Ongeag jou ouderdom, ballet is 'n prettige manier om jou liggaam te versterk terwyl jy jouself uitdruk deur die kuns van dans. As u regtig passievol is, kan u selfs 'n professionele balletloopbaan oorweeg. Dit sal nie altyd maklik wees nie, maar met harde werk en toewyding dans jy op die middelste verhoog, net soos die prima ballerina's waarna jy vandag opkyk!
Stappe
Metode 1 van 3: Neem balletklasse
Stap 1. Kies 'n professionele ateljee as u dans ernstig wil volg
As u die tipe dansopleiding wil hê wat u moontlik kan voorberei op 'n loopbaan as danser, soek 'n professionele ateljee as u begin met die neem van klasse. Soek veral 'n betroubare skool wat 'n erkende balletmetode gebruik, soos Royal Academy of Dance (RAD), Vaganova of Cecchetii.
Professionele balletskole het tipies bande met bekende balletorganisasies, sodat u meer geleenthede het om in professionele produksies te dans. Hulle lewer ook jaarlikse eksamens om u vordering as danser te kritiseer
Stap 2. Neem lesse in 'n ontspanningsateljee as u net vir die pret wil dans
As u ballet wil dans, maar u nie so bekommerd is oor 'n lang loopbaan nie, skryf dan in vir 'n ontspanningsateljee. Neem egter steeds die tyd om 'n betroubare skool met ervare instrukteurs te vind; leer goeie tegniek is 'n belangrike deel om beserings te vermy terwyl u dans.
Ontspanningsskole fokus dikwels aan die einde van die jaar op 'n groot voordrag eerder as om u voor te berei op professionele geleenthede. Afhangende van waar u woon, kan dit makliker wees om ontspanningsskole naby u te vind
Stap 3. Soek 'n ervare dansonderwyser
As u lesse neem van 'n onervare dansonderwyser, kan u slegte gewoontes aanleer wat u vorm vir die res van u dansloopbaan kan beïnvloed. Om dit te vermy, lees die instruktore van elke ateljee aanlyn of praat persoonlik met hulle om uit te vind waar hulle opgelei is. Soek veral iemand wat:
- Het opgelei by 'n professionele onderneming
- Is goed opgelei as 'n instrukteur, nie net 'n danser nie
- Het 'n dansgraad of betroubare sertifikate
- Het 'n goeie reputasie in die dansgemeenskap
- Laat jou op jou gemak voel
Stap 4. Soek 'n ateljee wat kleiner klasse aanbied, indien moontlik
Probeer ideaal om by 'n ateljee aan te sluit wat nie meer as ongeveer 12 studente in elke klas het nie. Kleiner klasse beteken dat u meer persoonlike aandag van die dansinstrukteur kry, sodat u minder slegte gewoontes sal aanleer wat onder die radar verbyglip.
- As 'n dansklas meer as 12 studente het, is dit baie moeiliker vir die instrukteur om te sien wat almal te alle tye doen.
- Dit is veral belangrik as u 'n dansloopbaan wil hê, aangesien u 'n soliede basis met goeie tegniek nodig het. Selfs as u net vir die pret dans, sal u steeds baat vind by 'n instrukteur wat u sal sien en regstel as u vorm nie reg is nie.
Stap 5. Trek klere aan wat jou figuur toon
As u aantrek vir 'n dansklas, bel vooraf of gaan na die skool se webwerf om te sien of daar 'n kleredrag is. Sommige skole vereis dat vroue pienk of swart broekie en 'n leotard moet dra, terwyl mans gewoonlik 'n wit T-hemp en 'n swart tights of 'n lyf met 'n hele lyf moet dra. Sommige skole het egter meer ontspanne vereistes, sodat u moontlik iets soos 'n hemp en leggings kan dra.
Dra jou hare opgetrek of vasgepen van jou gesig
Stap 6. Dra balletskoene wat by u panty pas
Die meeste skole vereis dat u balletskoene in die klas moet dra, want dit sal u help om nie op die dansvloer te gly nie. Balletskoene pas 'n bietjie anders as tradisionele skoene, dus besoek 'n plaaslike danswinkel om seker te maak dat u die beste pas.
- Pienk skoene en pienk panty is die algemeenste opsie vir balletklasse, maar as die ateljee dit toelaat, kan jy eerder swart skoene en swart tights dra.
- Vermy die dra van swart skoene met pienk panty-in die balletwêreld word dit as taai beskou.
- Dra nie skerp skoene voordat u onderwyser u vertel dat u gereed is nie!
Stap 7. Bring 'n waterbottel en 'n sak met klere om
Ballet kan jou hart regtig laat pomp, so bring 'n bietjie water saam om te drink as jy dors het. Bring ook 'n nuwe kledingstuk en 'n tas om u sweet dansklere na die klas aan te trek.
- Hou jou dansskoene in 'n aparte sak-dit is belangrik om dit skoon te hou, sodat jy nie wil hê dat dit met jou vuil dansklere moet tuimel nie.
- Moenie kougom kou of lekkergoed eet tydens die klas nie-dit kan 'n verstikkingsgevaar wees!
Stap 8. Kom 10-15 minute vroeg by die klas op, sodat u kan opwarm
Dit is altyd belangrik om op te warm voordat u enige oefening doen, maar u kry moontlik nie tyd om dit tydens u klas te doen nie. Om seker te maak dat u 'n kans kry om u spiere aan die beweeg te kry voordat u onderwyser die studente na die bar roep, moet u 'n paar minute voor die aanvang van die klas opdaag.
Om op te warm, doen 'n paar stukke, asook 'n paar basiese oefeninge om jou hart aan die gang te kry, soos spring-jacks of hardloop
Stap 9. Gee baie aandag tydens u lesse
Gee die instrukteur die respek wat hulle verdien en luister regtig na alles wat hulle sê. As u net halfhartig met die bewegings saamgaan, mors u die tyd van u onderwyser en u eie, om nie eers te praat van die geld wat u aan die klas bestee het nie. U kan selfs 'n plek inneem in die klas wat iemand anders wou hê.
- Om 'n danser te wees, verg selfmotivering, dus as u moedeloos voel, probeer dan om in te haal wat u in die eerste plek laat dans het.
- Probeer om nie te vergelyk hoe dit met u ander dansers in die kamer gaan nie. Soms is u moontlik in 'n klas met studente wat meer ervaring of natuurlike vermoë het as u, maar dit is belangrik om slegs te fokus op wat u doen en hoe u die beste kan wees.
Metode 2 van 3: Dancing Pointe
Stap 1. Wag met die werk totdat die onderwyser sê dat jy gereed is
Om na skoene te gaan, is 'n mylpaal waarna baie balletdansers uitsien. Dit is egter belangrik om nie te gou te begin nie-u voete moet ontwikkel en sterk genoeg wees om u te ondersteun, anders kan u uself beseer. Vertrou jou instrukteur om jou te laat weet wanneer jy gereed is. Hier is 'n paar van die kriteria wat hulle sal gebruik:
- Wees ten minste 11 jaar oud
- Het ten minste 3 jaar se klasse gevolg, verkieslik 3 keer per week of meer.
- Het behoorlike opkoms en 'n sterk kern
- In staat wees om volle punt te bereik by die barre en in die middel
- Het die kalfsterkte en genoeg van 'n geboë skouer om u op die punt te ondersteun
Stap 2. Maak gereed vir puntskoene
Gaan na 'n professionele pointe -skoenmaker vir 'n konsultasie om seker te maak dat u die perfekte puntskoene vir u voete kry. Hulle sal u help om die regte grootte te vind en gee u ook persoonlike aanbevelings op grond van die vorm en toestand van u voete.
- Sodra u u skoene gekoop het, moet u lintjies en rekkies daaraan vasmaak. U kan ook op die tonehouer druk of die sole van u puntskoene buig-die skenkels 'n paar keer heen en weer heen en weer buig om dit in te breek voordat u dit dra.
- Elke danser het sy eie manier om rekkies vas te maak en sy skoene in te breek. As u nie seker is waar om te begin nie, raadpleeg die skoenmaker of u dansonderwyser vir wenke.
Stap 3. Dra vulling en bind u skoene stewig vas
Om jou puntskoene reg aan te trek, begin deur 'n gel of wolblokkie oor jou tone te gly. Trek dan u skerp skoene aan en bind dit vas-die linte en rekkies hou die skoene op u voete terwyl u u enkels ondersteun.
Met verloop van tyd sal u agterkom hoe u u skoene moet vasmaak sodat hulle veilig en gemaklik voel. 'N Goeie manier om te begin, is om die binneste band (die naaste aan u wreef) twee keer om u been te draai en aan die binnekant van u enkel te stop. Draai dan die buiteband twee keer vas, bind die bande aan die binnekant van u been vas en steek die ente onder die bande
Stap 4. Bou u uithouvermoë geleidelik op
Om op pointe te dans, is aanvanklik dikwels pynlik omdat jy spiere gebruik wat jy gewoonlik nie gebruik nie. As u mettertyd oefen, word hierdie spiere sterker en bou u oproepe op wat dit makliker sal maak om op pointe te dans.
- Trek elke dag 'n paar minute elke dag jou skoene aan, selfs op dae wat jy nie dans nie. Dit sal u help om die eelte te behou waarmee u op pointe kan dans.
- Daar word van professionele dansers verwag om lang tye op 'n slag pointe te kan dans. Hou aan oefen totdat u 'n hele klas kan doen.
Metode 3 van 3: Word 'n professionele danser
Stap 1. Neem ongeveer 8-10 jaar balletklasse by 'n betroubare skool
Om 'n professionele danser te word verg baie toewyding. Dit neem jare om u tegniek te vervolmaak voordat u professioneel kan begin dans. Soms moet u opofferings met u vriende of ander naskoolse aktiwiteite opoffer om u doel te bereik. As u egter regtig daarvan hou, sal dit die moeite werd wees!
Die meeste studente begin ongeveer op die ouderdom van 7, neem dan klasse totdat hulle in hul tienerjare is. As u 'n bietjie ouer is, kan u steeds u doel bereik, dus moenie u droom prysgee nie. Hou egter in gedagte dat dit baie werk verg en 'n behoorlike hoeveelheid natuurlike talent sal verg
Stap 2. Oefen die meeste dae van die week om u liggaam te kondisioneer
As u 'n professionele danser wil wees, is dit nie genoeg om net 'n paar dae per week lesse te neem nie. Beplan om elke week 5-6 dae te dans om seker te maak dat u die tegniek, spiergeheue en opleiding het om u doel te bereik.
Afhangende van waar u woon, moet u moontlik klasse by meer as een ateljee neem om die nodige opleiding te kry
Stap 3. Cross-train as jy ekstra krag wil opbou
Ballet is ideaal om jou liggaam te versterk, so as jy nie veel tyd het vir ekstra oefening nie, moenie te veel bekommerd wees nie. As u egter 'n bietjie wil verander en 'n bietjie ekstra spierkrag wil byvoeg, oorweeg dit om aktiwiteite soos swem, fietsry en joga by te voeg.
Hierdie oefeninge is goed vir u gewrigte, sodat dit u buigsaamheid help, en dit gebruik baie van dieselfde spiere as ballet
Stap 4. Eet 'n gesonde dieet wat jou liggaam sal voed
As balletdanser is dit ideaal om 'n skraal raam te hê. Vermy egter die versoeking om uself te verhonger om die figuur van die ideale danser te kry. As u wil hê dat die uithouvermoë as 'n professionele danser moet werk, moet u 'n gesonde dieet volg wat u liggaam lang dae lank sal voed.
- Gee aandag aan watter kosse u energiek laat voel en watter voedsel u traag laat voel. Dit is vir almal anders, maar oor die algemeen sal maer proteïene en baie vrugte en groente u die beste hupstoot gee, terwyl voedsel met 'n groot hoeveelheid verwerkte koolhidrate of ongesonde vette u beslis laat voel.
- Professionele dansers werk ure lank-op 'n gewone dag; jy kan dans van 10:00 tot 19:00, of selfs later op 'n dag met 'n uitvoering.
Stap 5. Neem deel aan evaluerings, kompetisies en oop klasse
Gedurende u balletloopbaan het u gewoonlik geleenthede om in uitvoerings te dans, jaarliks beoordeel te word en aan kompetisies deel te neem. Probeer om hiervan voordeel te trek wanneer hulle kom-as u 'n verkenner se aandag kan trek, kan u uitgenooi word om 'n oop klas saam met 'n dansgeselskap te neem, wat die deur oopmaak vir nog meer geleenthede in die pad.
- Somerintensiewe is balletkampe wat deur dansgeselskappe aangebied word. Dit is 'n uitstekende manier om ekstra danservaring op te doen!
- Wees voorbereid op 'n oudisie vir rolle, sodat u in verskillende produksies kan dans!
- Hou in gedagte dat u waarskynlik vir sommige van hierdie geleenthede moet reis.
Stap 6. Aanvaar 'n pos as vakleerling as u dit aangebied word
As u hard werk en deur die regte mense opgemerk word, word u moontlik 'n vakleerlingskap by 'n dansgeselskap aangebied. Baie geluk! Dit is basies 'n intreevlak-posisie vir 'n professionele danser. U sal basies 'n onderstudie wees vir die kerndansers, so selfs as u nie presteer nie, kry u dieselfde opleiding as hulle.
U sal waarskynlik na 'n groot stad soos New York moet verhuis om saam met 'n dansgeselskap op te tree
Stap 7. Hou aan hard werk totdat u tot 'n kernlid bevorder word
Gee jou vakleerlingskap dieselfde toewyding as wat jy sou doen as jy op die verhoog dans. Uiteindelik kan u talent en toewyding net vrugte afwerp en u 'n plek kry as 'n kerndanser in die geselskap. Op daardie stadium kry u meer geleenthede om in geselskapsproduksies te dans.
