Bestry jy 'n vreeslike geval van hik? Verveeld tydens 'n oorslaap? Wat u redes ook al is, dit kan 'n uitdaging wees en (as u dit uiteindelik aan die gang kry) 'n opwinding. Om jouself bang te maak, verg 'n bietjie kreatiwiteit - jy kan nie net in die spieël skree en verwag dat jy opreg bang sal wees nie. Of u nou op soek is na 'n skielike skokkende sprongskrik of die stadige brand van 'n gevoel van kruipende angs, met behulp van slim, beproefde strategieë sal u die skrik kry wat u nodig het!
Stappe
Metode 1 van 2: gee jouself 'n "springskrik"
Stap 1. Kyk aanlyn na 'n springskrikvideo
As u op soek is na 'n "springskrik" - die vinnige angs wat u kry as iets u skielik verras - is daar waarskynlik nie 'n vinniger manier as dit nie. Skokkende "pop -up" en "screamer" video's het in die vroeë dae van die internet gewild geword en is sedertdien 'n belangrike aanlyn -grap. Gewoonlik vertoon hierdie video's 'n eenvoudige, aangename toneel of animasie om u in 'n valse gevoel van veiligheid te lok, en dan verskyn daar skielik 'n gruwelike beeld, vergesel van harde geraas. Dit is goedkoop, maar effektief, en as jy nog nooit 'n video met 'n sprongskrik gesien het nie, is dit byna onmoontlik om nie bang te wees vir een nie.
-
Gereed om bang te wees? Hier is 'n kort lys van video's om na te kyk - sommige het springskrik en ander nie.
Klik op eie risiko! Vir die beste resultate, kyk alleen in die donker met 'n koptelefoon in volskermmodus.
- Video 1
- Video 2
- Video 3
- Video 4
- Video 5
- Video 6
Stap 2. Kyk na 'n eng film wat propvol skrik is
Goeie scary films bied 'n leeftyd se skrik in twee uur of minder. Wil u 'n prettige, eng manier hê om die aand deur te bring? Nooi 'n paar vriende vir 'n fliekaand en kyk na 'n eng film wat niemand voorheen gesien het nie - as u gelukkig is, kan u in 'n enkele nag tientalle uitstekende springprikkels beleef!
-
Hier is 'n kort lys van gruwelfilms wat ten minste een werklik skokkende springskrik bevat - baie bevat meer.
- Verraderlik
- Die afkoms
- Die ring
- Die Exorcist III
- Die ding
- Oudisie
- Mulholland Drive (dit is nie 'n gruwelfilm nie, maar bevat 'n enkele skrikwekkende springprik vroeg in die film)
Stap 3. Speel 'n eng videospeletjie
Alhoewel dit ooit onwaarskynlik gelyk het dat videospeletjies ooit met gruwelfilms sou kon meeding, is sommige speletjies vandag baie eng. Selfs meer as met scary films, laat scary videospeletjies u toe om die gebeure op die skerm persoonlik te beleef - aangesien u 'n mate van beheer oor die gebeure van die spel het, belê u natuurlik in wat gebeur (en dus Ekstra kwesbaar om bang te word!) 'n Paar speletjies wat as die skrikwekkendste van alle tye beskou word, word hieronder gelys (daar is nog vele meer):
- Slank (Windows, Mac) (gratis om af te laai)
- Amnesia: The Dark Descent (Windows, Mac, Linux)
- Die meeste speletjies in die Silent Hill -reeks (baie platforms - raadpleeg die wiki vir meer inligting)
- Five Nights at Freddy's en sy vervolgverhale Five Nights at Freddy's 2, 3, 4, and Sister Location (Windows and mobile)
- Veroordeel: Kriminele oorsprong (Xbox 360 en Windows)
Stap 4. Besoek indien moontlik 'n spookhuis
Is dit einde September of Oktober? As dit so is, is daar 'n kans dat daar een of meer spookhuise om u oop is. Spookhuise kan baie pret wees saam met vriende of beduidende ander (hulle kan selfs goeie afsprake maak as jou geliefde die regte temperament het.) As jy regtig dapper is, oorweeg dit om self te gaan, maar wees gereed om sonder vrees bang te wees - baie spookhuiseienaars is baie trots op hul vermoë om besoekers op nuwe, vindingryke maniere te skok.
As u na 'n spookhuis gaan, moet u die regte etiket gebruik, selfs al is u bang. Gelukkig is dit meestal gesonde verstand: moenie aan die akteurs raak nie, moenie bang maak voordat dit gebeur nie, ens. Sien ons artikel Hoe om te verhoed dat die akteurs in 'n spookhuis afrol vir meer inligting
Stap 5. Laat 'n vriend instem om 'n grap op jou te speel
As u bereid is om u skrik in iemand anders se hande te plaas, oorweeg dit om die hulp van 'n betroubare vriend in te roep. Sê vir jou vriend dat jy in die komende dae bang wil wees en dat jy dit nie wil sien kom nie, maar gaan dan net oor jou lewe. Pasop - as u vriend onthou dat hy / sy sy deel van die winskopie moet handhaaf, wag daar binnekort 'n nare skrik op u om die draai!
Stap 6. Stel jouself in 'n situasie met 'n vals gevoel van gevaar
Sommige mense geniet die opwinding om so bang te wees dat hulle doelbewus dinge soek wat hulle laat voel dat hulle in gevaar is, maar eintlik veilig is. Klink belaglik? As u ooit op 'n achtbaan gegaan het, het u dieselfde gedoen! Hieronder is slegs 'n paar idees vir heeltemal veilige aktiwiteite wat u laat voel dat u in gevaar is:
- Gaan op 'n achtbaan of pretparkrit.
- Staan langs die reling op die uitkykdek van 'n hoë gebou.
- Rotsklim (binne; met 'n tuig)
- Kyk na 'n opwindende IMAX -fliek
- Gaan in 'n rekenaar-vlugsimulator met 'n volledige liggaam (dit is dikwels by wetenskapsentrums, museums en ander opvoedkundige fasiliteite)
Stap 7. Kyk na 'n fobie
Fobies is intense, irrasionele vrese wat rondom sekere spesifieke dinge of aktiwiteite gesentreer is. Byna almal het iets wat hulle meer laat skrik as ander, maar ongeveer vier tot vyf persent van die bevolking het kliniese (medies beduidende) fobies. As u 'n ligte fobie het (maar nie ernstig nie), oorweeg dit om u bloot te stel aan die ding wat u vrees om 'n vinnige stoot adrenalien te gee. Doen dit slegs as u nie in die verlede 'n flou of angsaanval van u fobie gehad het nie.
- Weet u nie of u 'n fobie het nie? Die algemeenste fobies is araknofobie (vrees vir spinnekoppe), ophidiofobie (vrees vir slange), akrofobie (hoogtevrees), nekrofobie (vrees vir dooie dinge), sinofobie (vrees vir honde) en klaustrofobie (a vrees vir stywe ruimtes). As een van hierdie dinge u diep laat skrik, kan u 'n fobie hê.
- Let daarop dat hierdie, anders as al die ander aktiwiteite in hierdie afdeling, 'n klein (maar werklike) risiko het om blywende nood te veroorsaak. Mense met ernstige fobies kan lamgelê word deur traumatiserende vrees as hulle hul fobie van voor af probeer konfronteer. In hierdie geval is die fobie 'n probleem waarvoor u sielkundige hulp moet soek - nie iets om te gebruik vir 'n goedkoop opwinding nie. Sien ons artikel oor "oorkom van fobies" vir meer inligting.
Metode 2 van 2: Kruip jouself uit
Stap 1. Maak u omgewing donker en stil
As u minder geïnteresseerd is in 'n enkele vinnige springskrik en meer geïnteresseerd is in die soort kruipende, langdurige skrik wat u die hele nag wakker hou, wil u eers die toneel instel. Wag tot in die nag (of gaan baie donker, soos 'n kelder of kelder) en skakel alle bronne van omringende geraas uit. Ideaal gesproke wil u 'n klein voorwerp soos 'n marmer op die vloer hoor hoor - op hierdie manier spring u op geringe geluide wat u normaalweg nie sou opmerk nie.
- Duisternis is 'n baie effektiewe 'skrikverbeteraar' - dit wil sê dat byna alles wat eng is, in die donker meer eng is. Filosoof William Lyons stel voor dat mense nie bang is vir duisternis nie weens die afwesigheid van lig, maar eerder "omdat 'n mens nie weet wat daar in die donker kan wees nie." Stilte versterk hierdie effek - hoor hoe 'n boekrak in die donker skuif, en dit is natuurlik om te aanvaar dat 'n reeksmoordenaar in u kamer binnekom.
- Net so kan alleenwees die gevoel van bekruiping aansienlik verhoog. As u alleen is, het u niemand om u te help as die onbekende terreur in die nag vir u kom nie - nie 'n troosvolle gedagte nie.
Stap 2. Lees spookstories
Alhoewel dit aanvanklik kak of kinderagtig kan lyk, is dit 'n fantastiese manier om ure lank ongemaklik in 'n goeie spookverhaal te raak. Spookverhale wissel van sag tot absoluut beenverkoeling - dit is aan jou om te bepaal hoe gereed jy is om bang te wees. 'N Paar voorstelle word hieronder gelys:
- As u tyd oor het, probeer om 'n klassieke eng roman of kortverhaal te lees. Ou gunstelinge soos The Shining deur Stephen King en Ligeia deur Edgar Allan Poe is beroemd om 'n rede.
- Op soek na 'n bietjie vinniger iets? Probeer om te kyk na aanlyn spookverhaalversamelings soos hierdie van Americanfolklore.net. Daar is letterlik honderde van hierdie tipe verhale aanlyn wat met 'n eenvoudige soektognavraag gevind kan word.
- As u 'n verhaal wil lees wat u beslis nog nooit teëgekom het nie, probeer dan om webwerwe soos Reddit se "No Sleep" subreddit te besoek, waar gebruikers die vryste stories en ervarings kan deel.
Stap 3. Lees verhale van paranormale verskynsels uit die werklike lewe
Opgemaakte spookverhale doen nie die truuk vir jou nie? Probeer die regte ding. Daar is talle gevalle in die geskiedenis van dood, verdwyning en nog erger met onbekende verduidelikings, wat dit in wese werklike spookverhale maak. Dit kan soms erger wees om hierdie verhale te lees as om die donkerste fiktiewe spookverhaal te lees - hierdie dinge het wel gebeur en niemand weet hoekom nie. Enkele aanbevelings word hieronder gelys:
-
Die Dyatlovpas -voorval:
Nege stappers het aan die einde van die vyftigerjare onder geheimsinnige omstandighede in die Oeral -berge in Rusland gesterf. Hulle tent het blykbaar van binne af oopgesny. Sommige het onsinnige beserings gehad, soos gebrande hande en skedelbreuke sonder 'n duidelike oorsaak. Sommige klere van die stappers bevat selfs aansienlike stralingsvlakke. Geen amptelike verduideliking is ooit gegee nie.
-
Elisa Lam:
'N 21-jarige Kanadese toeris is dood gevind in die watertenk van die dak van 'n hotel in Los Angeles nadat hy byna 'n maand lank verdwyn het. Dit is onbekend hoe en waarom sy in die watertenk gekom het. Boonop wys sekuriteitsbeeldmateriaal hoe sy onregmatig in 'n hysbak optree, en sommige laat dink dat sy glo dat sy in besit is.
-
Die Bell Heks van Tennessee:
Hierdie oënskynlike spook het die Blair Witch Project geïnspireer. John Bell, 'n man uit Noord -Carolina, het in die vroeë 1800's na Tennessee verhuis en 'n wye verskeidenheid onverklaarbare verskynsels op sy eiendom ondervind voordat hy te vroeg aan 'n siekte gesterf het. Dit is onduidelik hoeveel van John se verhaal feitlik is en hoeveel fiksie.
Stap 4. Kom "uit jou eie kop"
As u eers begin senuweeagtig raak, versterk u die effek deur u in 'n paranoïese ingesteldheid te plaas. Dit is baie moeilik om presies te verduidelik - in wese wil u uself die gevoel gee dat wat u sien en aanvoel 'onwerklik' is en dat dit wat u beskou as die wêreld om u nie werklik bestaan nie. Baie mense vind dit die maklikste om deur te kyk na hul weerkaatsing in die spieël vir 'n lang tyd in 'n donker, stil kamer. Uiteindelik moet u die vreemde gevoel kry dat u 'uit u eie kop' is, wat baie verkwikkend kan wees, veral as u reeds op die punt is.
'N Ander goeie manier om dit te doen, is om dinge te probeer voorstel wat uit hul aard onmoontlik is om voor te stel. Sit byvoorbeeld in 'n donker kamer en probeer konsentreer op hoe dit voel om dood te wees. Alternatiewelik, probeer u voorstel hoe u visie sou lyk as u oë aan elke kant van u kop gehad het. U sal hierdie dinge nie kan doen nie, maar dit behoort u te help om in die paranoïese, introspektiewe ingesteldheid te kom waarin u wil wees
Stap 5. Dink na oor elke verskriklike ding wat hierdie oomblik kan gebeur. As u eers genoeg ontsnap het, hoef u net die vuur aan die brand te hou deur elke verskriklike moontlikheid voor te stel wat moontlik met u kan gebeur. Hieronder is 'n kort lys van voorstelle - voeg gerus u eie diepste, donkerste vrese by. Aangename drome!
- 'N Reeksmoordenaar kan op hierdie oomblik uit die kas kom en u ontvoer. Dit is moontlik!
- U kan stadig begin verstand verloor en in demensie val. Of het jy al?
- U kan moontlik sterf terwyl u slaap en dit nooit besef nie, wat dit u heel laaste gedagtes maak.
- Kernoorlog het moontlik reeds begin en daar kan minute duur voordat bomme begin val en die beskawing eindig.
- Die hele heelal kan sonder waarskuwing in 'n breukdeel van 'n oomblik in die niet val. Wetenskaplikes glo reeds dat dit spontaan uit niks ontstaan het.
Stap 6. As u te bang word, onthou - u is heeltemal veilig
Het u meer afgebyt as wat u kan kou wat angs betref? Moenie bekommerd wees nie - alles is in orde.
U is nie in gevaar nie. U sit alleen in 'n donker, stil kamer en waai u. Daar is nie 'n monster in die kas nie. Jy sal deur die nag lewe. Haal diep asem en probeer lees hoe om tot bedaring te kom.
Wenke
Gee jouself 'n blaaskans tussen springskrik - as jy jou senuwees laat skrik van angs na skrik, kan dit moeilik wees om vir die res van die dag te konsentreer
Waarskuwings
- Weereens: as u 'n ernstige fobie het, raadpleeg 'n psigiater voordat u dit direk probeer konfronteer.
- Moenie die noodlot versoek met 'n gevaar wat gevaarlik is, soos om van 'n gebou af te spring nie.
