Frons is 'n soort gesigsuitdrukking wat mense gebruik om misnoeë uit te spreek. Nie alle frons word egter gelyk geskep nie - sommige frons toon woede, ander is hartseer en nog ander verwarring of frustrasie. Of u nou sukkel om te frons of dat u bekommerd is dat u natuurlike frons dom lyk, slegs 'n paar eenvoudige stappe kan u help om u skok vinnig te beveg. Sien stap 1 hieronder om aan die gang te kom.
Stappe
Deel 1 van 2: Maak 'n frons
Boos frons
Stap 1. Maak 'n afwaarts geboë vorm met u mond
Die enkele gesigsuitdrukking wat die meeste mense met frons assosieer, is 'n afwaartse kromming van die mond. Om hierdie afwaartse kromme te maak, hou u lippe bymekaar en trek u mondhoeke heen en weer met die spiere aan die voorkant van u wange. U wil nie hard trek nie, want dit kan 'n bisarre, padda-agtige voorkoms veroorsaak. Dit is 'n moeilike spierbeweging om te isoleer, maar gelukkig is dit baie makliker in samewerking met die ander gesigbewegings wat 'n frons maak.
Hierdie "onderstebo glimlag" -uitdrukking is so kenmerkend van die frons dat dit dikwels op sy eie gebruik word om die hele uitdrukking te simboliseer (byvoorbeeld in die geval van fronsende emoticons soos :(, wat slegs voorstellings van die oë en mond gebruik om ontevredenheid uit te spreek).
Stap 2. Smeer jou wenkbrou
Trek dan die spiere aan die voorkant van u voorkop saam sodat u wenkbroue 'n ommekeer kan kry. Gekombineer met die buiging van jou mond afwaarts, behoort sy natuurlike uitwerking te wees op 'n effense spot, geknipte oë en gehaakte woedende wenkbroue. As u probleme ondervind, probeer om die spiere tussen u wenkbroue in die spieël te buig, sodat hulle so dik en styf moontlik is.
Hierdie aksie is belangrik om u uitdrukking te onderskei van 'n "hartseer" frons. Sonder 'n voorhoofse wenkbrou kan die ander dele van 'n frons soms dubbelsinnig lyk, maar met 'n harde wenkbrou kan u u emosies nie verwar nie
Stap 3. Lig jou bolip effens op
Terwyl jy frons, probeer om jou bolip so effens op te lig. Trek effens saggies sodat jou lippe bymekaar bly. Dit het die subtiele maar merkbare effek om die intensiteit van u uitdrukking te verhoog. Moenie jou lip so hoog lig dat jy jou tande blootstel nie - dit kan jou laat walg of verward lyk.
Oordryf die beweging van die verhoging van u bolip om 'n bespotting, 'n verwante uitdrukking, te maak. U wil selfs u bolip lig tot u lippe nie meer bymekaar is nie en u tande kan gesien word. Sneers is nuttig om 'n kombinasie van woede en afsku uit te druk en word die beste probeer met 'n arrogante houding
Stap 4. Steek jou onderlip saggies vorentoe
Terwyl u u bolip verstel, druk u onderlip net 'n bietjie vorentoe. Diskresie is hier die sleutel - die verandering in posisie moet baie, baie subtiel wees. Wees versigtig om nie u onderlip te ver uit te brei nie, anders gee u uself 'n bisarre uitdrukking en sal dit moeilik wees om mense u woede ernstig op te neem.
Stap 5. Kyk intens na die onderwerp van u woede
Soos alle gesigsuitdrukkings, is die emosie wat met 'n goeie frons oorgedra word, in die oë gekonsentreer. As u regtig kwaad is, wys dan dat u dit bedoel deur 'n gloeiende glans te skiet op alles waarna u frons. Verklein jou blik deur jou wange effens op te lig. Kantel u kop effens vorentoe. Saam sal hierdie aksies die gevolg hê dat u oë 'n intense, vurige blik onder u wenkbrou gee.
Stap 6. Vir uiterste woede, maak u oë groot en vlam u neusgate
Soms is normale, alledaagse frons nie voldoende om die kragtige, toornige woede wat in u opkom, te toon nie. Om 'n vreesaanjaende wenkbroue te maak, maak u oë wyd oop, maak hulle wit oop en vryf u neusgate terwyl u die res van die bogenoemde stappe uitvoer - u wenkbroue vorentoe, u mond na onder buig, ensovoorts.
U kan ook u nek- en gesigspiere styf maak om u woede uit te druk. Span jou nekspiere om die tendons in jou nek sigbaar te maak terwyl jy terselfdertyd jou wenkbroue buig en jou mond met 'n groter intensiteit afwaarts draai as wat jy normaalweg sou doen. Hierdie stywe, "gespanne" uitdrukking gee die indruk van 'n viscerale, byna onbeheerbare woede
Hartseer frons
Stap 1. Maak 'n afwaarts geboë vorm met u mond
Die vorm van die mond in 'n kwaai frons en in 'n hartseer frons is baie soortgelyk. Draai u mondhoeke afwaarts en trek met die spiere in u mondhoeke en aan die voorkant van u wange.
Normaalweg wil u u lippe bymekaar hou as u hartseer frons maak, maar as u uiterste hartseer uitspreek, kan u u lippe in 'n soort hartseer "snakende" gebaar deel. As jy jou mond oopmaak om te huil, moet dit ongeveer vierkantig wees
Stap 2. Lig jou wenkbroue op
Net soos kwaai frons, behels hartseer frons die gebruik van die spiere in die voorkop en wenkbroue. Die presiese gebruik daarvan verskil egter ietwat. In plaas daarvan om u wenkbroue en voorkop om die ruimte tussen u wenkbroue te plaas, wil u eerder u voorkopspiere gebruik om die binneste hoeke van u wenkbroue op te lig. Dit moet die gevolg hê dat u ontsteld, verslae of verpletterd lyk - met ander woorde hartseer.
Dit is 'n ietwat moeilike gesigsuitdrukking om doelbewus te herskep. As u probleme ondervind, probeer om die vel tussen u wenkbroue op te lig deur u voorkopspiere te versterk
Stap 3. Maak 'n oop, kwesbare blik met jou oë
Uitdrukkings van hartseer verteenwoordig 'n uitstorting van innerlike emosie wat pyn veroorsaak. Om u hartseer frons outentiek te maak, probeer om hierdie innerlike pyn in u oë te plaas met 'n blik van kwesbaarheid. Laat u ooglede losweg oor u oë hang, maar laat hulle nie so ver val dat hulle hang nie. Probeer 'n klagende blik in u oë neem terwyl u dit doen.
'N Goeie duimreël is dat as u 'n kwaai frons maak, u oë 'n stywe, smal, gefokusde voorkoms moet hê, terwyl u 'n droewige frons moet maak: hulle moet losser en meer oop wees
Stap 4. Werp jou blik afwaarts
Begelei u hartseer frons met veranderinge in u lyftaal wat die moedelose indruk wat u probeer maak, aanvul. Laat u ooglede byvoorbeeld los oor u oë hang en kyk na die kant of na die grond, eerder as na wat voor u is. Dit moet jou dom en verslaan laat lyk, asof alles wat jou hartseer maak, so oorweldigend is dat jy dit nie kan verduur nie.
U kan ook probeer om u skouers vorentoe te laat sak. Deur van 'n normale, regop houding te verander na 'n minder goed ondersteunde houding, word die indruk gewek dat u hartseer u verhinder om u normale self te wees
Stap 5. Vir uiterste hartseer, skeur of huil
Alhoewel dit vir 'n goeie akteur moontlik is om 'n uitdrukking van uiterste woede te herskep bloot deur sy gesigspiere op die regte maniere te beweeg, is dit moeiliker om uiterste hartseer te herskep sonder om trane by te voeg. Elke hartseer frons sal meer oortuigend word as dit gepaard gaan met huil. Dit kan baie moeilik wees om te vervals, sodat u meer suksesvol kan wees as u opreg hartseer ervaar terwyl u dit probeer doen.
Om op bevel te huil, is 'n vaardigheid wat die onderwerp van tallose aanlyngidse is. Vir meer inligting oor huil op bevel, wil u byvoorbeeld wikiHow's How to Cry on the Spot probeer
Deel 2 van 2: Maak oortuigende fronse
Stap 1. Let op (of verbeel jou) iets wat nie goed is nie
Dit is makliker om uitdrukkings van misnoeë te herskep as u iets het om oor ontevrede te wees. Om ware emosie agter jou frons te plaas, maak dit byna altyd baie meer oortuigend, dus maak jou negatiewe emosies aangewakker deur jouself bloot te stel aan iets wat jy haat. U kan ook probeer om net aan hierdie ding te dink as u dit wil vermy. Probeer dink aan jou S. O. om jou vir iemand anders te verlaat, jou vraestel per ongeluk verwyder of 'n ander soortgelyke ramp - wat jou ook al kwaad of hartseer maak.
As u dit byvoorbeeld haat as u huismaats hulle vuil skottelgoed laat was om te was, wil u miskien 'n vurige woede in u hart opbou deur na die kombuis te gaan en na die oorloop wasbak te kyk of selfs net te dink dat hulle hul borde daar sonder om dit te was
Stap 2. Oefen
Om spontaan 'n groot frons te maak, is 'n vaardigheid wat net soos enige ander moet slyp. Vir die beste frons, bestee konsekwent tyd aan oefen. U moet egter verkieslik voor 'n spieël oefen, maar as u uitdrukkings in die gesig staar en dit net in u spiergeheue wil druk, kan oefening sonder 'n spieël voldoende wees.
Professionele akteurs bestee eintlik baie tyd en energie aan die beoefening van sekere gesigsuitdrukkings in 'n poging om hul optredes meer realisties te maak. Sommige toneelspelklasse bied spesifieke oefeninge aan wat bedoel is om 'n akteur se vermoë om verskillende gesigsuitdrukkings op bevel uit te voer, insluitend frons, te verbeter
Stap 3. Leer van die beste
Sommige bekende mense is bekend vir die vermoë (en frekwensie) waarmee hulle frons. Bestudeer die fronse van hierdie mense om 'n idee te kry van die klein eienskappe en subtiliteite wat die een onvergeetlike frons van die ander kan onderskei. Hieronder is slegs 'n paar mense wat bekend is vir hul frons, grille en spot:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Wenke
Gewoonlik is dit in sosiale situasies meer aanvaarbaar dat belangrike mense met hoë status frons as vir diegene wat sosiale posisies onder hulle beklee. Byvoorbeeld, as 'n ryk, magtige politikus ontevrede is met haar kos in 'n restaurant, is dit meer aanvaarbaar dat sy frons as dat haar kelner haar frons
Waarskuwings
- Kyk in die spieël voordat u u nuwe frons in die openbaar toets, om te verseker dat u lyk soos u dink.
- Moenie te gereeld frons nie - u gesig kan so vassteek!
