Beskermingsuitrusting soos handskoene, hoofdeksels en skenkbene is noodsaaklik vir almal wat MMA doen. Selfs na 'n enkele oefensessie, sal u toerusting egter natgemaak word van sweet en bakterieë. Dit sal nie net te lank begin ruik nie, maar dit kan ook skadelike infeksies veroorsaak. Gelukkig is die skoonmaak en ontsmetting van u toerusting eenvoudig en benodig slegs 'n paar doekies en papierhanddoeke. Die belangrikste ding is konsekwentheid, en u moet u toerusting skoonmaak na elke gebruik. Dit voorkom onaangename reuke en infeksies terwyl u oefen.
Stappe
Metode 1 van 4: ontsmetting van u handskoene
Stap 1. Vee die buitekant van die handskoene af met 'n ontsmettingsvee of spuitmiddel
Neem 'n vee of spuit 'n papierhanddoek met ontsmettingsmiddel. Vryf die buitekant van elke handskoen en sorg dat u elke oppervlak kry. Onthou om al die voue in die handskoene te kry, waar bakterieë kan skuil. Die duimkromme is byvoorbeeld 'n plek wat gereeld gemis word. Gebruik 'n vars vee vir elke handskoen.
- Dit werk vir bokshandskoene en oopvinger-MMA-handskoene.
- Handskoene en ander toerusting is gewoonlik gemaak van plastiek of sintetiese leer, sodat ontsmettingsbespuiting dit nie beskadig nie. As u handskoene van egte leer is, kan u dit met 'n soutoplossing skoonmaak om te voorkom dat dit beskadig word.
- 'N Asyn- en wateroplossing is 'n algemene natuurlike skoonmaakmiddel vir mense wat nie chemikalieë wil gebruik nie. Asyn is nuttig om vlekke en reuke te verwyder, maar dit is nie 'n ontsmettingsmiddel nie en sal die meeste bakterieë nie doodmaak nie. Dit is nog steeds nuttig om reuke te verwyder, so as 'n reuk in u handskoene ophoop, spuit 'n 1: 1 asyn in die water mengsel binne -in en laat dit die reuk absorbeer.
Stap 2. Maak al die klittenbandbande los en vee dit ook af
Bakterieë kan ook onder die bandjies op jou handskoene skuil. Maak die bande los en vee die klittenbanddele af. Vee dan die kolle op die band af wat u nie kon bereik terwyl dit gesluit was nie.
Aangesien dit moeilik is om klittenband af te vee, kan dit makliker wees om die bande met ontsmettingsmiddel te spuit
Stap 3. Steek 'n ander doek in elke handskoen om die binnekant skoon te maak
Moenie dieselfde afvee vir binne en buite u handskoene gebruik nie, anders veroorsaak u kruisbesmetting. Neem 'n vars vee en druk dit binne -in die handskoen. Vryf dit om die binnekant van die oppervlak te bedek. Gebruik dan 'n vars vee vir die ander handskoen.
- As u MMA-handskoene met oop vingers het, is dit baie makliker om die binnekant skoon te maak. U kan die vee om die palmgebied plaas.
- As u spuit in plaas van doekies gebruik, maak die handskoene soveel moontlik oop en druk 'n goeie spuit daarin. Gebruik dan 'n papierhanddoek om die binnekant af te vee.
Stap 4. Laat die handskoene aan die lug droog word
Moenie jou handskoene in 'n sak gooi sodra jy dit skoonmaak nie. Laat hulle in 'n oop area droog word. Dit voorkom dat reuk opbou.
- Die handskoene moet binne 'n uur droog wees. Dit is egter die beste om dit te alle tye in 'n oop gebied te stoor, selfs nadat dit droog is, sodat geen reuke ophoop nie.
- Sommige professionele persone gebruik 'n bagasiedroër vir hul handskoene om die binnekant te droog. Dit is waarskynlik nie nodig as u 'n amateur is nie, maar as u baie moeite doen, kan dit 'n goeie belegging wees.
Stap 5. Was u handskoene na elke gebruik om te voorkom dat bakterieë groei
Selfs 'n enkele opleidingsessie bring sweet en miljoene bakterieë in u handskoene. Bly konsekwent en was dit na elke gebruik. Dit kan 'n bietjie tyd neem, maar u handskoene hou baie langer sonder om te stink, en u beskerm u teen gevaarlike infeksies.
Metode 2 van 4: skoonmaak van skeenbene en lyfblokkies
Stap 1. Vee die sweet van u skeenbeskermers, hoofbedekkings en sparringblokkies af
Benewens handskoene, gebruik baie MMA -vegters skenkskerms, hoofbedekkings, elmboog- of knieblokkies en borsbeskermers. Hulle versamel ook bakterieë en sweet, so maak dit ook skoon na elke gebruik. Begin deur al die sweet daarop af te vee met 'n droë handdoek. Verwyder al die vog wat jy kan.
U kan dieselfde metode ook gebruik om oefenblokkies vir die oefening skoon te maak. Hulle word ook baie vuil en mense vergeet dikwels om dit te was
Stap 2. Skrop elke eksterne oppervlak met 'n ontsmettingsmiddel
Gebruik 'n vars vee vir elke toerusting om kruisbesmetting te voorkom. Vee al die vlekke uit wat u kan bereik, selfs al lyk dit nie vuil of ruik dit nie.
Moenie die oppervlaktes van u hoofbedekking wat u gesig raak, misloop nie. Dit is maklik om 'n infeksie te kry deur besmette hoofbedekkings
Stap 3. Maak al die bande los en vee daaronder af
Bakterieë en sweet kan wegkruip onder die bandjies op u toerusting, dus maak hierdie gebiede ook deeglik skoon. Maak enige klittenband of clips los en vee die hele band af.
Onthou om onder die handvatsels op die oefenblokkies te kom. Dit kan al dan nie ontkoppel word nie, dus moet u moontlik 'n veeg in die oop gedeelte steek
Stap 4. Droog u toerusting voordat u dit stoor om reuk- en bakteriegroei te voorkom
Laat u toerusting ook aan die lug droog word, of vee dit af met 'n skoon, droë lap. Bêre dit dan in 'n geventileerde area om te voorkom dat reuke ophoop.
U kan ook 'n haardroër in 'n koel omgewing gebruik om u toerusting vinniger af te droog
Metode 3 van 4: Was u uniform en ander materiaal
Stap 1. Gaan die versorgingsetiket na op uniforms, kortbroeke en ander weefsels
Die meeste materiaal kan in die wasmasjien gewas word, maar kyk op die etiket. Solank die etiket sê dat dit veilig is, kan u al u materiaal in die wasmasjien sit.
- 'N Algemene uitrusting wat u in die wasmasjien kan was, is kortbroeke, koffers, bekers, hemde, handvoue en 'n paar lapskerms.
- As u nie seker is oor die versorgingsinstruksies nie, kan u altyd u toerusting was.
Stap 2. Stel die wasmasjien op warm water om bakterieë dood te maak
Warm water maak bakterieë dood en elimineer reuk beter as koue water. Gebruik 'n warm siklus vir al u sweet MMA -toerusting.
Moenie delikate items met u MMA -toerusting meng nie. Dit is die beste om 'n enkele las van al u MMA -toerusting te doen en aparte vragte vir u ander klere
Stap 3. Gebruik dieselfde hoeveelheid sagte, bleikvrye skoonmaakmiddel as wat u normaalweg doen
In die meeste gevalle is u normale skoonmaakmiddel goed, solank dit nie bleikmiddel bevat nie. Gebruik dieselfde hoeveelheid as vir normale wasgoed.
Stap 4. Plaas handvoue in 'n wasmasjien sodat dit nie beskadig raak nie
Handvoue kan verstrengel raak rondom ander items of aan die binnekant van die wasmasjien vasval. Beskerm hulle met 'n wasmasjien. Steek die handvoue in en gooi die hele sak in die wasmasjien.
As ander items soos u broek broos is, kan u dit ook in die sak steek
Stap 5. Laat al u toerusting aan die lug droog word sodat dit nie krimp nie
Die droër kan MMA-toerusting krimp of beskadig, dus hang al u items aan die lug droog. As alles droog is, vou en bêre dit as u normale wasgoed.
Helderkleurige MMA-kortbroek kan gebleik word as u dit in direkte sonlig laat. Hang dit in die skaduwee om skade te voorkom
Metode 4 van 4: Voorkoming van reuke
Stap 1. Maak al u toerusting skoon na elke gebruik
Konsekwentheid is die belangrikste manier om u toerusting skoon te hou. Selfs een oefensessie laat sweet en miljoene bakterieë op u handskoene, hoofbedekkings, pads en ander toerusting. Maak alles wat u gebruik het skoon na elke oefensessie om reuk en infeksies te vermy.
Moenie lank wag na die opleiding om u toerusting skoon te maak nie. Ideaal gesproke, doen dit onmiddellik nadat u dit uitgehaal het en voordat u dit in u sak sit. As u gimnasium nie skoonmaakmiddels het nie, maak alles skoon sodra u by die huis kom
Stap 2. Was u hande voordat u u handskoene aantrek
As u handskoene en ander toerusting met vuil hande gebruik, kan u baie bakterieë veroorsaak. Maak seker dat u toerusting skoon bly deur u hande voor die opleiding te was om die bakterieë tot die minimum te beperk.
Was u hande ook altyd na opleiding. U haal bakterieë uit die matte en ander mense op
Stap 3. Bêre u toerusting in 'n goed geventileerde omgewing
Terwyl u 'n tassak kan gebruik om u toerusting van en na die gimnasium te bring, moet u nie die toerusting op hierdie manier laat bêre nie. Haal alles uit en bêre dit in 'n goed geventileerde area sodat dit droog bly en reuke nie opbou nie.
As u u toerusting in 'n sak wil hou, probeer eerder 'n maasak. Dit laat die rat toe sodat reuke nie ophoop nie
Stap 4. Sprinkel koeksoda in jou handskoene en sak om reuke te absorbeer
Selfs as u u toerusting goed skoonmaak, kan dit na 'n rukkie steeds muf begin ruik. Absorbeer onaangename reuke deur koeksoda in u sak en handskoene te gooi.
- Onthou dat koeksoda nie 'n ontsmettingsmiddel is nie. U moet nog steeds al u toerusting skoonmaak om bakterieë te verwyder.
- U kan ook reuke verdoesel deur 'n droërvel in u sak te laat. Dit gee 'n vars reuk.
