'N Krapwedloop is 'n soort wedloop wat viervoet gedoen word met jou maag na bo. In hierdie posisie skuifel jy soos 'n krap in 'n wedrengebied. Dit is 'n uitstekende spel vir jong kinders, tieners en selfs tieners. Die tradisionele krapwedloop is 'n goedkoop en relatief maklike spel, maar met 'n paar ongewenste kledingstukke kan u dit omskep in 'n kraprenklere -aflos. En as dit nie uitdagend genoeg is nie, is daar maniere waarop u dit meer opwindend kan maak, soos om hindernisse of take by die wedloop te voeg.
Stappe
Metode 1 van 3: Hou 'n tradisionele krapwedloop
Stap 1. Merk die begin en einde van u wedloop
Die afstand tussen die begin- en eindstreep kan aangepas word by die ouderdomsgroep wat die spel speel. Jonger kinders kan dit die beste doen met 'n afstand van 3 m tussen begin en eindpunt, 15 ft (50 ft) is die geskikste vir ouer kinders.
Algemene items wat gebruik word om grense te merk, sluit in dinge soos band, keëls, ongebruikte balle, bokse of persoonlike items, soos skoene of hoede
Stap 2. Verdeel spelers in spanne
Hierdie wedstryd werk die beste met ewe spanne. In die selfs het u 'n ongelyke aantal spelers, nadat die spanne verdeel is, moet die span met een speler minder een spanlid kies om die wedloop twee keer te hardloop.
- Oor die algemeen behoort u nie 'n probleem te hê om krapwedrenne in slegs twee spanne te verdeel nie. By groot groepe moet u egter spelers in meer spanne verdeel.
- Spanne met te veel spelers kan veroorsaak dat die wedloop te lank duur, wat vir sommige spelers, veral jong kinders, vervelig kan wees.
Stap 3. Wys die begin van die wedloop
Laat spanne by die beginlyn in die volgorde in die ry staan. Gee die begin van die wedloop iets deur te sê: "Gereed, gereed, gaan!" U kan ook 'n geluidseffek van u telefoon gebruik, soos 'n sirene, 'n fluitjie of 'n horing om die begin aan te dui.
Krabbrekers kan in watter volgorde hulle ook al kies. Vir jonger kinders is dit moontlik die beste om 'n bevel te gee om verwarring te voorkom
Stap 4. Laat spelers met krap-styl jaag
Elke speler moet op hul hande en voete oor die grond kruip sodat sy maag na bo wys. Slegs een speler per span moet op 'n slag jaag, van die begin tot die einde en weer terug.
Stap 5. Draai deur spelers in elke span terwyl spelers klaar is
Wanneer 'n speler in 'n span die beginlyn nader, moet die volgende speler in die span die krap-loop-posisie inneem. As die jaer die beginlyn oorsteek, kan die volgende speler die wedloop hardloop.
Stap 6. Noem die eerste span wat as die wenner eindig
Die eerste span wat alle spelers laat deelneem, is die wenner. Onthou dat een spanlid vir ongelyke spanne twee keer moet gaan. Hierdie persoon wil dalk eerste en laaste gaan, om 'n bietjie rustyd moontlik te maak.
Metode 2 van 3: Doen 'n Crab Race Clothing Relay
Stap 1. Versamel te groot kledingstukke vir u spel
Hierdie artikels kan dinge insluit soos hoede, serpe, hemde, broeke, sonbrille, ensovoorts. Elke span moet 'n volledige stel klere hê.
- As u byvoorbeeld twee spanne het, kan u twee hemde, serpe en hoede bymekaarmaak vir u wedloop.
- Baie geskikte kledingstukke soos hierdie kan goedkoop gekoop word in tweedehandse of tweedehandse winkels, soos Salvation Army en Goodwill.
Stap 2. Organiseer jou wedloop soos gewoonlik
Net soos in 'n tradisionele krapwedloop, moet u die begin en eindpunt merk en spanne verdeel. As u ongelyke spanne het, moet die span met een speler minder een lid kies om die wedloop twee keer te hardloop.
Stap 3. Versprei die klere tussen spanne
Elke span moet een stel klere per stuk kry. Plaas hierdie artikels op die beginlyn met 'n paar voet (1 tot 1,5 m) afstand tussen elke span se versameling kledingartikels.
Stap 4. Begin die aflos
Nadat u die begin van die wedloop aangedui het ("gereed, gereed, gaan!"), Trek spelers die kledingstukke aan en jaag van die begin tot die einde en weer terug. As hulle terugkeer, moet hulle die klere uittrek en die volgende speler moet dit aantrek voordat hy die krapwedloop hardloop.
Om hierdie speletjie vir ouer kinders meer uitdagend te maak, kan u reëls byvoeg soos: 'U moet aan die begin al die knoppies op die hemp knoppie maak en dit aan die einde afknop.'
Stap 5. Draai deur spelers totdat een span klaar is
Spelers moet die wedloop een persoon op 'n slag per span hardloop totdat alle lede die wedloop gehardloop het. Die eerste span wat alle spanmaats die kraprenklere -aflos laat voltooi het, is die wenner.
Metode 3 van 3: maak u krapras meer uitdagend
Stap 1. Voeg hindernisse by u renbaan
Daar is baie verskillende soorte hindernisse wat u kan gebruik om u renbaan meer uitdagend te maak. U kan byvoorbeeld keëls tussen die begin- en eindstrepe opstel en spelers laat heen en weer weef.
- Spanlede wat nie tans die wedloop hardloop nie, kan 'n hula hoepel ongeveer 0,3 m van die grond af hou en spanmaats deur hierdie hindernis laat klim.
- Stel gebruikte bande op dieselfde manier neer as wat gereeld vir Amerikaanse voetbaloefeninge gedoen word. Laat spelers oor hierdie hindernis jaag.
Stap 2. Hou 'n krapwedloop op 'n opblaasbaan
As u 'n opblaashindernisbaan beskikbaar het, of as u van plan is om een te huur as deel van 'n kamp of 'n gemeenskapsaktiwiteit, kan u op die opblaasbaan gaan. Miskien wil u dit net met ouer kinders probeer; jonger kinders sukkel dalk te veel hiermee.
- 'N Opblaasbaan kan by plaaslike opblaasverhuringsondernemings gehuur word. Om 'n winkel naby u te vind, soek 'n sleutelwoord aanlyn na 'opblaasbare hindernisbaanhuur naby my'.
- 'N Opblaasbaan of verskeie kleiner opblaasoppervlaktes wat aanmekaar gesit kan word om 'n tydelike hindernisbaan te vorm, kan maklikste aanlyn gekoop word.
Stap 3. Voer aktiwiteite uit tydens die krapwedloop
Alhoewel die krapbeweging reeds relatief ongemaklik is, kan u dit meer uitdagend maak deur 'n taak daaraan toe te voeg. Byvoorbeeld, jy het dalk krapjaers:
- Dribbel 'n sokkerbal terwyl jy krap.
- Dra 'n voorwerp op hul maag terwyl hulle jaag.
- Krap jaag van begin tot einde, en loop dan (waar jy op alle vier met jou maag na onder staan) van die einde af terug na die begin.
