Om u stap te meet, is eenvoudig en eenvoudig. Al wat u nodig het, is 'n stappenteller of maatband! U kan u stap meet deur 'n spesifieke afstand te loop en die afstand te deel deur u aantal trappe, soos 100 meter, 1,6 km of 10 trappe. Bereken u stapplengte op grond van u lengte vir minder spesifieke metings.
Stappe
Metode 1 van 3: Gebruik 'n stappenteller
Stap 1. Vind 'n stappenteller om u stappe te tel
'N Stappenteller is 'n klein toestel wat gebruik word om die aantal stappe wat geneem is, te tel. U kan 'n stappenteller gebruik wat aan u klere vasgemaak word, of 'n stappenteller -app gebruik.
- U kan 'n stappenteller by die meeste sportwinkels of aanlyn koop.
- Die meeste slimfone het deesdae 'n stapopsporingsfunksie. U kan ook stappentellerprogramme van u appwinkel aflaai.
Stap 2. Hardloop of loop 'n bekende afstand en volg u aantal stappe
Kies 'n afstand soos 100 meter (1,6 km) en skakel u stappenteller aan. As u beweeg, hou die stappenteller u stappe outomaties dop.
- Dit kan byvoorbeeld 112 stappe neem om 100 meter te stap.
- U kan 1,6 km in ongeveer 2 000 stappe voltooi.
Stap 3. Verdeel jou totale afstand deur die aantal stappe
As u u totale aantal stappe ken, verdeel die afstand wat u geloop of gehardloop het deur die aantal stappe wat op u stappenteller is. Hierdie nommer is u staplengte.
- As u 'n totaal van 100 meter in 112 stappe gehardloop het, is u staplengte 0,89 meter (2,9 voet).
- As u 1,6 km in 2 000 treë geloop het, is u staplengte 0,80 m. Daar is 1,610 m in 'n myl, dus deel dit met 2 000 om die lengte van u stap te bepaal.
Metode 2 van 3: Bereken die afstand van 10 stappe
Stap 1. Kies 'n beginplek en merk dit met 'n item
U kan 'n streep trek met sypaadjiekryt op u oprit, u plek met 'n pen merk of 'n huishoudelike voorwerp gebruik om u plek aan te dui.
Stap 2. Neem 10 natuurlike stappe vorentoe, begin met u regtervoet
Tel jou treë van 1 tot 10 terwyl jy vorentoe loop.
Vir die beste resultate, probeer om nie te veel te dink aan u voetplasing nie en loop normaal
Stap 3. Maak 'n merkie voor u regtervoet na 10 treë
As u sypaadjiekryt gebruik het om u beginpunt te merk, trek 'n ander lyn aan die rand van u skoen. As u 'n voorwerp (soos 'n pen) gebruik het om u beginpunt te merk, laat val 'n ander voorwerp aan die punt van u regtervoet.
Hierdie punt dui u stopplek aan
Stap 4. Meet die afstand tussen u begin- en stoppunt
Begin metings waar u die eerste stap geneem het, en gebruik 'n liniaal, maatstaf of maatband om die afstand tot u laaste stap te bepaal. Gebruik die kleiner meeteenhede op u meettoestel, soos duim of sentimeter (in plaas van voet of meter). Rond jou metings af tot die naaste duim of sentimeter.
- Die afstand kan byvoorbeeld 180,3 duim (458 cm) wees, wat afloop tot 460 cm (180 duim).
- Laat 'n vriend help om u maatband vas te hou as u 'n hand nodig het.
Stap 5. Verdeel jou afstand in duim of sentimeter deur 10
Sodra u die totale aantal duim of sentimeter het, is u 1 berekening ver van die bepaling van u staplengte. Verdeel jou afstand, en die getal wat jy kry, is jou staplengte!
Byvoorbeeld, as u afstand 460 cm (180 in) is, kry u 46 cm (18 in) nadat u met 10 gedeel het. U staplengte is 46 cm (0,46 m)
Stap 6. Herhaal dit 2-3 keer om 'n akkurate gemiddelde te vind
As u wil verseker dat u metings so akkuraat as moontlik is, herhaal die proses nog 'n paar keer en maak die getalle saam gemiddeld.
Om u gemiddelde te bereken, tel die totaal van al u staplengtes op en deel dit met die totale aantal kere wat gemeet is
Metode 3 van 3: Skatting volgens hoogte
Stap 1. Meet u lengte tot die naaste sentimeter
Staan met u rug reguit teen die muur en maak 'n klein merkie met 'n potlood op die kop van u kop. Gryp 'n maatband en meet die afstand van u punt tot op die vloer. Rond jou meting af tot die naaste sentimeter.
- As u nie 'n merk op die muur wil maak nie, steek u potlood aan die kroon van u kop (vee einde) en terug van die muur af met u potlood steeds op sy plek. Meet dan van u potlood tot op die vloer.
- Gee 'n vriend om te help as u self probleme ondervind om u lengte te meet.
- Jou lengte kan byvoorbeeld 165 cm (65 in) wees.
Stap 2. Vermenigvuldig u lengte met 0,413 om die lengte van die wyfies te vind
Om die lengte van die stappe op hoogte te skat, is 'n vinnige manier om 'n benadering te vind, maar hierdie metode is nie die akkuraatste vir individuele staplengtes nie. Rond jou getal af tot die naaste sentimeter wanneer jy jou berekening kry.
As u hoogte tot 165 cm (65 in) gemeet is, vermenigvuldig dit met 0,413 vir 'n totaal van 68,15 cm (26,83 in), wat afrond tot 68 cm (2,23 voet)
Stap 3. Vermenigvuldig u lengte met 0,415 om die lengte van die mannetjie te bepaal
Die skatting is effens anders vir mans as vir vroue, dus gebruik hierdie getal vir u berekeninge eerder as 0,413. Maak seker dat u u berekeninge tot die naaste hele sentimeter afrond.
Vir hoogte -afmetings van 165 cm (65 in) vermenigvuldig met 0,415, is u staplengte 68,475 cm (26,959 in), wat tot 69 cm (2,26 voet) afrond
Wenke
- As u u stap meet, moet u seker maak dat u op 'n plat, gelyk grond is vir die beste resultate. Hardloopbane of sypaadjies werk goed!
- As jy jou pas wil verbeter, bly ontspanne as jy hardloop of draf, en hou jou kop omhoog. Oefen die regte hardloopvorm, en u kan mettertyd die perfekte pas kry.
- As u u staplengte in metrieke of keiserlike eenhede wil vind, kan u eenvoudig aanlyn soek om omskakelingshulpmiddels te vind.
