u hul lyftaal weerspieël. Vermy om iemand wat u meerdere is, te weerspieël. As u byvoorbeeld die liggaamstaal van u baas tydens 'n vergadering weerspieël, kan hulle dit as onbeleefd en kragtig beskou
Metode 2 van 3: Kweek 'n vriendelike voorkoms
Stap 1. Ontwikkel 'n vriendelike klerekas
Jou klerekas kan jou vriendelik en uitnodigend laat lyk, en as jy aantreklik lyk, kan dit jou selfbeeld verhoog. Vra 'n verkoopspersoon by 'n klerewinkel om u te help om klere te kies wat by u pas en wat geskik is vir u liggaamstipe. As u vleiend, goed aangepas en veelsydig klere kies, sal dit aan ander bewys dat u selfversekerd, selfversekerd en aangenaam is om in die omgewing te wees.
- Maak seker dat u klere skoon en rimpelvry is.
- As u goed voel, sal u gelukkiger lyk! Dra klere wat jou figuur balanseer, sodat jy op jou beste lyk en gemaklik voel. As u byvoorbeeld wye skouers het, dra u moontlik 'n gepaste top en 'n los broek.
Stap 2. Dra klere wat geskik is vir die geleentheid wat u bywoon
As u behoorlik aantrek by geleenthede, sal u aan ander meedeel dat u respekvol en gelukkig is om daar te wees. Maak seker dat u klere 'n goeie smaak het. Mense is minder geneig om jou te nader as jou klere negatiewe aandag trek.
Byvoorbeeld, 'n kortbroek en sandale dra, is miskien nie formeel genoeg vir 'n troue nie. As u nie seker is oor die formaliteit van 'n spesifieke gebeurtenis nie, vra die gasheer beleefd of daar 'n kleredrag is
Stap 3. Vind die regte haarstyl
Vra 'n haarstilis watter styl die beste by u pas. Hulle sal help om te besluit wat die beste sal wees vir u haartekstuur en gesigvorm. Deur 'n goed versorgde voorkoms te handhaaf, kan ander u help om op te let en aan te dui dat u versamel en uitgaande is.
Stap 4. Dra toeganklike kleure
Kleure kan 'n invloed hê op hoe mense jou sien en reageer. Deur blues, setperke en warm aardtone te dra, soos liggeel en beige, kan 'n persoon meer toeganklik, betroubaar en selfversekerd lyk. Individue wat rooi dra, lyk selfgeldend, minder toeganklik en minder vriendelik as ander. Gebruik die kleure in u klerekas wat 'n positiewe, verwelkomende persoonlikheid uitstraal.
- As u 'n werksonderhoud binnegaan of 'n sosiale geleentheid bywoon, kies u 'n marine of groen uitrusting om mense op hul gemak te stel.
- Versier u uitrustings met kalm, vriendelike kleure. Dra 'n groen serp of baadjie as u na 'n informele brunch gaan saam met 'n nuwe groep vriende om kalm en vreedsaam te lyk.
Stap 5. Gebruik 'n naamplaatjie
As u by die werk is of op 'n sakekonferensie is, dra 'n naamplaatjie. Mense sal die naamplaatjie sien as 'n uitnodiging om jou te nader en sal waarskynlik 'n gesprek begin. Dit help u om die idee te gee dat u bereid, oop en beskikbaar is vir gesprekke of netwerke.
Metode 3 van 3: Gesels met ander
Stap 1. Vermy afleidings en onderbrekings tydens 'n gesprek
Luister speel 'n groot rol in die vestiging van die kwaliteit van u verhoudings met ander en kan u meedeel dat u vriendelik en toeganklik is. Laat die spreker toe om 'n gesprek met iemand te voer, om sy gedagtes of storie sonder onderbreking te voltooi. Hou oogkontak, glimlag en knik om aan te toon dat u luister en daarop fokus. Mense sal meer geneig wees om u te nader vir 'n gesprek as hulle voel dat u belangstel en gefokus is.
- Moenie u telefoon nagaan as u met iemand praat nie. Wees beleefd en maak dit duidelik dat u luister en fokus op die gesprek.
- Fokus op wat die persoon sê. Moenie wegdwaal in 'n dagdroom nie, of laat u deur ander gesprekke om u heen spoor.
Stap 2. Valideer die spreker se gevoelens
As iemand 'n hartseer of ontstellende situasie beskryf, wees empaties en reageer gepas. Vermy die bevraagtekening van hul emosionele reaksie en vermy advies, tensy dit spesifiek gevra word. Soms wil die spreker emosie uitspreek vir ondersteuning eerder as om leiding te gee. Deur ondersteuning en begrip te toon, sal die spreker gemaklik in u omgewing voel. Ander sal dit agterkom en sal waarskynlik 'n gesprek met u begin.
As iemand vir jou sê dat hy ontsteld is omdat sy hond siek is, bevestig sy gevoelens. "Ek is so jammer. Dit moet 'n baie moeilike tyd vir jou wees. Ek verstaan hoe ontstellend dit kan wees as 'n troeteldier ongesteld is. " Wys vir die persoon dat u ondersteunend, vriendelik is en dat u hul emosionele reaksie verstaan
Stap 3. Stel vrae
As u nie die punt van 'n persoon verstaan nie of meer wil hoor oor hul perspektief op 'n sekere onderwerp, vra hulle om dit duidelik te maak of uit te lig. Toon aan dat u aandag gee aan wat hulle sê en dat u meer wil hoor. Dit sal die gesprek aangenamer maak. Die spreker en ander in u omgewing neem kennis van u aandag en maak dit makliker vir ander om u te nader.
Dit is ook handig om vrae te stel as u weet dat u 'n gemeenskaplike belangstelling met iemand het. 'Jane het my vertel dat u onlangs na Berlyn gereis het. Ek het Berlyn jare gelede besoek! Wat was jou gunsteling ding op jou reis?” Deur 'n gemeenskaplike grondslag te vestig, kan die gesprek voortgaan en floreer
Wenke
- In 'n sosiale situasie, soos 'n huiswarmingspartytjie of vakansie, bied u aan om die gasheer te help. Soms kan 'n spesifieke taak u meer op u gemak laat voel. Boonop is dit 'n uitstekende manier om aan te toon dat u dankbaar is en bereid is om te help.
- As u aan angs ly, moet u weet dat hoe meer u oop lyftaal oefen, hoe makliker en minder stresvol dit sal wees. U sal gevolglik meer selfvertroue kry.
