As u persoonlik of tydens 'n optrede hartseer moet lyk, moet u op onmiddellike tekens staatmaak om die bedoelde emosie so vinnig as moontlik oor te dra. In hierdie gevalle het u slegs 'n enkele indruk of 'n paar oomblikke om iemand te oortuig dat u ongelukkig of depressief is, en u sal nie tyd hê om die lang spel te speel om ander te oortuig dat u hartseer is nie. By die speel van die kort spel is dit belangrik om te besef dat hartseer nie net 'n emosie is wat ons in ons gedagtes ervaar nie; dit is 'n toestand van die liggaam self, een van die ses basis beïnvloed. U sal u hele liggaam op die regte plek moet kry om die seine van hartseer af te gee.
Stappe
Metode 1 van 3: Persoonlik op soek na hartseer
Stap 1. Dink hartseer gedagtes om ware gevoelens van hartseer te genereer
Die beste manier om persoonlik hartseer te lyk, is om eintlik hartseer te wees. Soms kan u dit bereik deur u gedagtes te fokus op hartseer gedagtes of herinneringe. Probeer fokus op een of meer van die volgende:
- Die verlies van 'n geliefde en nooit die kans om totsiens te sê nie.
- U eie dood en die beperkte tyd wat u aan die lewe het.
- 'N Tragiese fout uit die kinderjare wat nie opgelos of opgemaak kan word nie.
- Wees gewaarsku dat hartseer 'n baie goeie manier is om uself eintlik hartseer te maak. Wees versigtig as u te lank voorgee.
Stap 2. Neem 'n hartseer gesigsuitdrukking op
Mense is sosiale diere wat 'n groot deel van hul kommunikasie bereik deur middel van gesigswyses en nie -verbale middele. Om die belangrikste gesigsuitdrukkings te verminder, is 'n goeie plek om te begin wanneer u hartseer uitvoer. Probeer die volgende:
- Frons en prut oor jou lippe. Beide uitdrukkings is algemene tekens van hartseer.
- Verlaag jou blik en draai jou gesig weg van die persoon met wie jy praat asof hy wegsteek of verleë is.
- Smeer u wenkbrou om senuweeagtigheid, konsternasie, frustrasie of misnoeë te toon.
- Kyk bedaard of ontsteld deur u wenkbroue op te lig en as u in 'n lang verrassing is. Dit kommunikeer iets soos "Ek kan nog steeds nie glo dat dinge so erg is nie."
Stap 3. Dra hartseer oor met u lyftaal
Onlangse navorsing dui daarop dat om hartseer te lyk meer te doen het met die liggaamshouding as met gesigsuitdrukkings. Verdere navorsing dui daarop dat kykers by die lees van emosies by ander mense hul aandag op 'n persoon se bors vestig om nie -verbale aanwysings te lees. As u u hartseer daad na die volgende vlak wil neem, moet u tekens van depressie in die hele liggaam opneem en die volgende probeer:
- Laat sak u skouers en u bolyf afwaarts om die uitputting en onsekerheid wat uit hartseer kom, te toon.
- Draai jou liggaam weg van die persoon met wie jy praat asof jy jouself beskerm teen verdere seer.
- Hou jou liggaam vas of vou jou arms voor jou as 'n simbool van die afsluiting van die ander persoon se poging om jou te bemoedig.
- Raak u gesig om 'n belangrike gebaar van hartseer en selfvertroosting te toon.
Stap 4. Toon tekens dat jy gehuil het
Ons weet almal dat huil 'n belangrike teken is van hartseer en depressie, en om u gesig te laat lyk asof u die laaste paar uur gehuil het, kan die persoon voor u oortuig dat u hartseer is.
- Vryf u oë hard om klein trane op te werk en sigbare rooi te laat.
- Waarom die trane vervals as u dit regtig kan kry? Daar is 'n paar goeie maniere om eintlik op bevel te huil wat u hartseer spel kan versterk.
Stap 5. Sug diep
Sug is 'n universele teken van hartseer, en 'n tydige versugting kan die ander persoon veroorsaak om jou hartseer onbewustelik te herken en selfs daarop te reageer.
Stap 6. Tree op asof u die afgelope tyd slaap verloor het
Een van die belangrikste tekens van hartseer en depressie is slaaptekort. Daarbenewens is gebrek aan slaap ook een van die maklikste kenmerke van iemand se gesig. Hierdie feite maak slaapontneming 'n soliede element om by u handeling op te neem. Probeer die volgende:
- Gaap stil. Dit is waarskynlik dat u harder sal gaap as u soggens wakker word, maar om stiller te gaap as u 'n behoefte aan slaap meedeel.
- Sluit u oë en sug asof hierdie enkele oomblik van rus nuttig is.
Stap 7. Gee tekens dat u ontsteld, afgelei of selfs 'n bietjie afwesig is
Hartseer mense trek weg van die wêreld en stel minder belang in wat rondom hulle gebeur. U sal in 'n aangesig-tot-aangesig-ontmoeting meer hartseer lyk as u in u eie gemoed veraf kom.
- Gee die indruk dat u belangstelling verloor het in dinge wat u eens geniet het. Maak byvoorbeeld asof u nie die nuutste sportbyeenkoms gekyk het nie, en gee nie om hoe dit verloop het nie.
- Begin iets sê, maar stop dan asof kommunikasie nie meer belangrik is nie.
- Speel met afwesige dinge, soos die rand van jou mou, takkies of blare, skuur verf, ens.
Stap 8. Kom sosiaal los van mekaar deur te weier om jou aan toekomsplanne te verbind en om positiewe sosiale aktiwiteite te vermy
As u opreg hartseer wil voel, moet u die indruk wek dat u hartseer wil bly. Dit beteken dat u van ander mense moet afwyk en u pogings om u op te beur weerstaan.
- Noem terloops dat u lanklaas met vriende gepraat het en dat u alleen was.
- Reageer op uitnodigings deur 'miskien' te sê op 'n manier wat die persoon uitnooi om af te lei dat u 'nee' bedoel.
- Hou op luister terwyl die ander persoon praat. Doen dit om belangstelling te toon of om dit te onderbreek asof u nie regtig luister nie.
Metode 2 van 3: Lyk hartseer vir 'n toneelstuk of opvoering
Stap 1. Voeg tekens van hartseer by u kostuum
Miskien moet u die toestemming van die regisseur of kostuumontwerper kry, maar vra of u 'n paar ekstra's by u kostuum kan voeg om die gemoedstoestand van die karakter te kommunikeer. Byvoorbeeld:
- Gee jou karakter rooi oë en 'n rooi, seer neus om te bewys dat jy huil.
- Kan u 'n vuil mou wat met trane en snot bedek is, byvoeg?
- Onversorgde hare en 'n deurmekaar voorkoms toon losbandigheid en 'n gebrek aan belangstelling.
- Donker kringe om u oë dui op 'n gebrek aan slaap, wat 'n algemene teken van hartseer is.
Stap 2. Sluit rekwisiete op die verhoog in wat hartseer aandui
As iemand hartseer is, kan hulle tekens in die omgewing agterlaat. As die regisseur en stelontwerper u toestemming gee, probeer om 'n paar elemente by die verhoog te voeg wat die gehoor die gevolge van die hartseer van u karakter wys. Byvoorbeeld:
- Versprei weefsels oral en sluit 'n leë doos of twee in.
- Sluit weggegooide of halfklaar projekte in.
- Toon bewys van die woede wat dikwels met hartseer gepaardgaan deur vernietigde speelgoed, kuns, meubels of klere.
Stap 3. Toon tekens dat u karakter slaap verloor het
Gebrek aan slaap hou sterk verband met hartseer en depressie. Dit maak tekens van uitputting en slapeloosheid 'n nuttige strategie om 'n hartseer karakter uit te beeld. Bring die volgende in u optrede:
- Geeend en 'n slap houding.
- Stadige, lui bewegings.
- Leun teen meubels of knik 'n bietjie as jy nie praat nie.
Stap 4. Gee 'n indruk van losbandigheid en berusting
'N Diepe hartseer sal dikwels veroorsaak dat iemand van sosiale kontak en emosionele verbintenis met ander wegkom, en u kan tekens van afkeer en afstand na u optrede bring sonder om die draaiboek of verhoog te verander. Byvoorbeeld:
- Verlaag u blik en vermy om direk na die ander karakters op die verhoog te kyk.
- Kyk van die verhoog af asof dit nie verband hou met u omgewing nie.
- Maak dalk oogkontak met iemand in die gehoor. U karakter lyk los van die op die verhoog, maar met die verbinding met 'n ander persoon kan u kleiner gebare soos gesigsuitdrukkings gebruik.
- Speel met voorwerpe op die verhoog asof jy verdwaal in gedagte of onbewustelik beweeg.
- Moenie reageer op die emosies van die ander karakters om u losbandigheid aan te dui nie.
- Moenie reageer op skielike bewegings of harde geluide om u broeiende, ongeïnteresseerde toestand aan te toon nie.
Stap 5. Gebruik melodramatiese gebare en openlike seine wanneer die uitvoering dit toelaat
Soms is subtiliteit nie die naam van die spel nie, en u kan oorvloedige dramatiese bewegings en gebare gebruik om u mening tydens 'n toneelstuk duidelik te maak. Maak gebruik van hierdie oomblikke om die gehoor in te lig oor die hartseer van u karakter. Byvoorbeeld:
- Val in trane en bedek of bedek u gesig terwyl u snik.
- Kruis jou voorarm oor jou voorkop en kyk weg in die klassieke teaterposisie van wee en hartseer.
- Praat deur snikke of harde kreun.
- Omhels en vashou aan die ander akteurs, trek en kyk na hulle om die karakter se tragiese verlatenheid te wys.
- Miskien kan jy regtig trane stort op die verhoog.
- Onthou, daar is honderd maniere om jouself te laat val, maar uiteindelik maak dit net saak as die gehoor huil.
- Hou die melodrama binne die perke van die uitvoering. Met ander woorde, moenie oorboord gaan nie.
Metode 3 van 3: Lyk hartseer met grimering
Stap 1. Vryf jou oogmake -up sodat dit lyk asof jy huil
Rommelige, lopende mascara is 'n klassieke teken dat iemand gehuil het, en u kan dit tot u voordeel gebruik met 'n rokerige oogmake -up.
Stap 2. Hou jou wange bleek en jou neus rooi
Om kleur in jou wange te hê, is 'n teken van passie of vuur. As jy hartseer wil lyk, is dit beter om die wange bleek en bleek te hou. U kan egter 'n rooiheid in u neus gee om te dui op die seerheid van die gebruik van weefsels.
Dit kan makliker wees om jou neus rooi te maak deur dit te vryf as met make -up
Stap 3. Gebruik bleek of naak lipkleure
Hou die lippe so kleurloos as moontlik sowel as die wange om 'n blywende hartseer of depressie te kommunikeer. Deur 'n subtiele naak lipstiffie oor die lippe te borsel, kan u hele gesig minder lewendig en waaksaam lyk.
Wenke
- As iemand jou direk in die oë kyk, probeer wegkyk.
- As iemand met jou praat en jy nie wil nie; sê net jy het iewers heen.
