Op aandag staan is 'n algemene standpunt vir militêre en marsjerende orkeslede. Om die regte posisie van aandag te kan behou, moet u u bene reguit, u kop en nek regop hou en u arms langs u kant. Afhangende van die situasie, moet u hierdie posisie ook moontlik verander vir volksliedere of oefensessies vir optogte. Met die praktyk en die regte tegniek kan u u aandagsposisie ontwikkel en versterk.
Stappe
Metode 1 van 3: Uitoefening van 'n aandagsposisie
Stap 1. Staan regop en rol jou skouers terug
Strek u ruggraat soveel as moontlik uit sonder om aansienlike spanning of spanning te voel. Hou jou skouers terug en gelyk met die bokant van jou bors.
- 'N Algemene fout is om jou skouers na jou ore te lig. As u dit agterkom, trek u skouers op en probeer om spanning te verslap.
- Moenie bekommerd wees as u onderrug nog 'n effense kromming het nie, want dit is natuurlik. As u u rug te reguit hou, kan u mettertyd onmiddellike spanning en rugprobleme veroorsaak.
Stap 2. Wys jou voete in 'n hoek van 45 grade met jou bene reguit en die hakke raak
Hou jou bene reguit en probeer om jou liggaamsgewig eweredig tussen jou regter- en linkervoete te balanseer.
Vermy om u knieë te sluit terwyl u aandag gee, want dit kan duiseligheid veroorsaak
Stap 3. Hou jou kop en nek regop
Kyk reguit vorentoe en hou jou kop omhoog sodat jou nek direk parallel met die grond is. Trek jou ken in om jou kop en nek vertikaal in lyn te hou.
- Probeer om nie rond te kyk of met u kop te beweeg terwyl u op aandag staan om 'n lug van formaliteit te behou nie.
- Om styfheid te voorkom, probeer om die spiere in u nek en kakebeen te verslap terwyl u u kop regop hou.
Stap 4. Hou jou hande vas en laat jou arms reguit af hang
Hou jou arms reguit teen jou sye, ontspan hulle soveel as moontlik om spanning te voorkom. Hou jou vingers vas sodat jou duime die eerste gewrig van jou wysvinger raak.
Probeer om jou duime langs die nate van jou broekbene te plaas om die hand in lyn te bring
Stap 5. Bly stil en onroerend totdat u gevra word
Om op aandag te staan, gaan net soveel oor jou optrede as oor jou houding. Moenie spreek, rondkyk of bewegings maak totdat u deur u oefenleier voorgeskryf is nie.
Om te beweeg of te praat sonder om aangespreek te word terwyl u op aandag staan, word as 'n oortreding beskou en kan tot gevolg hê dat die persoon bang is, afhangende van die situasie
Metode 2 van 3: Let op aandag tydens die Amerikaanse volkslied
Stap 1. Kyk na die VSA
vlag of rigting van die musiek.
As u 'n sigbare vlag sien, plaas u liggaam daarteen. In situasies waar geen vlae sigbaar is nie, plaas u liggaam in die rigting van die musiek.
As daar geen vlae sigbaar is nie en die musiek blykbaar van regs af kom, staan dan na regs
Stap 2. Plaas u hand oor u hart terwyl u aandag plaas
Of dit nou in militêre uniform is of nie, voer 'n basiese aandag terwyl die volkslied speel. Plaas u regterhand oor u hart, met u linkerkant aan u kant.
As u 'n Amerikaanse militêre personeel is, kan u dit ook volg tydens ander liedjies soos Taps, die Marines Hymn of die Amerikaanse weermag
Stap 3. Verwyder enige nie-militêre hooftooisels, indien van toepassing
As jy in burgerlike klere is en 'n hoed of 'n ander hooftooisel dra, trek dit af terwyl die volkslied speel. Hou dit in u regterhand en draai die hooftooisel oor u linkerskouer terwyl u u hand oor u hart hou.
Tensy u meerderes beveel, mag u gewoonlik militêre hooftooisels dra terwyl die volkslied speel
Stap 4. Salueer as u 'n lid of veteraan van die weermag is
As u 'n huidige of voormalige militêre personeel is, kan u die militêre saluut tydens die volkslied lewer, of u nou in uniform is of nie. Lig u regterarm met u voorarm teen 'n hoek van 45 grade en raak u voorkop of hoedrand met die punt van u wysvinger.
- As u 'n voormalige of huidige deel van die Amerikaanse weermag is, kan u die hele volkslied salueer.
- Om respek vir die Amerikaanse weermag te betoon, moet u nie groet as u nie 'n huidige of voormalige lid van die weermag is nie.
Metode 3 van 3: Standing at Attention in Marching Band
Stap 1. Staan op aandag soos aangedui deur u instrukteur
Marschorkes staan op aandag soos militêre personeel doen wanneer hulle aangestuur word, maar met 'n paar variasies. Oefen die militêre aandag, met 'n paar variasies om u instrumente en uniform te akkommodeer.
Stap 2. Hou u instrumente loodreg op die grond
Terwyl u op aandag staan, gryp die instrument stewig in u hande vas en hou dit loodreg op die grond met u arms voor u uit. Die instrument moet voor u gehou word, sodat u u instrument vinnig kan optrek om te marsjeer of te speel wanneer dit deur u instrukteur voorgeskryf word.
- U arms moet reguit en uitgestrek wees terwyl u aandag gee. Moenie u elmboë na u bors steek terwyl u op aandag staan nie.
- As u sonder instrumente staan, hou u hande aan u kant met u vingers effens gebuig, soos u sou doen tydens 'n militêre aandag.
Stap 3. Kyk af in plaas van reguit vorentoe
As gevolg van die hoofbedekking wat deur optoglede gedra word, kan u reguit vorentoe kyk terwyl u op aandag staan. Om jou visie duidelik te hou, kyk eerder oor die neusbrug.
Soos met militêre posisies, moet u u oë nie rondbeweeg terwyl u op aandag staan nie
Stap 4. Vermy om u knieë te sluit terwyl u op aandag staan
Om per ongeluk jou knieë te sluit, is algemeen onder optoglede, wat gevaarlik kan wees as jy swaar instrumente dra en omvangryke uniforms dra. Om dit te vermy, hou u beenspiere so ontspanne as moontlik sonder om u gewrigte te buig.
As u u knieë te lank sluit, kan u duiseligheid of selfs flou word
Wenke
- "Staan op aandag" -kompetisies is gewild onder lede van die weermag om te sien wie die pos die langste ure op 'n slag kan beklee. As u in hierdie kompetisie belangstel, oefen u steeds langer op u eie aandag.
- Moenie moedeloos voel as u eers 'n posisie van aandag kan inneem nie. Mettertyd sal u u liggaamshouding en algehele tegniek kan versterk.
