As u allergies is vir stofmyte, word u waarskynlik elke oggend wakker met die wens dat daar iets is wat u kan doen om van hulle ontslae te raak. Die goeie nuus is dat 'n bietjie skoonmaak en herorganisering baie kan bydra om u oggende te verbeter. Maak myte dood deur u beddegoed in warm water skoon te maak, en koop koffers vir u matras en kussings. Deur stof en humiditeit in u slaapkamer te beperk, kan u myte ontmoedig om te vermeerder, en as u 'n filter in u sentrale lug plaas, kan u dit uit u huis hou.
Stappe
Deel 1 van 2: Stofmyte uit u bed haal
Stap 1. Was u beddegoed weekliks met warm water
Plaas u lakens, kussingslope en komberse een keer per week deur die wasgoed. Was dit in water wat ten minste 54 ° C (130 ° F) is. Kouer temperature sal die myte nie doodmaak nie.
- As u beddegoed besit wat nie warm gewas kan word nie, plaas dit dan 15 minute in die droër by 54 ° C (130 ° F) of hoër om die myte dood te maak.
- Droog jou beddegoed in die droër. Stof en stuifmeel beland op lyndroog velle.
- Maak dekens en kussings 2-4 keer per jaar skoon.
Stap 2. Bedek jou matras en beddegoed met stofvaste kaste
Koop 'n stofdigte, of 'allergeen-ondeurdringbare' bedekking van die rits om u kussings en matras heeltemal te verseël. Kies vir matrasbedekkings wat u hele bed insluit, insluitend u boksveer. Kry deksels vir u kussings en ook vir u trooster. Maak u deksels skoon soos deur die vervaardiger gespesifiseer.
- Omhulsels gemaak van nie-poreuse weefsels soos vinyl of plastiek is geneig om goedkoper te wees en is baie effektief. Dit sal egter waarskynlik veroorsaak dat u bed warm en bedompig voel.
- Vir 'n effektiewe en asemende opsie, oorweeg 'n mikrofiber poliësterbedekking, 'n katoenbedekking met 'n gelamineerde nylonlaag, of selfs 'n baie digte geweefde katoenbedekking met 'n hoë draadtelling.
Stap 3. Raak ontslae van ou beddegoed
As u dieselfde kussings en matras gehad het sedert u u kan onthou, is dit tyd om daarvan ontslae te raak. Vervang u kussings elke 5 jaar en u matras elke 10 jaar.
- Raak ontslae van u matras deur dit weg te gooi of te herwin. Om u matras te herwin, kontak die vervaardiger vir hulp, of kontak u plaaslike herwinningsentrum.
- As u matras en kussings nog in goeie toestand is, kan u dit oorgee aan iemand wat u ken en nie allergies is vir stofmyte nie. Onthou dat stofmyte slegs 'n probleem is vir mense wat allergies is daarvoor.
Stap 4. Vervang u ou beddegoed met hipoallergeen opsies
Latex kussings en matrasse is onherbergsaam vir stofmyte. Latex kan duur wees, en nie almal vind dit gemaklik nie, dus bestee tyd om dit in die winkel te toets voordat u dit huis toe bring.
As u nie van latexkussings hou nie, kies dan vir wol- of sykussings, want dit is minder vriendelik teen stofmyte as katoen en dons
Stap 5. Verwyder oortollige voorwerpe uit u bed
Gevulde diere, sierkussings en ander stofvoorwerpe kan besmet raak met stofmyte. Was dit wat u het in warm water. Bêre hierdie voorwerpe in 'n ander kamer, indien moontlik, aangesien enige stof in u kamer u allergie kan beïnvloed.
Deel 2 van 2: Beheer van die toestande van u slaapkamer
Stap 1. Stof en stofsuig jou slaapkamer gereeld
As u allergies is vir stofmyte, koop 'n filtermasker by 'n apteek om u neus en mond te beskerm. Stof en stofsuig elke week, en maak hardehoutvloere skoon. Bly 'n rukkie uit u slaapkamer nadat u skoongemaak het, sodat die stof kan lê.
- Vra iemand sonder stofmyte-allergie om vir u skoon te maak! As iemand sonder 'n allergie die kamer skoonmaak, hoef hy nie bekommerd te wees oor die masker nie. Stofmyte is nie skadelik vir mense sonder allergieë nie.
- Sommige mense sprinkel koeksoda op hul matrasse en matte en stofsuig dit dan. Dit kan help om stofmyte te verminder, hoewel dit nie bewys is nie.
Stap 2. Koop 'n HEPA -filter vir u vakuum as dit nie bygevoeg word nie
Hierdie filters voorkom dat stofmyte en hul afval weer in die lug kom nadat u gestofsuig het. Koop 'n filter by 'n winkel vir allergieë of by 'n aanlyn vakuumhandelaar.
Deur 'n vakuum sonder 'n HEPA -filter te gebruik, kan u die probleem eintlik vererger deur die stofmyte van die een oppervlak na die ander te versprei
Stap 3. Verwyder matte en ander materiaal uit u slaapkamer
Enige stof wat u nie gereeld met warm water kan was nie, is 'n broeiplek vir myte. Vervang stofgordyne met oprolskakerings. As u dit kan bekostig, strooi muur-tot-muur-matte en vervang dit met hardehout-, teël- of linoleumvloere.
Omdat u nie muur-tot-muur-matte kan was nie, kan dit moeilik wees om stofmyte daaruit te verwyder
Stap 4. Maak u matte gereeld skoon
Maak die stofmyte in u matte dood deur daar wasmiddel op te strooi, met 'n besem vas te maak, af te spuit en dit ten minste drie uur in die son te droog. Moenie 'n nat mat terug in die huis bring nie, want vog help stofmyte om te floreer.
U kan ook u matte elke twee maande stoomskoonmaak
Stap 5. Verlaag die humiditeit in u kamer
Gebruik 'n lugversorger of 'n ontvochtiger om die vogvlakke in u kamer te verlaag. Myte hou van vog. Meet die humiditeit in u kamer met 'n higrometer ('n toestel wat u by hardewarewinkels kan koop). As dit bo 50 persent is, gebruik 'n ontvochtiger of 'n lugversorger totdat dit tot onder 50 persent gedaal het.
Stap 6. Kry 'n hoë-doeltreffendheidsmediefilter vir u sentrale hitte- en lugversorgingseenheid
Hierdie filters hou stofmyte vas en voorkom dat hulle deur u huis versprei. Koop 'n filter met 'n Minimum Efficiency Reporting Value (MERV) van 11 of 12. Installeer die filter en hou die waaier aan die gang.
Verander u filter ten minste elke drie maande, of wanneer dit vuil of verstop lyk
Stap 7. Koop 'n draagbare lugreiniger
'N Klein lugreiniger met 'n HEPA -filter, of 'n MERV tussen 7 en 13, kan help. Alhoewel draagbare lugreinigers kan help, sal sommige stofmyte -deeltjies te klein wees of te vinnig gaan lê sodat die suiwer dit kan opneem.
Wenke
- Beweeg uit die kelder. Kelders is vogtig, en stofmyte hou van vog. Slaap in 'n ander kamer.
- Oorweeg om enige harige vriende uit u slaapkamer te hou. Stofmyte eet velvlokkies en roes, sodat u troeteldier u probleem kan vererger. As u ook allergies is vir stofmyte, is u waarskynlik ook allergies vir troeteldiervel.
