Daar is situasies in die lewe waar dit u kan baat om ernstig op te tree. By 'n besigheidsonderhandeling wil u byvoorbeeld die voorkoms van erns behou. Deur 'n ernstige mentaliteit by die werk te kweek, kan u ook meer professioneel lyk. Op oomblikke wanneer u ernstig moet optree, moet u na u lyftaal kyk, 'n ernstige uitdrukking behou en op 'n ernstige manier met ander omgaan. Doen moeite om gedurende die daaglikse werk gefokus en gedrewe te lyk; Hou egter in gedagte dat erns sy beperkings het. Maak seker dat u van tyd tot tyd ligter word, sodat mense u nie as onbeskof beskou nie.
Stappe
Deel 1 van 3: Die gebruik van lyftaal
Stap 1. Dra 'n ernstige gesigsuitdrukking
Laat sak jou wenkbroue effens, maar moenie toelaat dat hulle na binne skuins val nie. Dit kan jou kwaad laat lyk. U moet ook u wenkbroue rimpel, sodat u dieper kan dink en u oë effens moet skeel. Dit kan u ook baat om 'n reguit gesig te hou.
- Dit kan 'n bietjie oefening verg om 'n perfekte, ernstige uitdrukking te kry. Oefen voor die spieël.
- U kan ook eerlike terugvoer vra. Neem 'n foto van u ernstige gesig en stuur dit na 'n vriend. Laat hom raai watter emosie u wil oordra.
Stap 2. Vermy giggel of glimlag in die gesprek
As jy giggel, kan jy senuweeagtig lyk. Dit kan ook laat lyk asof u nie ernstig opneem wat die ander party sê nie. Hou 'n reguit gesig tydens gesprek.
- As u 'n natuurlike neiging het om te giggel as u senuweeagtig is, werk daarteen. Fokus ekstra hard op die gesprek as u die behoefte het om te giggel.
- Hou in gedagte dat dit onbeskof is om nooit te glimlag of te giggel nie. As 'n medewerker 'n grap maak, bied 'n glimlag en 'n kort gegiggel; hou dit egter onder beheer. Oormatige lag sal jou waarskynlik nie ernstig laat lyk nie.
- As jy diep asemhaal, kan jy jouself kalmeer, en dit gee jou iets om op te let as jy senuweeagtig giggel probeer vermy.
Stap 3. Kyk ernstig as jy dink
Ernstige mense is dikwels stil en nadenkend. Dit kan u baat om 'n ernstige houding aan te neem as u in gedagte hou.
- Vermy oogkontak met mense rondom u. Vou jou arms en kruis jou bene.
- Bly stil en behou 'n ernstige uitdrukking.
- U bly nie permanent in hierdie houding nie. U hoef dit net vas te hou totdat u deur u gedagtes werk. As u dit te lank hou, kan dit ongemaklik lyk.
Stap 4. Behou neutraliteit in gesprek
Tydens 'n ernstige bespreking, probeer om nie te reageer op wat u hoor nie. Wees bewus van u gesig. Probeer u ernstige uitdrukking behou, selfs al sê iemand iets frustrerends of ontstellends.
- Dit kan veral nuttig wees in 'n sakeonderhandeling. U sal onaangeraak lyk deur die aanbiedinge van die ander party, wat hulle sal laat glo dat u nie maklik geïntimideer word nie.
- Hou in gedagte dat hierdie tegniek nie geskik is vir elke situasie nie. 'N Besigheidsvergadering, of 'n skoolfunksie, kan 'n neutrale uitdrukking regverdig, maar dit is moontlik nie geskik vir informele gesprekke nie. U kan onbeskof wees.
Stap 5. Verlaag jou toonhoogte
Dit kan u meer gesaghebbend laat klink, wat as ernstig beskou kan word. Met 'n hoë toon kan ander jou senuweeagtig en minder kragtig laat lees. Probeer om die stemtoon effens te verlaag, veral in situasies waarin u ernstig moet optree.
Net voordat u ernstig moet optree, moet u u lippe bymekaar sit en 'n paar keer sê: 'Uhm, uhm'. Dit help om u stembande te verslap, en help u om u toonhoogte beter te beheer
Deel 2 van 3: Gedra u op 'n ernstige manier
Stap 1. Hou by formele taal
Dit kan veroorsaak dat ander u meer ernstig en gedrewe lees. Let veral op u werk op u taal om seker te maak dat u op 'n meer formele toon praat.
- Maak seker dat u standaard Engels gebruik en grammatikale reëls volg. Byvoorbeeld, moenie sê: "Waarheen gaan jy na die drankie nie?" Sê eerder: "Waarheen gaan ons vanaand na werk?"
- Vermy slangwoorde en vloekwoorde. Dit laat u nie net minder ernstig klink nie, dit kan u probleme ondervind by die werk.
- Wees beleefd. As u die tradisionele hoflikheidsreëls volg, kan dit u professionele voorkoms help. Sê byvoorbeeld in 'n vergadering iets soos: "Verskoon my, meneer Wilson, ek wil graag my gedagtes oor die saak deel, indien moontlik."
Stap 2. Konsentreer op een ding op 'n slag
Ernstige mense vermy multitasking, aangesien dit hul produktiwiteit belemmer. Gee u volle aandag aan 'n enkele taak voordat u na die volgende een gaan.
- Dit kan help om 'n skedule vir jouself te maak. Van 11 tot 12 uur stuur u byvoorbeeld e -posse terug. Van die middag tot een werk u aan 'n verslag.
- Multitasking moedig u brein aan om sy aandag te verdeel. Dit kan u eintlik minder produktief maak, aangesien u probleme ondervind om genoeg te fokus om take doeltreffend te voltooi.
Stap 3. Leer om onvanpaste reaksies te beheer
Mense reageer dikwels op ongemaklike of gespanne situasies deur te lag, nie omdat dit snaaks is nie, maar omdat hulle nie weet hoe om die spanning te hanteer nie. As u ernstig wil bly in 'n ongemaklike situasie, van 'n voorlegging tot 'n begrafnisdiens, gebruik denktegnieke om uself in toom te hou. Dink byvoorbeeld aan iets ernstigs (soos hoe belangrik hierdie aanbieding vir u graad of u komende promosie is), of dink aan 'n moeilike wiskundige vergelyking en probeer dit oplos. Dit kan u help om u aandag af te lei van u impuls om te giggel en u 'nugter' te maak.
U kan ook probeer om uself te knyp of aan die binnekant van u wang te byt, of om diep asem te haal om weer kalm te word
Stap 4. Vestig gadgetvrye gebiede
U baas of onderwyser sal beïndruk wees as u die afleiding van u selfoon, iPad of ander elektroniese toestelle vermy. Maak seker dat u hierdie tegnologie laat vaar op gebiede waar u ernstig moet optree.
- Skakel jou foon af as jy by jou lessenaar of by 'n vergadering is.
- Moenie u selfoon uithaal tydens werk of skool nie. U kan oproepe of sms'e inhaal nadat u die dag klaar was.
Stap 5. Volg take op
Dit kan u betroubaar laat lyk, wat 'n kenmerk is van ernstige mense. Moet nooit 'n sperdatum misloop nie, en laat 'n verpligting nie val nie.
- Neem stappe om seker te maak dat u u verpligtinge ken. 'N Kalender, met herinneringe vir sekere sperdatums, kan help.
- Dit kan vir u baie voordelig wees om betroubaar te lyk. Betroubare mense is meer geneig om vir sekere geleenthede gekies te word.
Stap 6. Bly georganiseerd
Dit laat u gefokus en gedrewe lyk, eienskappe wat verband hou met die ernstigste. Hou u werkruimte skoon en wees altyd op hoogte van daaglikse take.
- Gee dit 'n geleentheid om 'n groot opknapping van u werkruimte te doen. Kom maak 'n draai by 'n plaaslike drukkerij en haal 'n verskeidenheid gidse en lêers. Organiseer u werk volgens kategorieë, sperdatums, ensovoorts.
- Doenlyste en onthounotas kan help. Laat herinneringe in u huis, kantoor en werkruimte oor sperdatums. Hou elke dag 'n taaklys en merk take af terwyl u dit voltooi.
Deel 3 van 3: Vermy slaggate van ernstig optree
Stap 1. Gaan u lyftaal na in gesprek
Om ernstig te wees, kan in sommige situasies 'n groot voordeel wees. Sosiaal kan jy egter te intens voel. As mense ongemaklik in u omgewing voel, kan dit u sukses beïnvloed.
- As u ernstig optree tydens gesprekke, kan mense dit as afsydig lees. Uiteindelik besef mense dat u eenvoudig baie gefokus is op die gesprek, maar 'n eerste indruk kan moeilik wees om te ontwrig.
- Balanseer die ernstige daad met leidrade wat wys dat u luister. Moenie jou arms kruis of 'n sak op jou skoot sit nie. Dit lyk asof jy iemand uitsluit. Maak af en toe oogkontak en probeer gemaklik lyk. Moenie vroetel of twyfel tydens gesprek nie.
Stap 2. Maak ligter tydens sosiale byeenkomste
Niemand moet altyd 'n ernstige daad onderhou nie. Sosiaal is dit nie gepas om 'n streng ernstige houding te handhaaf nie. Probeer om op te los by geleenthede waar u wil ontspan.
- Laat mense in u persoonlike ruimte ingaan. Laat toevallig aanraak, soos 'n klop op die skouer of rug.
- Wys 'n bietjie meer vir mense wat jy luister. Reageer met kommentaar soos "Hmmm" of "ek sien." Knik as 'n persoon praat.
- Maak u gesigspiere sagter en laat die ernstige uitdrukking vaar. Glimlag en lag wanneer gepas.
Stap 3. Spandeer tyd in die natuur
Mense wat baie gefokus is, geniet gereeld die buitelug. Die rustigheid kan u help om 'n rukkie te ontspan. As u weer by die skool of kantoor kom, voel u genoeg om weer ernstig op te tree.
- Gaan stap tydens pouse buite. As jy naby 'n park of bos is, loop daar rond.
- As u in die stad werk, neem gedurende die naweek staptogte. Miskien moet u ry of 'n trein neem om uit die stad te kom.
Stap 4. Laat jouself pouses toe
Niemand kan 24 uur per dag ernstig optree nie. Dit is belangrik om pouses in u daaglikse skedule op te neem om u gefokus te hou wanneer dit nodig is.
- Stel 'n herinnering op u telefoon wat elke 50 minute afgaan, sodat u weet dat u 'n blaaskans moet neem.
- Pouses hoef nie lank te wees nie. U kan net 'n paar minute opstaan en strek, of 'n koppie koffie of tee gaan drink.
Wenke
Moenie te erg of onvriendelik wees nie. U kan steeds 'n ernstige persoon wees sonder om onvriendelik op te tree
Waarskuwings
- Onthou, as u te ernstig optree, kan u u as onbeskof of gemeen beskou. Maak seker dat u steeds vriendelik optree.
- Dit kan onbeleefd wees om nie vir ander se grappe te lag nie. Dit is 'n geval wanneer die 'moenie lag' -reël nie van toepassing is nie.
