Om 'n nota te hou, moet u u asemhaling en u liggaamshouding oefen. As u behoorlik staan en asemhalingstegnieke beoefen, sal u u stem oefen om gestadig, maklik en groter en groter lengtes uit u te kom.
Stappe
Deel 1 van 2: Oefen jou asem
Stap 1. Asem vinnig en stadig in
Sang gebruik meer asem as om te praat, sodat jy in die versoeking kan kom om jou longe vol lug te sluk. Dit is nie so nuttig as om vinnig asem te haal terwyl jy sing nie. Oefen gewone hoeveelhede lug aan die begin van elke frase wat u sing.
- As u uself insluk of snak, stop dan en begin weer. Vertrou jou longe om hul werk te doen.
- Jy sal meer lug nodig hê om lang note te sing, maar jy sal 'n langdurige uitaseming meer duur as uit 'n diep inaseming.
KUNDIGE WENK
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Musiekonderwyser
Annabeth Novitzki, 'n privaat stemonderwyseres, adviseer:
"
Stap 2. Asem stadig uit
Jou asem dra jou stem. As u lug uitdwing of probeer terugdring, kan u nie lang note hou nie. Terwyl jy sing, let op hoe jy jou uitaseming druk of stop. As u druk, kan u skreeuend of asemhalend klink. Ontspan u buikspiere en probeer weer.
- As jy jou uitaseming verstik, probeer hierdie oefening: sing 'n klinker op 'n toonhoogte in die middel van jou bereik, en skuif die noot geleidelik na 'n lugstroom sonder stem.
- Sodra u geleer het om geleidelik van 'n skoon toon na 'n asemhaling tot 'n toon te beweeg terwyl u die toonhoogte behou, kan u die tegniek op hoër note probeer.
- Die aantekeninge wat gehou word, is dikwels hoog, so dit is 'n buitengewoon nuttige oefening.
Stap 3. Laat meer lug aan die einde van 'n noot los as aan die begin
Dikwels raak mense sonder lug terwyl hulle probeer om 'n briefie vas te hou omdat hulle baie lug aan die begin van die noot laat ontsnap. Om dit te bekamp, moet u doelbewus minder lug vrylaat as u eers 'n noot begin sing, sodat u meer lug kan vrylaat namate die noot tot 'n einde kom.
Stap 4. Laat geen lug ontsnap nie
Jy het asem nodig om 'n noot te hou. Oefen om te sing sonder om lug vry te laat deur na jou stem te luister. Klink jy asemhaal? Probeer om dieselfde noot weer duidelik te sing. Hou 'n spieël voor jou mond terwyl jy die noot sing. Die spieël word beswyk as jy asem kry.
- As u probeer om die asemhaling aktief te beheer, sal u per ongeluk die lug verstik of dwing, wat lei tot ongelyke toon en asemnood.
- Asemhalingsgeluide is soms doelbewus en word dikwels in spesifieke genres soos pop gebruik. Die asemhaling kom van lug wat ontsnap terwyl u stembande vibreer. Dit verg egter baie lug en verminder die lengte waarmee u 'n noot kan hou.
Stap 5. Sis
Asem in, en asem uit terwyl u 'SSSS' sê. Laat u asem egalig en heeltemal los. Doen dit weer en probeer (sonder om te druk of te dwing) 'SSSS' effens langer sê. Moenie jou "S" druk of dwing nie, maar probeer om jou lug egalig en stadig vry te laat. Voeg hierdie oefening by u gereelde opwarmingsroetine in.
Stap 6. Lê op jou rug en haal asem
Lê op die vloer met u knieë omhoog, inasem en asem stadig uit. Voel hoe jou rug in die vloer druk. Balanseer 'n boek op jou maag en asem uit. Die boek behoort op te staan: jy wil in jou maag asemhaal, nie in jou bors nie. Hierdie oefening help u om u asemhaling te reguleer en kan u oplei om u onderrug te vertrou om u stem te ondersteun.
Stap 7. Gebruik die Farinelli -tegniek
Asem in hierdie tegniek vir 3 sekondes in, hou u asem vir 3 sekondes op en laat u asem vir 3 sekondes los. Jou inaseming, inaseming en uitaseming van die asemhaling moet egalig wees en moet jou nie laat snak na lug nie. Sodra u die siklus glad voltooi het, gaan onmiddellik na die volgende siklus, en asemhaal, hou en asem uit vir 4 sekondes elk.
- Doen soveel siklusse as wat u gemaklik kan, tel elke keer 'n tweede per fase by.
- Stop as u buikdruk of lighoofdigheid voel.
- Ses siklusse is waarskynlik u maksimum vir u eerste ronde, tensy u reeds 'n opgeleide sanger is.
- Sodra u u maksimum bereik het, herhaal die oefening omgekeerd en trek 'n sekonde per siklus af.
- Gebruik 'n stophorlosie of metronoom.
- Doen dit daagliks, verhoog u sekondes per siklus sonder om tussen die siklusse te wag.
Stap 8. Sing op 'n lipstert om oor te skakel tussen asemhalingsoefeninge en sang
Om op 'n lipstert te sing is 'n wonderlike brug. Dit kan u help om baie lug te lewer sonder om u stembande te belas. Om 'n liptril te doen, blaas liggies lug uit jou lippe uit; hulle sal vibreer en 'n herhaalde "br" geluid maak. Probeer dit dan terwyl u 'n noot sing.
Stap 9. Stel jou voor dat daar lug uit jou mond draai
Terwyl jy sing, dink aan die asem wat jy uitasem, vinnig uit jou mond draai. Hierdie tegniek help om jou larinks los te hou en sal jou asem stimuleer.
Deel 2 van 2: Hou 'n nota met u liggaam vas
Stap 1. Lig jou borsbeen op
Lig jou arms oor jou kop terwyl jy inasem. Hou u borsbeen in dieselfde posisie, laat sak u arms terwyl u uitasem. 'N Ander tegniek is om jou hande op jou onderrug te plaas, met jou handpalms na buite. Oefen die houding van sing met 'n verhoogde borsbeen totdat dit natuurlik word.
- Om met 'n goeie postuur te sing, sal u help om hoë note te behou. Jou borsbeen moet opgelig word, en jou bors moet in dieselfde posisie bly. Sing voor 'n spieël om u liggaamshouding te monitor.
- Moenie toelaat dat u ribbes en skouers ineenstort as u lug opraak nie; betrek u maagspiere op hierdie stadium nog meer. Lig jou ribbekas op en staan regop om in beheer van jou asem te bly.
Stap 2. Betrek die spiere wat u diafragma beïnvloed
Spandeer 'n rukkie voordat u sing en let op die spiere van u onderbuik, lumbale ruggraat en bekkenbodem. Terwyl u sing, moet u weer met hierdie spiere inskakel en hulle inspan as hulle ontspanne is. Die lug wat deur u diafragma vloei, word deur hierdie spiere beheer, en deur dit in te skakel, kan u die asemstroom beheer.
- Gebruik u onderbuik, lumbale ruggraat en bekkenbodemspiere wanneer 'n stemafrigter u vertel om 'u diafragma te gebruik'.
- Gebruik hierdie tegniek eerder as om u buikspiere saam te trek. Dit sal ongelyke druk veroorsaak en beserings tot gevolg hê.
Stap 3. Kyk vir tongspanning
As jy lang note sing, wat dikwels hoë note is, moet jy jou tong verslap. Terwyl jy sing, kyk of jou tong gespanne is. Druk jou duim onder jou ken, waar die onderkant van jou tong gewortel is. As u spanning voel, masseer onder u ken terwyl u aanhou sing.
- Dit sal u help om u tong te ontspan terwyl u die lang hoë note hou.
- Let daarop dat die tong gekoppel is aan baie klein spiere in u nek en keel, sodat dit ontspanne is om lang note te hou en stadig lug vry te laat.
