As u nog altyd ballet wou leer, maar nooit 'n kans gehad het om klasse te neem nie, moet u nog nie u balletdrome prysgee nie! Hierdie elegante aktiwiteit is nie net bedoel vir jong kinders nie; Dit is eintlik 'n uitstekende oefensessie vir mense van alle ouderdomme. Dit is goed as u nie veel ervaring het nie-dit is maklik om vertroud te raak met die wêreld van ballet, selfs al is u 'n volwassene.
Stappe
Metode 1 van 3: Klasse en oefening
Stap 1. Soek 'n ateljee wat klasse vir volwassenes aanbied
Kyk aanlyn om te sien watter soorte balletstudio's in u omgewing is. Kyk watter tipe klasse hulle aanbied-sommige ateljees bied beginnersklasse aan, wat 'n uitstekende beginpunt is.
- As daar 'n balletateljee in u stad of gemeenskap is, kan u gerus daar kom inloer.
- Miskien voel u gemakliker om eers die ateljee te besoek voordat u amptelik aanmeld vir klasse.
Stap 2. Teken in vir klasse met 'n ondersteunende instrukteur
'N Goeie balletonderwyser sal nie gunstelinge kies, ballettegnieke oorskry of krities wees oor jou prestasie nie. As u nie gemaklik voel of in u klas ondersteun word nie, soek dan 'n nuwe ateljee en instrukteur wat 'n beter pasmaat het.
'N Goeie instrukteur gee u persoonlike, spesifieke terugvoer oor u tegniek
Stap 3. Oefen tuis met YouTube -tutoriale
Kyk na kanale soos Lazy Dancer Tips, Kathryn Morgan, Claudia Dean World en Sarah Arnold vir nuttige, maklik om te volg tutoriale. Sommige kanale bied ook ekstra betaalde inhoud aan, as u regtig tuis-opleiding na die volgende vlak wil neem.
- Aanlyn tutoriale is 'n uitstekende bron, maar persoonlike lesse is die beste manier om u tegniek veilig en korrek te bemeester.
- As u tuis oefen, gebruik 'n oop ruimte waar u gemaklik kan rondbeweeg sonder om aan meubels te stamp. Gebruik 'n bank, tafel of rand as 'n tydelike "barre" om u te help oefen en verskillende balletbewegings op u eie tyd te bemeester. Oefen ook voor 'n spieël sodat u u vorm kan nagaan.
Stap 4. Kom vroeg vir u eerste klas
Dit is goed as u eers uit u element voel! Gaan 'n paar minute vroeg na u klas, sodat u die grond kan kry voordat die sessie begin. Probeer 'n plek in die middel van die barre kry, sodat u die meer gevorderde studente kan kyk en naboots.
Gewoonlik kuier gevorderde studente na die einde van die barre
Stap 5. Opwarm voordat u met u balletles begin
Lig jou hakke 'n paar minute op en af-hierdie "buigende" beweging help om jou hele liggaam op te warm. Laat u bloed dan pomp met herhalings van 30 sekondes springkrampe. Splits en vlinderstreke is ook goeie maniere om jouself op te warm voordat jy in jou balletklas duik.
Hou 'n vlinderrek en hou die onderkant van u voete bymekaar voor u, en skep 'vlinder' vlerke met u knieë en bene. Trek jou hakke na binne om jouself 'n goeie rek te gee
Stap 6. Neem privaatlesse om u te help fokus op u persoonlike doelwitte
Groepklasse kan nuttig wees, maar hulle kan ook 'n bietjie verwarrend en oorweldigend voel. Dis reg! As u belangstel om u balletreis nog 'n stap verder te neem, meld u aan vir privaatlesse waar u individuele onderrig kan kry. Prioriteer in privaatlesse waarmee u worstel, en werk saam met u onderwyser om u balletdoelwitte te bereik.
Metode 2 van 3: Kleredrag
Stap 1. Giet in gemaklike, pasgemaakte klere
U hoef nie 'n leotard of tutu te dra as u ballet leer nie. Kies eerder 'n gemaklike hemp of tenk, saam met 'n pasgemaakte broek. Op hierdie manier kan u balletinstrukteur u vorm gedurende die les fyn dophou.
Sommige ballet -ateljees het 'n spesifieke kleredrag. Kontroleer eers die ateljee se webwerf voordat u klas toe gaan en kyk watter vereistes daaraan voldoen (indien enige)
Stap 2. Skuif in 'n paar plat balletskoene
Tradisionele balletskoene is nie skerp skoene nie-dit is plat, gemaklik en ideaal vir balletdansers van alle vlakke. U kan hierdie skoene in verskillende kleure vind, en dit word gewoonlik gemaak van doek of leer.
- Om veilig te wees, kyk na die webwerf van u ateljee om te sien watter skoene hulle verkies.
- U kan balletskoene in spesiale dansdragwinkels vind, of u kan dit aanlyn koop. Webwerwe soos DiscountDance en Dance Supplies is goeie plekke om te begin!
Stap 3. Bind of speld jou hare vas voor die klas
Trek jou hare terug in 'n poniestert, of draai dit in 'n eenvoudige broodjie. As u hare korter of meer laag is, hou dit vas met spelde en/of 'n haarband.
Metode 3 van 3: Balletterminologie
Stap 1. Draai jou voete na buite in die eerste posisie
Hou u hakke aan mekaar, met u voete in 'n wye V -vorm. Vir u eie veiligheid, moenie u knieë draai nie; gebruik eerder u heupe om u voete na buite te draai.
As u begin, is dit heeltemal goed en verstaanbaar as u nie so ver kan draai nie. U sal beter word as u aanhou om ballet te oefen
Stap 2. Ruim jou voete uitmekaar om die tweede posisie uit te voer
Herskep die eerste posisie en draai albei voete na buite in 'n "V" -vorm. Sprei dan albei voete uitmekaar en laat ongeveer 1½ voet tussen hulle lê. As u die tweede posisie bereik, balanseer en sentreer u gewig langs albei voete.
Stap 3. Kruis jou voete gedeeltelik om die derde posisie te bereik
Stap vorentoe met u regtervoet, draai u voet na buite terwyl u gaan. Draai dan u linkervoet na buite. Kruis jou regterhak voor jou linkerkant, met jou regterhak wat aan jou linker toon raak.
Die derde posisie word nie gereeld gebruik nie, aangesien dit baie na die vyfde posisie lyk
Stap 4. Skei jou voete om die vierde posisie te skep
Begin in die derde posisie, met u regterhak wat u linker toon raak. Stap dan vorentoe met u regtervoet en hou albei voete na buite gedraai. In hierdie posisie, spasieer beide voete ongeveer een voet lank.
Dit word 'geslote vierde posisie' genoem as u voete in lyn is met mekaar. As u albei u voete verder na links en regs skei, word dit 'oop vierde posisie' genoem
Stap 5. Trek jou voete saam in die vyfde posisie
Begin vanaf die vierde posisie, trek u regtervoet direk voor u linkervoet. In die vyfde posisie word u voete heeltemal gekruis, met die buitenste rand van u regtervoet wat die binnekant van u linkervoet raak.
Dit is goed as u eers sukkel om u voete te kruis! Soos u oefen, word hierdie posisie makliker
Stap 6. Buig jou knieë om 'n stuk te maak
Plaas u voete in die eerste posisie en hou hulle albei plat op die vloer. Buig dan u knieë sodat hulle oor u tone uitsteek.
Plie word uitgespreek as 'plee-ay'
Stap 7. Spring in die lug om 'n braaivleis te maak
Verlaag jouself in 'n stuk, en begin dan in die lug. Strek jou bene uit terwyl jy in die lug is, en land dan terug in 'n ligte posisie.
