Dit is altyd lekker om na 'n geleentheid te kyk, maar dit kan moeilik wees om geduldig te bly as jy moet wag vir iets waaroor jy opgewonde is. Hoe meer u op die toekomstige gebeurtenis fokus, hoe meer wil u hê dat dit dadelik moet gebeur. Gelukkig, as u 'n besige skedule hou, nuwe dinge probeer en op die hede fokus, sal die tyd verbygaan voordat u dit weet.
Stappe
Metode 1 van 3: Besig bly
Stap 1. Oefen
Behalwe dat u gesond is, kan oefening ook 'n baie effektiewe manier wees om u aandag af te lei. Dit dwing jou om teenwoordig te wees in jou liggaam in plaas van te dink oor wat in jou gedagtes is. Probeer 'n joga -klas, hardloop of neem 'n paar minute om te rek.
Stap 2. Ontmoet 'n paar vriende
Uitgaan en kuier kan help om die gedagte af te neem van die geleentheid waarna u wag. Praat met u vriende oor wat nuut is in hul lewens of belangstellings wat u gemeen het, maar vermy die geleentheid waaroor u opgewonde is, selfs al wag hulle ook daarvoor. KUNDIGE WENK
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Eienaar en Senior geleentheidsbeplanner, Stellify Events
Wat ons kenner doen:
"
Stap 3. Pak 'n projek aan wat jy uitgestel het
Wil u al maande lank u kas inrig? Het u 'n hoop ou t-hemde wat u 'n quilt wou maak? Dit is 'n goeie tyd om jouself in 'n projek te plaas, of dit nou prakties is of net vir die plesier. Dit sal u gedagtes afneem van waarna u wag, en u sal tevrede wees om uiteindelik iets te bereik wat u uitgestel het.
Stap 4. Vrywillig vir 'n saak waarin u glo
As u op ander fokus, kan dit u help om dinge wat in u eie lewe aan die gang is, af te neem, dus vrywilligerswerk is 'n ideale afleiding om op u geleentheid te wag. Dink aan 'n paar goeie oorsake waaroor u omgee en kyk of daar liefdadigheidsorganisasies of organisasies is wat dit in u omgewing aanspreek. Die kans is goed dat hulle graag 'n vrywilliger wil hê.
Plaaslike kerke, sopkombuise en diereskuilings soek gewoonlik vrywilligers
Stap 5. Leer 'n nuwe vaardigheid
As u 'n nuwe stokperdjie begin, sal u aandag skenk en u skedule vervul, sodat u minder tyd het om na te dink oor die geleentheid waarna u wag. Probeer iets wat jy nog nooit gedoen het nie, of probeer verskillende dinge en kyk wat jy die beste hou.
Teken, skryf en musiek is uitstekende kreatiewe afsetpunte, of probeer fisies soos dans of vechtkunsten
Stap 6. Kry 'n deeltydse werk om u vrye tyd vol te maak
Selfs as u reeds 'n werk het, wil u miskien 'n bietjie meer werk by u skedule voeg om besig te bly terwyl u op u opwindende geleentheid wag. Dit sal u besig hou, en u sal terselfdertyd geld verdien. Soek iets wat pas by u skedule en sal u nog 'n bietjie tyd gee om te ontspan.
Metode 2 van 3: Lei jouself af
Stap 1. Lees 'n goeie boek
'N Goeie dosis fiksie kan net die ding wees om af te dink van die gebeurtenis wat u verwag. Kies iets wat interessant of opwindend lyk en u aandag maklik sal hou.
Strokiesboeke en grafiese romans kan ook baie boeiende maniere wees om jou gedagtes in beslag te neem
Stap 2. Spandeer tyd in die natuur
Deur te vertraag en in 'n rustige omgewing te bly, kan jy dikwels geduldiger voel. Soek 'n lekker, stil park of kuier net in u agterplaas. Fokus op klein besonderhede, soos goggas wat deur die gras en wind in die bome beweeg.
Stap 3. Kyk na 'n aangrypende TV -program
Televisie kan 'n uitstekende manier wees om u aandag af te lei as u nie aan iets wil dink nie, veral as u na iets baie opwindends of intens kyk. Soek 'n reeks wat u interesseer en skakel dit aan as u uself moet aflei.
Stap 4. Neem tyd vir selfversorging
As u nie kan ophou dink aan iets lekker in die toekoms nie, help dit om pret te hê in die hede. Hou 'n spa -dag waar u uself kan bederf met 'n bubbelbad of 'n massage kry. Of spandeer 'n dag in die bed met 'n goeie boek of TV -program.
Stap 5. Gaan na 'n openbare plek en kyk na mense
Winkelsentrums, openbare parke en stadspleine is wonderlike plekke om net te sit en na ander mense te kyk. Bring 'n piekniek en vra 'n vriend om by u aan te sluit as u wil. Konsentreer daarop om na ander mense te kyk en let op wat hulle sê, hoe hulle aantrek, waarheen hulle gaan en enigiets anders wat jy kan leer deur hulle te sien.
Metode 3 van 3: Lewe in die oomblik
Stap 1. Probeer iets nuuts
Die meeste mense is meer geneig om hul gedagtes meer in gedagte te hou as hulle nuwe ervarings beleef, so as jy regtig wil ophou dink aan die geleentheid waarna jy wag, probeer net iets nuuts. Neem 'n klas, besoek 'n nuwe plek, of spandeer tyd saam met mense met wie u gewoonlik nie kuier nie.
Stap 2. Vermy die byhou van tyd
Dit kan aanloklik wees om die dae (of ure of minute) te tel totdat u opwindende gebeurtenis plaasvind, maar dit sal die wag nog moeiliker maak. Doen u bes om nie te bereken hoeveel tyd u oor het om te wag nie, of doen 'n kompromie en laat u net elke paar dae of weke tel.
Stap 3. Geniet die afwagting
Om te wag is moeilik, maar dit hoef nie 'n slegte ding te wees nie. Om te wag vir iets waaroor jy opgewonde is, kan lekker wees. As u die manier waarop u dink oor hoe u moet wag, verander, kan u die ervaring werklik waardeer.
Stap 4. Oefen bewustheid
Om te leer om stadiger te wees en teenwoordig te wees, kan dit makliker maak om te wag. Oefen u gedagtes sonder om te oordeel, en let op hoe gereeld u dink oor die gebeurtenis waarop u wag. Probeer fokus op klein, eenvoudige besonderhede, soos u asemhaling of die geluide wat u hoor as u stil is. Om jouself in jou huidige omgewing te dompel, sal dit makliker maak om nie oor die toekoms te dink nie.
Stap 5. Hou die geheelbeeld in gedagte
Dit mag lyk asof hierdie opwindende gebeurtenis die enigste ding is wat belangrik is, maar u kan uself daaraan herinner dat dit slegs een ervaring in u lewe gaan wees, en dat dit eendag net een van vele herinneringe sal wees. Daar sal nog baie ander opwindende gebeure op die horison wees. As u die fokus van hierdie spesifieke gebeurtenis afneem, kan dit makliker wees om te wag totdat dit gebeur.
