Alhoewel wetenskaplikes nie presies vasgestel het waarom ons gaap nie, weet ons dat gaap 'n paar belangrike doeleindes dien. Dit laat die brein afkoel, voorkom dat ore knal en help ons selfs om met die mense om ons te skakel. As jy jouself wil laat gaap, werk dit net goed om iemand anders te laat gaap. U kan ook u mond wyd oopmaak en 'n paar ander truuks om u gawe makliker te laat kom.
Stappe
Metode 1 van 3: berei u liggaam voor om te gaap
Stap 1. Dink daaraan om te gaap
As jy net aan gaap dink, kan jou liggaam wil gaap. Gee jouself 'n gawe deur te verbeel dat jy dit doen. Kyk na die woord "gaap" en dink na oor hoe dit voel om 'n goeie, diep gaap te hê.
Stap 2. Maak jou mond wyd oop
Maak asof jy gaan gaap, selfs al voel jy nie een kom nie. Maak u mond so wyd as moontlik oop. Net in posisie om te gaap kan genoeg wees om 'n werklike gaap te laat vorm.
Stap 3. Draai die spiere agter in u keel vas
Hierdie spiere trek natuurlik 'n bietjie saam as jy gaap. Deur dit nou op te neem, kan u liggaam stimuleer om 'n ware gaap te vorm. Jou brein verbind die gevoel van hierdie spiere wat saamtrek met die gaap.
Stap 4. Haal diep asem deur jou mond
Asem met 'n ware gaap, asem deur u mond in. Asem redelik diep en stadig, eerder as om vinnig, vlak asem te haal, want met die ware gaap kan u baie lug inasem.
Stap 5. Bly in posisie totdat u 'n gaap voel aankom
Met u mond en keel in posisie, sal 'n ware gaap waarskynlik op hierdie punt inskop. U liggaam wil natuurlik gaap as u mond oop is, u keel effens saamtrek en u diep asemgehaal het. As jy nog steeds nie kan gaap nie, probeer die volgende metode.
Metode 2 van 3: Kyk hoe ander mense gaap
Stap 1. Kuier saam met familie en vriende wat gaap
U weet waarskynlik reeds dat gaap baie aansteeklik is. As jy iemand sien gaap, gaap jy waarskynlik jouself. Hierdie drang om te gaap gebeur meer gereeld tussen mense wat mekaar ken, soos familielede, vriende of klasmaats. As u regtig moet gaap, kyk of iemand wat u ken eers gaap.
- Sommige wetenskaplikes teoretiseer dat gaap help om die optrede van 'n sosiale groep te sinchroniseer. Dit is miskien die rede waarom 50 persent van die mense gaap as hulle iemand anders sien gaap, veral as dit iemand is wat hulle ken.
- Gee is so aansteeklik dat selfs lees oor gaap jou kan laat gaap.
Stap 2. Vra iemand wat jy ken, asof hy gaap
As dit lyk asof niemand gaap nie, vra 'n vriend of familielid om voor te gee dat hy gaap. Om net te sien hoe die persoon deur die beweging van gaap gaan, selfs al doen hy dit nie regtig nie, kan jou liggaam in reaksie laat gaap.
Stap 3. Kyk rond om vreemdelinge te vind wat gaap
Alhoewel gaap minder aansteeklik is tussen vreemdelinge, is dit steeds effens aansteeklik. As jy op 'n openbare plek is waar jy niemand ken nie, kyk rond of iemand gaap. Hopelik vang u die gogga en gaap as antwoord.
Stap 4. Kyk na 'n video van mense wat gaap
As u nie meer mense het om na te kyk nie, soek 'gaap' op YouTube en kyk na 'n video van iemand wat gaap. Dit sal dieselfde uitwerking op jou hê as om 'n vreemdeling persoonlik te gaap. U kan ook net na 'n prentjie kyk van iemand wat gaap.
Stap 5. Probeer kyk hoe diere gaap
Gee is selfs aansteeklik onder diere en mense. As 'n prettige eksperiment, kyk hoe u hond of kat gaap en kyk of dit u beïnvloed. Kyk ook na video's van ander diersoorte wat gaap. Navorsing toon dat byna alle diere dit doen.
Metode 3 van 3: Die skep van 'n goeie omgewing vir gaap
Stap 1. Gaan na 'n warm kamer
Mense gaap meer gereeld op warm plekke as in koue. Wetenskaplikes glo dit is omdat gaap die liggaam oorstroom met koeler lug en help om die brein af te koel as dit op die punt staan om oorverhit te word. Studies toon dat mense minder gereeld gaap in die winter of in kamers wat koud gehou word. As u aan die ander kant werk wil doen en u nie kan ophou gaap nie, probeer dan om die temperatuur te verlaag om die kamer 'n bietjie af te koel. Jou gaap behoort redelik vinnig te bedaar.
Stap 2. Word gesellig en gemaklik
Ons is geneig om meer oggend te gaap omdat ons brein snags 'n bietjie warmer is. Gaap laat ons afkoel as ons wakker word. As jy wil laat gaap, probeer dan terug in die bed, onder die deksels kom en jouself opwarm. Jy sal gaap voordat jy dit weet.
Stap 3. Stres jouself uit
Stres en angs veroorsaak dat die breintemperatuur styg en gaap laat dit afkoel. Daarom is daar waargeneem dat Olimpiese atlete gaap net voor hulle deelneem. Skydivers en ander waaghalse gaap ook net voor hulle die duik neem. Om jouself in 'n waansin te werk, kan 'n gaap stimuleer om jou brein af te koel.
Wenke
- Bedek jou mond op 'n openbare plek as jy gaap. Dit is net beleefd.
- Probeer voel asof jou neus jeuk; maak dan jou mond wyd oop. Vroeër of later gaap jy.
- Hou net aan dink of oor en oor 'gaap' sê.
- Maak u mond stadig oop tot 'n gaapende posisie, en asem daar kort asem.
