The airwalk is 'n gewilde dansbeweging wat verband hou met die maanwandel. Terwyl jy agteruit beweeg as jy die maanwandeling doen, sal jy eintlik vorentoe beweeg terwyl jy die lugpad doen. Om dit te kan doen, hoef u slegs u voete in 'n sirkelbeweging vorentoe te beweeg, die voet van elke voet in die lug te lig en dit op die grond neer te sit terwyl u vorder. Al wat nodig is, is 'n bietjie oefening.
Stappe
Deel 1 van 2: Om die basiese dinge onder die knie te kry
Stap 1. Staan met jou voete langs mekaar
Hulle moet ongeveer 'n heup se afstand van mekaar wees, asof jy loop soos gewoonlik. Die lugpad gaan oor u voete, dus u hoef u nog nie bekommerd te maak oor wat u met u arms of die res van u liggaam moet doen nie. As u dit nog nooit probeer het nie, beveel sommige mense aan om met u voete uitmekaar te sit om die bewegings van u voete te bemeester voordat u staan.
Om 'n beter idee te kry van wat u voete doen, kan u voor die spieël oefen, of u kan selfs verfilm of 'n vriend vra om na u te kyk
Stap 2. Beweeg een voet reguit in die lug voor die ander voet
Laat die voet reguit daar beweeg, sonder om u tone te wys, teen 'n hoek van ongeveer 45 grade van die grond af, met u tone bo u hak. Lig die voet in die lug, met u tone voorop, asof u oor 'n versperring van ongeveer 'n halwe voet hoog trap, behalwe dat u voet nie teen die grond sal tref as u daaroor trap nie en in plaas daarvan terugtrek.
Stap 3. Terwyl u gewig na die tone van die voet beweeg, skuif dit terug na sy oorspronklike posisie
U bene moet reguit wees en u moet u knieë glad nie buig as u dit doen nie. Skuif die voet net terug na waar dit begin het, terwyl die hak dit terugtrek totdat dit natuurlik die grond raak. Beskou dit as om u gewig vorentoe te laat swaai voordat u na die ander voet oorgaan.
Stap 4. As die eerste voet terugbeweeg na sy oorspronklike posisie, moet die ander voet op sy tone wys
As u die lugpad doen, moet u nooit albei voete gelyktydig plat op die grond hê nie. As die een voet terugbeweeg, moet die ander een voorberei om vorentoe te beweeg. Dit kan 'n rukkie neem om in die ritme te kom. Onthou net wat ons gesê het oor die feit dat dit soos 'n fiets is - as u fietsry, beweeg u voete ook altyd. As u een van hulle stop, gaan u staan.
Stap 5. Beweeg die ander voet op en vorentoe en herhaal
Doen nou net wat u met die ander voet gedoen het - lig u ander voet vorentoe, met die toon voor, asof u oor 'n kort versperring trap, en sleep dit dan terug, asof 'n tou aan u hak geheg is en sleep dit stadig terug. Terwyl die voorste voet terugbeweeg, moet die ander voet voorberei om vorentoe te beweeg deur op sy tone te lig.
Stap 6. Hou aan om vorentoe te beweeg
Hou net aan om die lugpad te doen deur een voet op 'n slag op te tel en vorentoe te beweeg so lank as wat u wil. U kan begin deur op die plek te oefen en dan stadig vorentoe te beweeg, sodat u teen 'n baie stadiger pas vorentoe beweeg as wat u sou loop, asof u in die lug loop of in 'n lae vlak vorentoe moet beweeg. swaartekrag situasie.
As u vorentoe beweeg, probeer om 'n "V" -vorm met u voete te vorm terwyl hulle oorgaan. Dus, as die voet wat in die lug is, terug beweeg om die ander te ontmoet, behoort die hak van die voet te land waar die toon van die ander voet gewys word, sodat hulle 'n "V" saam skep terwyl die puntige voet vorentoe beweeg, en so aan. Dit sal u in dieselfde tempo vorentoe laat beweeg
Stap 7. Oefen
Dit kan 'n bietjie oefening verg om hierdie stap te verminder, maar dit is die moeite werd. Dit kan ook makliker wees om eers die maanwandeling te leer ken, voordat u die lugpad afklim, aangesien sommige mense dink dat die lugpad 'n bietjie moeiliker is. Sodra u die lugloop onder die knie het, kan u aan die lugloop werk en dan weer oorskakel na die maanwandeling en weer terug na die lugpad. U kan ook aan sweef werk, wat soortgelyke tegnieke sal gebruik, behalwe dat u van kant tot kant beweeg.
- Namate u meer gemaklik voel met die lugpad, kan u 'n bietjie met u skouers waai en u arms daarin sit. Beweeg u arms vorentoe en agtertoe, net soos u normaalweg vorentoe stap, behalwe teen 'n stadiger pas om met u voete te pas.
- Onthou om die beweging so vloeibaar as moontlik te hou, sodat dit lyk asof u op die lug loop.
Deel 2 van 2: Variasies byvoeg
Stap 1. Tik met elke stap op u tone
As u eers die lugpad afgelê het, kan u hierdie klein variasie byvoeg om die beweging interessanter te maak. Al wat u hoef te doen is om die voet wat op sy tone wys, gereed te maak om vorentoe te beweeg, vorentoe te beweeg, met sy tone op die grond te tik en dan die normale loop te doen, waar die voet vorentoe beweeg met die tone na voor bokant die hak. Beweeg dan die voet agtertoe en doen dieselfde met die ander voet, tik met sy tone op die grond voor dit ook vorentoe beweeg.
Stap 2. Tik op u hak en toon by elke stap
Nog 'n ding wat u kan doen, is om op die hak van elke voet en dan op die toon te tik, voordat u 'n stap vorentoe gee. As u bemeester het dat u elke toon een keer kan tik voordat u vorentoe beweeg, dan moet u die hak en dan die toon van elke voet kan tik, aangesien dit 'n stap sonder probleme neem. Kyk na jouself in die spieël om seker te maak dat jy die ritme verlaag het.
Stap 3. Doen die lugpad saam met die maanwandeling
As u eers 'n meester op die lugpaadjie geword het, kan u ongeveer dertig sekondes vorentoe loop en dan na die maanwandeling oorgaan, sodat u agteruit loop na die plek waar u begin het. Dan kan u weer terug in die lugpaadjie gaan, weer vorentoe beweeg en dan met die maanwandeling agteruit beweeg wanneer u wil.
Die moeilikste deel is die oorgang, en u moet daaraan werk om nie stil te hou of te stop nie, maar regs oor te gaan van vorentoe na agteruit beweeg, en omgekeerd
Wenke
As u leer om die maanwandel 1ste te doen, is die lugpad makliker
Waarskuwings
- Bly weg van randjies, aangesien kopbeserings moontlik kan wees.
- Maak seker dat as u u voet neerslaan, dit nie net hoef te skop nie, asof dit 'n motor is om dit meer 'n illusionêre gesig te gee.
