Dit is nie lekker om gegrond te wees en jou vryheid te verloor om lekker dinge te doen nie. Dit is belangrik om kalm te bly en die situasie te aanvaar voordat u ongegrond kan raak. Deur eerlik en openlik met u ouers te praat om 'n plan te maak om ongegrond te raak, wys u dat u weet dat u 'n fout gemaak het en bereid is om verantwoordelikheid vir u dade te aanvaar. Binnekort is u weer besig met al die lekker dinge wat u misgeloop het!
Stappe
Deel 1 van 3: Aanvaarding van die situasie
Stap 1. Bly kalm en probeer om 'n gelyke kop te hou
Dit is maklik om beheer oor u emosies te verloor as u op die punt staan, maar as u die moed verloor, sal die situasie net erger word. Haal diep asem en probeer kalm bly om die eerste stap te neem om ongegrond te raak.
As u al 'n groot opblaas gehad het en met u ouers gestry het, is dit belangrik om af te koel en weer beheer oor u emosies te kry voordat u verder gaan
Wenk:
U kan 'n bietjie in u kamer gaan sit en self ontspan om uself te kalmeer. Slaap 'n bietjie, lees 'n boek, of sit rustig en fokus daarop om rustig asem te haal om u emosies te beheer.
Stap 2. Erken dat jy 'n fout gemaak het
Aanvaar dat jy jou sleg gedra het, is die volgende stap om ongegrond te raak. Erken aan jouself en jou ouers dat jy iets verkeerd gedoen het, sodat jy kan voortgaan en uit jou fout kan leer.
Selfs as dit vir u nie regverdig lyk nie, moet u verstaan dat dit wat u gedoen het in die oë van u ouers onaanvaarbaar was. As jy beweer dat wat jy gedoen het nie verkeerd was nie, sal dit jou nie ongegrond maak nie
Stap 3. Aanvaar dat daar gevolge vir u fout is
Daar is altyd gevolge as u reëls oortree, slegte punte kry of lieg, ongeag hoe oud u is. Aanvaar dat hierdie gevolge natuurlik is en bedoel is om u te help om uit u foute te leer en as 'n persoon volwasse te word.
Hoe straf die straf ook al mag wees, jy moet weet dat jou ouers net hul werk probeer doen om jou te help om 'n verantwoordelike en betroubare volwassene te word
Stap 4. Besluit wat u anders sal doen om te voorkom dat u in die toekoms grond kry
Dink aan wat daartoe gelei het dat u gegrond is en hoe u dit kon vermy. Dink aan idees om u houding of gedrag te verander, sodat u nie weer gegrond is op dieselfde gedrag nie.
- As u byvoorbeeld gegronde is vir slegte punte, moet u nadink oor wat u moet doen om u punte te behaal.
- As u op die punt gestaan het om op skool 'n stryd te voer, besluit dan wat u anders sal doen volgende keer as u in 'n konfrontasie met iemand beland.
Deel 2 van 3: Praat met u ouers
Stap 1. Vra u ouers om verskoning
'N Opregte "ek is jammer" is die eerste ding wat u aan u ouers moet sê sodra u kalm is en verstaan waarom u gegrond is. Om verskoning te vra toon dat u weet dat u iets verkeerd gedoen het en dat u gereed is om u ouers se vertroue terug te verdien en u vryheid terug te kry.
- Moenie net sê dat u jammer is nie, want dit is wat u ouers wil hoor. Maak seker dat u 'n opregte verskoning aanbied en erken dat u weet dat u iets verkeerd gedoen het.
- Sê iets soos: 'Ek weet wat ek gedoen het, was verkeerd, en ek is jammer. Ek wil uit my fout leer en my gedrag verbeter. Ek is regtig jammer en ek hoop jy kan my vergewe.”
Wenk:
Moenie verwag dat u ouers u ongedaan sal maak net omdat u jammer is nie. U het waarskynlik nog 'n manier om terug te gaan na hul goeie kant.
Stap 2. Bespreek die probleem volwasse met jou ouers
Vra jou ouers om te gaan sit en eerlik te praat oor wat gebeur het. Sê vir hulle dat u daartoe verbind is om u houding en gedrag te verander en vra hulle wat u kan doen om die situasie reg te stel en hul vertroue terug te wen.
Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: 'Kan ons gaan sit en gesels oor wat gebeur het en waarom ek vasgeval het? Ek weet ek was verkeerd en ek wil daaraan werk om my gedrag te verander sodat dit nie in die toekoms weer gebeur nie.”
Stap 3. Verduidelik u kant van die situasie aan u ouers
U slegte gedrag of foute is soms die gevolg van 'n groter probleem, wat dit nie regkry nie, maar daar is twee kante aan elke storie. Dit is belangrik dat u ouers weet wat in u lewe aangaan, sodat hulle u kan help om probleme op te los.
- As u byvoorbeeld slegte punte behaal omdat u nie met 'n onderwyser oor die weg kom nie, of as u 'n spesifieke onderwerp moeilik vind, moet u dit aan u ouers vertel, sodat u kan uitvind hoe u deur die situasie kan kom of hulp kan kry. jy benodig.
- As u in woede opgetree het omdat iemand u gepoel het, is dit nog iets wat u ouers moet weet, sodat u kan voorkom dat die situasie erger word.
- Begin deur te sê: 'Ek moet u vertel van 'n probleem wat ek ondervind het.'
Stap 4. Maak 'n plan met u ouers om u gedrag te verbeter
Praat met u ouers oor spesifieke aksies wat u kan neem om dit wat u in die eerste plek gegrond het, te verander en ongegrond te raak. Probeer om 'n tweesydige gesprek te maak om 'n kompromie te vind wat vir u sowel as u ouers werk.
- As u byvoorbeeld gegrond is op swak punte, moet u 'n plan opstel om u te help om dit te verbeter deur meer te studeer of tutoriaal te kry as u dit nodig het. U kan daaglikse tye opstel om huiswerk en opdragte saam met u ouers te bespreek.
- As u vasbeslote is om u humeur te verloor, kan u praat oor alternatiewe maniere om te reageer as u gefrustreerd of kwaad is. Oefen om hierdie nuwe metodes die volgende keer as u kwaad word, aan u ouers te wys dat u uit u foute leer.
Deel 3 van 3: Die gebruik van 'n puntstelsel
Stap 1. Stel 'n puntestelsel aan u ouers voor om u te help om u vryheid te herwin
Vra u ouers of hulle bereid is om 'n puntestelsel op te stel waarmee u ongegrond kan raak nadat u 'n sekere aantal punte verdien het. Sê vir hulle dat u punte wil verdien deur take te doen, goed op te tree en goeie punte te behaal.
- Jou ouers hou dalk van die idee van 'n puntestelsel, want jy sal hulle ook in die huis help.
- U kan iets sê soos: 'Ek het gewonder of ons saam 'n puntestelsel kan opstel, sodat ek uit die weg kan kom? Ek kon dinge soos take doen en op skool beter doen om punte te verdien.”
Stap 2. Besluit saam watter aksies u punte sal verdien en hoeveel u benodig
Praat met u ouers om 'n lys van positiewe aksies op te stel, soos om take uit te voer, hoë tellings te kry vir opdragte of toetse en om ander goeie dinge te doen. Besluit hoeveel punte elke aksie werd is en hoeveel punte u moet verdien om ongegrond te raak.
Gestel u besluit byvoorbeeld dat u 100 punte benodig om ongegrond te raak. Ken 'n puntwaarde toe aan spesifieke aksies: 10 punte vir die afwas, 5 punte vir elke voltooide huiswerkopdrag, 20 punte vir die skrop van die badkamer, ens
Wenk:
Ander idees om punte te verdien, is dinge soos: om iemand anders met sy huiswerk te help, of om hom te onderrig, 'n vriendelike daad vir iemand in die openbaar te doen (soos om 'n deur oop te hou of om jou ouer buurman te help om sy kruideniersware te dra), of om met die hond te loop.
Stap 3. Maak 'n grafiek om tred te hou met elke keer as u punte verdien
Skryf die lys van aksies en punte op 'n stuk papier neer of maak een op die rekenaar en druk dit uit. Maak seker dat daar 'n spasie is om 'n vinkje te plaas of die punte wat u verdien, neer te skryf.
- U kan die grafiek verdeel in afdelings soos: dinge rondom die huis, skool, troeteldiere, buitelug en ander aksies.
- Bo -aan die grafiek sit iets soos: "Ek moet punte verdien om aan die gang te kom!"
Stap 4. Hou tred met elke keer as u punte op die grafiek verdien om ongegrond te raak
Werk deur die take waarop u ooreengekom het totdat u genoeg punte verdien het om u ongegrond te kry. Gee dit aan u ouers as u die bedrag verdien het, en u sal ongegrond wees!
