Ballroom dance is 'n sambreelterm vir 'n verskeidenheid dansstyle, waaronder Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz en Fox Trot, om maar net 'n paar te noem. Hierdie danse kom uit verskillende tydperke en dele van die wêreld, maar hulle is almal formele partydanse met die klem op vloei en elegansie. U kan begin met die Waltz, Foxtrot of American Tango, wat 'n paar van die meer gewilde weergawes van hierdie dansstyl is. Om eers te leer hoe om baldans te dans, lyk aanvanklik 'n bietjie lastig, maar dit is maklik om 'n slag onder die knie te kry as jy saam met 'n maat oefen!
Stappe
Metode 1 van 4: Maak gereed om te dans
Stap 1. Kies 'n dansstyl om op te fokus
Hou in gedagte dat baldans 'n ongelooflike wye dans is, en dit verwys nie na 'n enkele styl nie. Enkele gewilde soorte ballroomdans sluit in die Waltz, Tango, Foxtrot, Cha Cha, East Coast Swing, Mambo, Samba en Bolero. Kies vir 'n dans soos die Waltz of Foxtrot as u 'n gladder dansstyl verkies, of leer iets soos die Cha Cha of Rumba as u op iets meer ritmies wil fokus.
- Daar is baie verskillende variasies in baldans, waarvan die duidelikste die Amerikaanse versus internasionale dansstyl is.
- Daar is ook verskeie weergawes van sekere danse, soos die Waltz en Weense wals, saam met die East Coast Swing en West Coast Swing.
Stap 2. Strek en maak jou liggaam warm voordat jy begin dans
Maak gereed om te dans deur 1-5 minute in plek te bly, wat u pols effens kan verhoog. Konsentreer op die strek van u enkels, heupe en arms voordat u met u maat begin dans. Dit sal u help om uitgerus en gereed te voel om met u dansoefening te begin!
- Byvoorbeeld, jy kan albei jou enkels vir 10 herhalings in sirkels draai, sodat jou voete gespan en gereed is om te gaan.
- U kan ook op u rug lê en 5-8 herhalings van armsirkels uitvoer.
Stap 3. Skryf in vir 'n baldans klas of klub as u gefokusde onderrig wil hê
Soek aanlyn klasse of klubs in u omgewing wat fokus op 'n vorm van ballroom danse. Woon hierdie klasse gereeld by, sodat u wenke en wenke kan kry oor hoe u u dansvorm kan oefen en verbeter, wat u regtig kan help om as 'n danser te dans!
Sommige kolleges en universiteite het dansbalspanne wat oop is vir studente
Metode 2 van 4: The Waltz
Stap 1. Staan 0,30 m uitmekaar met u regter- en linkerhand vasgemaak
Kyk na u maat op die dansvloer en staan redelik naby aan mekaar. Begin deur die regterhand van u maat in u linkerhand te hou. Plaas u regterarm onder die linker skouerblad van u maat en maak seker dat die linkerhand van u maat op u regterarm en skouer rus.
- Hierdie dansposisie help die dans gladder vloei.
- Hierdie instruksies is van toepassing op die leier van die dans. As u volg, doen die teenoorgestelde danspassies van u maat.
- Dit voel miskien 'n bietjie ongemaklik om so nou saam met iemand te dans, wat heeltemal normaal is! Probeer net om u energie op die dans self te fokus.
Stap 2. Stap vorentoe met jou linkervoet
Ondersteun u maat terwyl hy met sy regtervoet agteruit stap. Probeer om stadig te stap, wat u sal help om 'n goeie ritme te handhaaf.
Stap 3. Neem 'n tree na regs met u regtervoet
Beweeg u regtervoet na regs en lei u maat saam terwyl u gaan. Hou aan om stadig te beweeg, sodat u betyds by u maat kan bly.
The Waltz is 'n rustige en beheerde dans, dus hoef u nie vinnig te beweeg nie! Probeer om tyd te neem en te ontspan sodat u die dans kan geniet
Stap 4. Beweeg jou linkervoet om jou regtervoet te ontmoet
Beweeg jou linkervoet na regs sodat albei jou voete bymekaar is. Om die dans gladder te laat lyk, probeer om met u linkervoet te trap in plaas van om te gly.
Op hierdie punt sal albei jou voete saam wees
Stap 5. Stap agteruit met jou regtervoet
Terwyl u die dans lei, neem nog 'n tree terug met u regtervoet en lei u maat vorentoe. Hou u blik en postuur gesentreer terwyl u van rigting verander, sodat die wals glad vloei.
As u die dans volg, doen u bes om u maat te vertrou en 'n spieëlbeeld van hul bewegings te maak. Dit is goed as u eers nie die stappe regkry nie
Stap 6. Beweeg u linkervoet in 'n agteruit diagonale lyn om die dans weer te begin
Stap in die agterste linker diagonale rigting met u linkervoet. Herstel op hierdie stadium die dans deur albei u voete bymekaar te bring.
As u dit gedoen het, het u 'n siklus van die dans voltooi
Stap 7. Herhaal hierdie danspassies terwyl jy tel tot 3
Tel tot 1 terwyl jy vorentoe stap met jou linkervoet, en tel dan tot 2 terwyl jy na regs stap. Tel verder tot 3 terwyl u u voete bymekaar bring. Tel tot 1 terwyl jy agteruit stap, 2 terwyl jy skuins stap en 3 terwyl jy weer jou voete bymekaar bring.
Metode 3 van 4: Die Foxtrot
Stap 1. Stel u maat in die gesig met u hande en arms omhels
Staan ongeveer 0,30 m van jou maat af voordat jy begin dans. Hou jou maat se regterhand met jou linkerhand vas. Sit u regterhand onder die linker skouerblad van u maat en kyk of die linkerhand van u maat op u eie regterarm rus.
- Soos die meeste ballroomdanse, sal u redelik naby u maat wees.
- Hierdie instruksies is slegs van toepassing op die dansleier. As u die dans volg, doen u bes om die maat van u maat te weerspieël.
Stap 2. Beweeg u linkervoet 1 tree vorentoe
Begin met albei voete saam op die dansvloer. As u die dans lei, neem 'n stadige stap vorentoe met u linkervoet.
Die leier en volgeling sal stappe doen wat spieëlbeelde van mekaar is
Stap 3. Neem nog 'n tree vorentoe met u regtervoet
As u die dans lei, voer nog 'n stap met u regtervoet uit. Probeer om u bewegings stadig en vloeibaar te hou sodat die dans so grasieus moontlik lyk.
Dit is goed as u danspassies en tegniek eers 'n bietjie onbestendig is! Almal leer baldans in hul eie tempo
Stap 4. Stap vinnig na links met u linker- en regtervoete
As die dansleier, beweeg u linkervoet in 'n opwaartse, linker diagonale lyn. Hou in gedagte dat hierdie oorgangstap vinniger sal wees as u oorspronklike stappe. Skuif daarna u regtervoet vinnig in 'n linker diagonale rigting sodat albei u voete bymekaar is.
- Albei julle voete sal op hierdie stadium saam wees.
- Hierdie beweging moet so vinnig as moontlik wees om die dans te help aangaan.
Stap 5. Stap stadig agteruit met u linker- en regtervoete
Beweeg u linkervoet in 'n stadige stap agteruit. Neem op hierdie stadium nog 'n tree terug met u regtervoet.
Dit is in wese 'n herhaling van die begin van die dans, maar omgekeerd
Stap 6. Stap skuins na links met u linker- en regtervoete
Beweeg u linkervoet agteruit en links as u die dans lei. Skuif daarna u regtervoet agteruit en na regs sodat albei u voete bymekaar is.
Probeer om hierdie stappe vinniger te doen as die stappe vorentoe en agtertoe
Stap 7. Draai saam met jou maat en gaan voort met die dans
Lei u maat stadig, en gaan voort met die tradisionele danspassies. Draai jou maat sodat jy die Foxtrot in die teenoorgestelde rigting op die dansvloer kan herhaal.
U kan die dans soveel as wat u wil herhaal totdat u meer selfvertroue in u danspassies voel
Metode 4 van 4: The American Tango
Stap 1. Hou u maat veilig vas voordat u met die dans begin
Sluit jou maat se regterhand in jou linkerhand en plaas jou regterhand onder sy linkerskouer. Probeer om jou knieë gebuig te hou terwyl jy begin dans, wat jou tango gladder en vloeibaar sal laat lyk.
Hierdie instruksies is van toepassing op die persoon wat die dans lei. As jy die dans volg, doen die teenoorgestelde van jou maat
Stap 2. Neem 'n stadige stap vorentoe met u linker- en regtervoet
Begin met 'n groot stap vorentoe met u linkervoet en volg dan met 'n stadige regterstap. Lei u maat agteruit terwyl u vorentoe beweeg, terwyl u knieë buig terwyl u gaan.
Let daarop dat 'n stadige maat 2 maatslae musiek tel
Stap 3. Stap vinnig vorentoe met u linkervoet
Versnel die dans effens, beweeg vinniger terwyl u weer met u linkervoet vorentoe stap. Neem u stap binne 1 maat van die musiek, en gaan voort om u lewensmaat te begelei.
Stap 4. Neem 'n vinnige stap na regs met u regtervoet
Beweeg u regtervoet diagonaal vorentoe. Let daarop dat hierdie stap vinnig is en slegs 1 maat van die musiek beslaan.
Hou aan om vorentoe te stoot terwyl u knieë gebuig bly
Stap 5. Sleep u linkervoet om u regtervoet te ontmoet
Skuif u linkervoet stadig oor die grond en neem 2 totale musiek. Bring albei voete bymekaar, sodat u gereed is om te draai en die dans weer te herhaal.
Het jy geweet?
Die tango volg 'n trappatroon van stadig, stadig, vinnig, vinnig, stadig. Probeer hierdie patroon hardop herhaal terwyl u deur die tango gaan, sodat u op die maat kan bly.
Stap 6. Draai jou maat om en gaan voort met hierdie danspassies
Draai jou maat terwyl jy die dans weer begin, en lei hulle in 'n nuwe rigting op die dansvloer. U kan die Tango -dans soveel keer herhaal as wat u wil, of totdat u meer gemaklik en selfversekerd voel met die stappe.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Moenie moedeloos word as u nie dadelik 'n dans onder die knie kry nie. Baldans verg oefening en geduld om reg te kom!
- Skryf u persoonlike dansdoelwitte neer sodat u 'n idee het van hoe u wil verbeter.
- Skryf in vir ballroomdanslesse as u regtig belangstel om te leer.
