Dans is 'n sport, en dit is 'n aktiwiteit. Dit verg meer as 'n mooi gesig - dit verg baie oefening en harde werk. Maar as u die regte hoeveelheid talent, selfvertroue en geduld het, kan u alles bereik. Dit maak nie saak wie jy is en watter agtergrond jy het nie. As dit jou vra, antwoord terug. Dans is 'n passievolle ding; dit kan u help om te ontspan en een te word met u ware self. U is miskien nie perfek daarin nie, maar u moet daarvan hou. As u dit doen, sal u in u hart goed wees. Sien stap 1 hieronder om aan die gang te kom.
Stappe
Stap 1. Maak seker dat dit is wat u regtig wil doen
Dit verg baie passie en toewyding om te dans, of jy nou net as 'n stokperdjie dans, of as jy eendag 'n professionele persoon wil wees. As u dit wil verdien, moet u moontlik ander sportsoorte en na -skoolse aktiwiteite uitsluit om die nodige ure te oefen. Onthou dat dans op sigself 'n sport is en dat dit elke dag baie uithouvermoë verg om te dans.
Stap 2. Besluit watter dans jy sal geniet
Of dit nou ballet, tap, jazz, swing, liries, kontemporêr, acro, hip hop, break -dance, pointe, modern of buikdans is - alles wat u wil hê - kies net een wat by u styl pas.
Stap 3. Soek leiding
Kyk na musiekvideo's en kyk na mense se bewegings, koop danslesse op 'n video, lees dansinstruksies in boeke en op die internet, kyk na YouTube -tutoriale, vind 'n tutor, kry wenke van vriende/professionele persone, ens. Dans is moeilik, maar moeilik, toegewyde werk, sal u op baie maniere uitblink.
Stap 4. Eksperimenteer
Staan voor 'n vollengte spieël, draai die deuntjies op en beweeg jou liggaam! Of u kan 'n verhuurde dansateljee gebruik. Oefen verskillende bewegings op verskillende dele van die liggaam. Maak seker dat elke beweging goed oorgaan na die volgende. Maak ook seker dat u uitgerek is en nie koue spiere het nie. Koue spiere kan lei tot die trek van spiere.
Stap 5. Soek 'n dansskool
Dansskole kan wissel van 'n plaaslike jeugsentrum tot 'n meer intense onafhanklike skool. As u van plan is om gedurende die hoërskool en universiteit te dans tot professionele dans, wil u 'n meer intense skool kies. Praat met ander dansers in u omgewing sowel as met die onderwysers van elke skool om die beste vir u te kies.
Stap 6. Skryf in vir soveel as moontlik dansklasse
Onthou dat dit belangrik is om 'n balletbasis te hê, sowel as om na ander klasse te vertak. U hoef nie elke klas wat aangebied word, te neem nie, en u kan altyd aanmeld vir meer klasse. Praat met u dansonderwyser en vra haar om klasse aan te beveel en u vlak te evalueer. Hoe meer jy oefen, hoe beter sal jy word. As u dit nie kan bekostig om vir lesse aan te meld nie, kan u altyd 'n paar goeie DVD's by Target of ander winkels vind wat u goeie danstegnieke sal leer. As u egter van plan is om 'n professionele danser te word, is dit nodig om lesse by 'n betroubare skool te neem.
Stap 7. Strek
Dit is baie belangrik in die danswêreld, hoe meer u rek, hoe meer sal u u buigsaamheid verbeter. U sal elke dag in die klas rek, maar u kan ook rek gee as u wakker word of voor u gaan slaap om die buigsaamheid te verbeter, maar sorg dat u warm genoeg is sodat u uself nie seermaak nie. As u die ruimte het, wil u dalk 'n barre iewers in u huis plaas, verkieslik in 'n kamer met houtvloere. Selfs as u nie die perfekte vloer het nie, kan u meer rek as u een het.
Stap 8. Oefen
Noudat u u dansstyl, lesse het en die bewegings gekies het wat die beste op u liggaam lyk, moet u hierdie kennis in werking stel! Die beste manier om dit te doen is om vrystyl te dans in die privaatheid in u slaapkamer, en as u op 'n gemiddelde dansvlak is, kan u danse bywoon om dit te geniet!
Stap 9. Wees geestelik sowel as fisies gesond
Dans is 'n baie veeleisende sport. Dit is noodsaaklik om 'n gesonde, gebalanseerde dieet te eet en gehidreer te bly. As u voel dat u dit oordoen, praat met u dansonderwyser en vra of dit moontlik is om 'n klas te verlaat.
Stap 10. Skryf in vir 'n danskompetisie
Noudat u geleer het en u nuwe vaardighede voor u eweknieë gestel het, is dit tyd om dit te verbeter! Of jy nou eerste of laaste kom, jy sal altyd 'n wenner wees om tyd en moeite in te sit om jou drome te verwesenlik!
Stap 11. Balanseer u skedule
U kan tot vier uur per dag dans, maar onthou om u tyd te bepaal. Maak seker dat u elke aand u huiswerk kan doen. Maak tyd vir vriende vir u naaste wat nie dansklasse neem nie. Dans kan jou lewe oorneem, maar onthou dat jy 'n afgeronde persoon moet wees. As u nie van plan is om 'n professionele persoon te word nie, en net vir die pret wil dans, is dit nie nodig om soveel tyd in te sit nie.
Stap 12. Praat
As u nie 'n dans verstaan nie, vra hulp, u gaan dit nie leer deur in die hoek te kyk nie! Praat altyd met u dansonderwysers as u probleme ondervind, en hulle sal help om dinge op te los.
Stap 13. Weet dat dit moeilik gaan wees
Leer om te onderskei tussen 'goeie' en 'slegte' pyn. Dans is nie maklik nie, maar dit hoef nie altyd pynlik te wees nie. Dit is veronderstel om pret te wees! As dit op die punt kom dat u glad nie pret het nie, stop dan. Dit is nie die moeite werd as u nie geniet nie, of as u wil hê dat u iets anders wil volg.
Stap 14. Moet nooit net die trappe dans nie
Gaan in die liedjie en sit gevoel daarin. As dit 'n opgewekte of gelukkige dans is, glimlag, maak groot, skerp bewegings en glimlag! As dit 'n hartseer of emosionele dans is, maak elke beweging stadiger en gebruik u gesigsuitdrukking om u liggaam te lei. Dit maak elke optrede baie beter.
Stap 15. Behou u selfvertroue
Weet dat u dit beslis kan doen! Stel jou voor as 'n briljante danser! KUNDIGE WENK
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Stap 16. Wees passievol
Die beste dansers ter wêreld is nie net groot dansers nie, want hulle is goed in dans. Hulle is so passievol dat hulle besluit het om hard te werk, hulself toe te wy en baie pyn te beleef sodat hulle die beste danser kan wees. As u weet dat dit is wat u wil doen, steek u hele hart daarin.
Stap 17. Uiteindelik, en die belangrikste, moet u nooit u drome laat vaar nie
As u nog altyd hiphop wou dans, maar u is die minste cool mens wat u ken, probeer dit. Vir alles wat u weet, kan dit u lewe verander!
Wenke
- Luister na u gunsteling liedjie, sodat u sal dans as u dit hoor.
- Die dansklas is nie verpligtend nie. U kan 'n uitstekende danser word sonder professionele lesse!
- Dans met jou eie styl. Moenie 'n ander danser kopieer nie, gebruik hul styl om u eie te bou. Wees uniek.
- Moenie geïntimideer word deur ouer dansers op hoër vlak nie. Dit sal u aandag aflei van die bereiking van u doel as u so bekommerd is oor wat hulle van u dink!
- As u nog op skool is, moet u 'n dansafdeling hê-of dans kan drama betree, probeer om advies te vra en sluit eers by u skool se dansklub aan, aangesien dit waarskynlik gratis is. Maar as u eers by ander klubs en skole aangesluit het.
- Maak kennis met die mense in die klasse wat u neem, dit maak dans en vennote minder vreemd, en as u by kompetisies en voordragte is, is dit baie lekkerder as u vriende daar het om u te ondersteun en tussen danse te kuier.
- As u nie gemaklik voel in die uitrusting wat u kry nie, vra die direkteur of u 'n nuwe een kan kry. As die kostuum onvanpas is, hoef u dit nie te dra nie, maar as dit net nie u styl is nie, of lelik is, moet u dit net uitsteek.
- Waardeer altyd die gedagtes van die instrukteur oor u dans. Alles wat hulle sê, maak jou net beter.
- Gee aandag aan u eie liggaam, dans is ongelooflik uitdagend, maar dit moet u nie seermaak nie.
- Kyk na snitte oor dans of hoe om te dans. Kopieer wat die mense vir u probeer wys, en dan, as u goed daarmee is, probeer om op u eie te dans sonder enige tutoriale.
- As u oefen, maak die gebied skoon sodat u nie kan struikel of op iets trap nie.
- Sluit aan by klubs of organisasies op skool wat u sal help om doeltreffender te dans.
- Moenie bang wees om groot te wees as die musiek dit vereis nie. As jy op die verhoog is, sal jy baie beter lyk as jy jou bewegings oordryf as as jy amper nie beweeg nie.
- Soek 'n goeie onderwyser, dit kan die verskil wees tussen pret en besering.
- As u klasonderwyser 'n toekoms vir u in dans sien, sal hulle u by kompetisies of optredes kan bring. Dit sal u beslis opgemerk word deur direkteure, ens.
- Onthou altyd dat as u voel dat iets nie vlot verloop nie, hulp van 'n onderwyser of 'n meer ervare danser vra. Hulle sal nie omgee nie en sal u graag help, hulle byt nie. Terwyl sommige vassteek, is die meeste vriendelik en geduldig.
- Luister na u dansonderwyser om op die taak te bly. As u nie u oë en ore op die onderwyser hou nie, kan u u droom om te dans verloor.
- Toon u bewegings aan 'n vriend of familielid, want dit kan u meer selfvertroue gee.
- Probeer in u vrye tyd u eie dans skep en bewegings insluit waarmee u goed is en waarmee u sukkel.
- Wees vol vertroue en moenie afgelei word deur ander dansers wat u dink beter is as u nie. Probeer net u bes, en u sal meer bereik.
Waarskuwings
- Moenie te veel werk nie, wat 'n negatiewe uitwerking op u gesondheid kan hê. Dit is beter om die tyd om te oefen, stadig en geleidelik te verbeter.
- As u 'n streng skedule het, kan u agterbly met ander dinge soos skool of ander bedagsaktiwiteite. Hou dit in gedagte voordat u aanmeld vir klasse.
- Om 'n danser te wees en die druk van alles kan tipies probleme op kort en lang termyn veroorsaak. Enkele voorbeelde is blase, seer voete, gebreekte/verstuikte bene, eetversteurings, ens. Moet nooit opgee nie!
