The Tree of Life is 'n narratiewe terapie tegniek wat oorspronklik gebruik is vir kinders wat geraak word deur MIV/VIGS in Afrika. Dit behels die illustrasie van 'n unieke 'boom van die lewe', waarin baie aspekte van 'n mens se lewe oorgedra word deur simboliek. Dit help die persoon om op 'n positiewe manier oor sy lewe te kan praat. Elke deel van die boom verteenwoordig iets, en die tekening kan so uitgebrei wees as wat die kunstenaar wil hê. Dink 'n oomblik aan bome met positiewe assosiasies in u lewe. Jy is op die punt om so 'n boom te teken. As u agterkom dat u 'n paar wenke om te teken nodig het, lees hierdie artikel vir 'n paar basiese beginsels van boomtekening.
Stappe
Deel 1 van 2: Teken u eie lewensboom
Stap 1. Teken die wortels van die boom
Dit verteenwoordig waar u vandaan kom en die mense in u lewe wat u die meeste geleer het. Wat anker jou as jy ontsteld is? Skryf dit hier neer. Jou gunsteling plek en jou gunsteling liedjie en boek gaan ook hierheen. U kan later na u wortels terugkeer as u wil.
Die mense van die Eerste Nasies kan die wortels konseptualiseer as steeds besig om af te groei en aan te dui, wat beteken dat dit nooit te laat is om meer verbonde te wees aan u kultuur nie
Stap 2. Teken die grond
Waar woon jy tans? Watter aktiwiteite kies u om weekliks te doen? Skryf die antwoorde op hierdie vrae in die grond neer. Is u grond stabiel of verander dit gereeld? Oorweeg dit om u grond as plat en glad teenoor hobbelig uit te beeld.
Stap 3. Teken die stam
Skryf u waardes en vaardighede, u eienskappe, waarvoor u in die lewe verbind is en u doel op die kofferbak neer.
- As dit moeilik is om aan u vaardighede te dink, dink dan aan wat mense van wie u hou, u vaardighede is.
- Oorweeg of daar uit u wortels enige vaardigheid of talent is wat u by u stam kan voeg. Soms kan u u wortelstelsel byvoeg om die geskiedenis van dinge op te spoor.
Stap 4. Teken die takke
Skryf u hoop, drome en wense op die takke - vir uself en vir ander mense.
Stap 5. Teken die blare
Skryf die name van belangrike mense in u lewe op die blare neer. Dit kan mense wees wat nog by jou is, of mense wat weggeval het, soos blare in die wind.
Stap 6. Teken die vrugte
Die vrugte verteenwoordig die geskenke wat u ontvang het, of die nalatenskappe wat aan u oorgedra is.
Stap 7. Teken die sade en blomme
Die sade en blomme verteenwoordig geskenke wat u aan ander wil gee. Dit kan soortgelyk wees aan geskenke wat u ontvang het, of baie anders.
Stap 8. Teken 'n komposhoop
Dit is 'n opsionele stap. Die komposhoop verteenwoordig enige uitdagende, maar belangrike dele van u groei - fisies, geestelik en emosioneel.
Stap 9. Oorweeg storms en hoe u daardeur kan kom
Dit is 'n opsionele stap. Storms is uitdagings wat jy in die lewe in die gesig staar. Skryf spesifieke probleme neer en hoe u dit kan oorkom, met behulp van die vaardighede wat u in u kattebak geïdentifiseer het.
Deel 2 van 2: Lei ander om 'n lewensboom te maak
Noudat u u eie Boom van die Lewe gemaak het, is u gereed om ander te help om hul lewensbome te maak en saam 'n sterk bos te skep!
Stap 1. Maak seker dat die persoon oud genoeg is om die doel van die aktiwiteit te verstaan
Hulle moet hul verhaal vanuit hul perspektief kan deel, dink oor waar hulle vandaan kom, dink oor waarmee hulle goed is, om te dink oor hul hoop, drome en wense en te dink oor die belangrike mense in hul lewens.. Verduidelik dit as u met 'n kind werk.
Stap 2. Vra u deelnemer om 'n oomblik na te dink oor bome met positiewe assosiasies in hul lewe en dit met die groep te deel
Hulle staan op die punt om so 'n boom te trek, met aandag aan sy spesifieke dele, en trek die boom stap vir stap by die wortels.
Stap 3. Wys vir hulle voorbeeldbome, insluitend jou eie bome
Stap 4. Gee jou deelnemers papier, merkers en potlode en uitveërs
Vra hulle om eers die wortels van die boom te trek, wat diep en sterk onder die grond groei. Vertel hulle dan dat dit verteenwoordig waar u vandaan kom, en die mense in die lewe wat u die meeste geleer het. Wat anker jou as jy ontsteld is? Skryf dit hier neer. Jou gunsteling plek en jou gunsteling liedjie en boek gaan ook hierheen. Verseker die deelnemers dat hulle later na hul wortels kan terugkeer as hulle wil.
Stap 5. Vra jou deelnemers om die grond te teken, en gaan saam met hulle dieselfde vrae as wat jy gedoen het toe jy jou grond geteken het
As u hulle goed ken, kan u hulle help met voorbeelde van weeklikse aktiwiteite wat hulle in hul grond kan plaas.
Stap 6. Vra jou deelnemers om die stam te teken
Benewens die vrae wat u deurgemaak het toe u u kattebak bymekaargemaak het, kan u ook 'n staaltjie uit u eie lewe deel oor 'n vaardigheid wat u het. Dikwels stel die wortels of die grond vaardighede of waardes voor om in die stam van die boom te gaan. Moedig u deelnemers aan.
Stap 7. Vra jou deelnemers om die takke te teken en verduidelik dat hulle jou hoop, drome en wense vir die toekoms voorstel
Vir ouer deelnemers kan 'n gebreekte tak of 'n boomhol 'n ou droom wees wat hulle moes laat vaar.
Stap 8. Vra u deelnemers om die blare te teken, met ruimte om die name van belangrike mense in hul lewens te skryf
Stap 9. Vra jou deelnemers om die vrugte te trek - wees voorbereid om voorbeelde te gee van wat die vrugte voorstel
Stap 10. Vra jou deelnemers om die sade en blomme te teken - geskenke wat die deelnemer aan ander wil gee
Stap 11. Vertel deelnemers dat hulle 'n komposhoop kan teken (opsioneel)
As hulle negatiewe dinge wat met hulle gebeur het, wil plaas, kan hulle steeds lug en water gee en dit met goeie werk in goeie dinge verander. Dikwels is mense in die komposhoop ook nog in die res van die boom.
Stap 12. Bespreek storms met u deelnemers en hoe ons daardeur kan kom deur die vaardighede van ons koffers te gebruik (opsioneel)
Beklemtoon dat 'n woud sterker is as 'n enkele boom alleen, en prys die pragtige lewensbos wat u deelnemers geskep het. Gaan om 'n sirkel en laat die deelnemers hul lewensbome bespreek.
