Samba is 'n prettige, lewendige dans wat sy oorsprong in Brasilië het. Dit het sy oorsprong as 'n solodans, maar het sedertdien 'n flirtige en vinnige partydans geword wat gereeld in baldans gesien word. As u die wêreld van samba -dans wil verdiep, kan u u voete dompel deur die basiese bewegings te leer en saam met 'n maat te dans.
Stappe
Metode 1 van 3: Probeer die basiese stappe
Stap 1. Bemeester die voorste 6 stappe as u die voorste vennoot is
Die voorste vennoot in die samba is die een wat beheer oor die dans neem om hul maat rond te lei. As u die voorste vennoot wil wees, oefen u die ses basiese stappe van die samba alleen. Die stappe is:
- Stap vorentoe met jou linkervoet
- Beweeg jou regtervoet na jou linkervoet
- Skuif die gewig na u linkervoet
- Stap agteruit met jou regtervoet
- Beweeg jou linkervoet na jou regtervoet
- Hou u regtervoet op sy plek en skuif u gewig daarop
Stap 2. Oefen die spieëlstappe as u die volgende vennoot is
Die ander samba -vennoot doen die volgende stappe, of 'n spieëlweergawe van die voorste vennote. Om die volgende stappe te oefen, probeer:
- Stap agteruit met jou regtervoet
- Beweeg jou linkervoet na jou regtervoet
- Hou u regtervoet op sy plek en skuif u gewig daarop
- Stap vorentoe met jou linkervoet
- Beweeg jou regtervoet na jou linkervoet
- Hou u linkervoet op sy plek en skuif u gewig daarop.
Stap 3. Tel die ritme met 'n "uh" tussen die maat
Die ritme van samba is 'n bietjie anders as ander baldanse. Terwyl u na die maat van die musiek luister, tel die ritme as "een-uh-twee, drie-uh-vier, vyf-uh-ses, sewe-uh-agt." Dit sal u help om u liggaam betyds na die musiek te beweeg terwyl u stap.
Het jy geweet?
Die meeste samba -musiek is in 2/4 tyd, wat beteken dat daar 2 maatreëls in elke maat is.
Stap 4. Spring op en af terwyl u die stappe doen
Die "samba bounce" voeg vloeibaarheid en beweging by jou bewegings. As u heen en weer stap, buig u knieë effens en spring deur elke stap op en af.
Maak seker dat u op die maat slaan om by u stappe te pas
Stap 5. Swaai jou heupe heen en weer terwyl jy jou voete beweeg
Om jou heupe by te voeg, gee jou dans 'n bietjie styl en gesindheid. Terwyl u dans, draai u heupe regs en links elke keer as u 'n stap maak. Dit sal nie net vloeibaarheid gee nie, dit gee ook die samba sy flirtende sjarme.
As u nog nooit die samba gedans het nie, kan dit moeilik wees om in u heupe te voeg. Probeer eers die basiese stappe bemeester voordat u dit byvoeg
Metode 2 van 3: Dans met 'n vennoot
Stap 1. Kyk na u maat met een hand op sy rug
As u die voorste vennoot is, lê u regterhand hoog op u maat se rug. As u 'n volgende maat is, plaas u linkerarm langs die regterarm van u maat en rus u hand op die skouerblad van u maat.
Dit word ook die 'geslote' posisie genoem
Stap 2. Hou u maat se vrye hand met u vrye hand vas
Steek u vrye arm op ongeveer skouerhoogte in die lug en hou u maat se hand in u hand vas. Hou u hande hoog bo die skouervlak die hele tyd wat u dans.
Dit sal u ook help om u rug reguit te hou en u kop omhoog te hou
Stap 3. Kyk reguit vorentoe oor die regterskouer van jou maat
Aangesien u en u maat so na aan mekaar is, kan dit 'n bietjie ongemaklik wees om heeltyd na mekaar te staar. Hou u oë vorentoe oor die skouer van u lewensmaat terwyl u dans.
Dink aan die gesegde: "Die neus moet die tone volg" om u kop in die rigting van u voete te wys
Stap 4. Stap op die eerste telling
As u op elke telling tel, sal die leier en volgeling deur dieselfde stappe gaan, maar weerspieël. As die leier vorentoe gaan, sal die volgeling agteruit gaan. As die leier die linkervoet gebruik, gebruik die volgeling die regtervoet.
- As u die leier is, neem 'n tree vorentoe met u linkervoet op telling 1.
- As u die volgeling is, neem 'n tree agteruit met u regtervoet op telling 1.
Stap 5. Bring jou ander voet in vir die ah-2 stappe
Hierdie volgende stap, op die ah, is 'n vinnige stap. Stap u ander voet regs langs die voet wat u in die vorige telling beweeg het. Skuif u gewig na u ander voet, en sorg dat u nie die voet heeltemal onder druk plaas nie. Dan, op die 2 -telling, skuif u gewig heeltemal terug na die eerste voet. Doen hierdie stap vinnig om uself weer in die aanvanklike, neutrale posisie te plaas.
- U gewig beland weer op die voet waarmee u gelei het.
- As u die leier is, stap u u regtervoet langs u linkerkant vorentoe en verskuif u die gedeeltelike liggaamsgewig na die regtervoet tydens die ah -telling.
- As u die volgeling is, stap u u linkervoet langs u regterkant terug en verskuif u die gedeeltelike liggaamsgewig na die linkervoet tydens die ah -telling.
Wenk:
Dit lyk asof u voete 'n marsstap doen terwyl u hierdie ah-2-telling voltooi.
Stap 6. Draai die stappe om terwyl jy weer begin dans
Voltooi dieselfde volgorde van stappe tot dieselfde telling, maar keer dit om. As jy die leier is, gaan agteruit, en as jy die volgeling is, gaan vorentoe.
- As u die leier is, stap u agteruit op u regtervoet, bring u linkervoet daarnaas terug. Skuif u gewig vinnig na links op die ah -telling, dan terug na regs op die 2 -telling.
- As u die volgeling is, stap vorentoe op u linkervoet en bring dan u regtervoet langs hom vorentoe. Skuif 'n deel van u gewig na die regtervoet op die ah en dan terug na links op die 2 -telling.
Metode 3 van 3: Leer gevorderde bewegings
Stap 1. Voeg in 'n systap uit die geslote posisie
As u die leier is, stap regs op die 1 telling en bring dan u linkervoet in. Skuif 'n gedeeltelike gewig op u linkervoet vir die "ah" -stap. As u die volgeling is, stap links. Plaas dan u gewig terug op u voorvoet met die 2 tellings. Stap laastens sywaarts in die teenoorgestelde rigting.
U kan 'n systap byvoeg voor of na die basiese stappe om u roetine op te knap
Stap 2. Probeer die klitser, 'n variasie van die systap
As u die leier is, stap u na regs op die 1 telling. Bring u linkervoet skuins agter u voorvoet. Plaas 'n bietjie gewig terug op u voet skuins agter u regtervoet, dan die volle gewig terug op die regtervoet. As u die volgeling is, stap dan links na die 1 -telling. Bring u regtervoet skuins nader agter u linkervoet. Skuif 'n klein hoeveelheid gewig op u regtervoet met die ah -telling, en skuif dan heeltemal terug op die linkervoet.
As u van rigting verander, stap u met die diagonale agtervoet. Die stap sal 'n bietjie wyer wees as in die basiese stap
Wenk:
Onthou om liggewig op die agtervoet te hou. U wys nie net die toon nie, maar skuif die gewig van voet na voet.
Stap 3. Probeer die stilstaande samba -stap
As u die leier is, strek u linkerbeen agter u uit en bring dit vorentoe met die 1 telling. As u die volgeling is, strek u regterbeen agter u uit en bring dit vorentoe met die 1 telling. Stap die teenoorgestelde voet terug, met die toon teen die ah -telling. 'N Deel van jou gewig moet in jou agtervoet wees. Skuif u stabiliserende, binneste voet ongeveer 8 cm (2 duim) terug en plaas al u gewig terug op die stabiliserende voet.
- Vir hierdie stap, hou albei u maat se hande vas in plaas van net een.
- Dit is nie 'n reis nie, so u bly op een plek.
Stap 4. Dans die samba -loop
Plaas u liggame effens weg van mekaar sodat hulle in 'n oop "V" posisie is. Begin met die buitebeen diagonaal agter jou binneste, stabiliserende been. Stap die agterste been vorentoe voor die binneste been op die 1 telling. Op die ah -telling, stap die binnekant van die been terug, met die toon omgedraai. Vir die 2 tellings, skuif die voorbeen ongeveer 8 cm terug en dra al u gewig oor na die been. Laastens, skuif die voorpoot ongeveer 8 cm terug op die 2 telling, en dra dan u gewig oor na die been.
- As u die leier is, begin u met die linkerbeen vorentoe en stap dan die regterbeen terug. As u die volgeling is, gebruik u die teenoorgestelde bene.
- U moet 'n bietjie oor die dansvloer reis terwyl u hierdie stap voltooi.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Dit kan 'n rukkie neem om 'n nuwe dans te leer, dus moenie moedeloos word nie.
- Oorweeg om by 'n samba -klas aan te sluit om weekliks met 'n instrukteur te oefen.
