Verveeldheid is 'n algemene probleem wat baie mense teister, maar dit kan maklik oorwin word. Om verveling te oorkom, kan u kies om u tyd produktief te gebruik, of u kan ontspan, maar die sleutel is om aktiwiteite te vind wat u geniet, wat u sal weerhou van die idee dat daar niks is om te doen nie. Die belangrikste is dat jy die vrye tyd wat jy het, waardeer, want jy sal dit nie altyd hê nie.
Stappe
Metode 1 van 4: Kreatief wees
Stap 1. Begin 'n handwerkprojek
Miskien is u nie lus om u huis reg te maak nie, maar u wil iets meer pret doen. Kyk deur u huis en kyk watter versierings u aan die mure kan voeg. U kan ook geïnspireer word deur aanlyn te gaan en te soek na selfdoenprojekte. Probeer 'n projek vind wat dinge wat u in die huis het, gebruik, sodat u nie na die winkel hoef te gaan en geld hoef te spandeer nie.
- Leer vinger brei.
- Naai 'n kombers, 'n rok of maak 'n paar nuwe kussings vir u bed of rusbank.
- Maak fotostrokies, Scrabble -onderhouers of kaartonderleggers vir u huis.
- Ontwerp en skep u eie juweliersware.
- Skep 'n paar tuisgemaakte kerse om u huis op te knap.
- Ontwerp en maak oulike magnete vir u yskas.
- Maak 'n krans vir jou voordeur.
- Begin met jou Halloween -kostuum.
- Maak 'n paar kersversierings of versierings vir die komende vakansieseisoen.
Stap 2. Kook 'n nuwe resep
Eksperimenteer met bak of kook deur 'n nuwe resep aanlyn te vind, of een wat u uit u gunsteling kookboek wou probeer, en spandeer 'n deel van die dag om die kos te maak. As u alleen is en die resep baie verdien, oorweeg dit om dit te halveer of die oorskiet na u bure te bring.
- Bak tuisgemaakte sjokolade, suiker of grondboontjiebotterkoekies.
- Maak 'n koek en versier dit pragtig.
- Berei vriesmaaltye vir die week voor.
- Maak lekkergoed soos karamel, toffie of rotsgoed.
Stap 3. Begin 'n blog, joernaal, of skryf 'n storie.
As u baie tyd in u hande het, is dit 'n goeie tyd om die skryfprojek wat u wou begin, op te tel. Miskien kan u 'n blog begin oor u gunsteling onderwerp, of 'n joernaal begin sodat dit 'n uitlaatklep kan wees vir emosies of gedagtes wat u voel. U kan ook die tyd neem om 'n kortverhaal te skryf of 'n roman te begin.
Stap 4. Pak skildery op
Soek aanlyn 'n prentjie wat u op 'n doek wil herhaal of 'n stillewe skilder. As u nie 'n kundige skilder is nie, kan dit goed wees om met iets eenvoudig te begin en na iets gevorderdes te werk. U kan ook aanlyn tutoriale oor verf sien wat mense leer hoe om sekere tonele te skilder.
U kan ook verskillende style uitprobeer, soos waterverf, akriel, olies, pastelle, ens. Dit kan lekker wees om u gunsteling skildery te kies en dit self te kopieer
Stap 5. Begin of voeg by 'n plakboek
Kies 'n paar van u gunsteling foto's en laat dit uitdruk, en skep dan 'n plakboek daarmee. U kan 'n digitale plakboek aanlyn maak, of u kan plakboekpapier of konstruksiepapier neem, in 'n bindmiddel sit of in 'n boek maak. Knip dan u prentjies uit en plak dit op die papier, voeg teks of versierings op die bladsye by om saam met die prente te gaan.
Stap 6. Probeer tuinmaak
Tuinmaak kan 'n aangename vaardigheid wees omdat jy jou eie vrugte, groente, kruie of speserye kan kweek. As u reeds 'n tuin het, neem die tyd om na u tuin te kyk, verwyder onkruid, gee u plante nat en voeg nuwe plante by u tuin. As u 'n nuwe tuin wil begin, besluit eers watter plante u wil laat groei en kies dan 'n area van u tuin wat u dink die beste sou wees.
- As u plante kies, is dit nuttig om na te gaan wat die beste groei in die omgewing waar u woon. Sommige plante groei beter in droë, droë klimate of in baie sonlig, terwyl ander beter kan groei in skaduryke, vogtiger gebiede.
- Doen navorsing oor die tipe grond en gereedskap wat u benodig en gaan haal dit by u plaaslike tuin- of hardewarewinkel. Begin dan u tuin deur die grond voor te berei, die grond by te voeg en dan u nuwe plante te plant!
Metode 2 van 4: Ontspan
Stap 1. Hou 'n spa -dag
Sommige dae hoef u net te ontspan en te ontspan, en 'n dag waarop u geen verpligtinge het nie, is 'n perfekte dag om 'n spa te geniet. Begin deur 'n kalmerende omgewing te skep deur 'n paar ligte uit te skakel en kerse aan te steek. U kan ook spa of klassieke musiek gebruik om u verder te ontspan.
- U kan baie verskillende benaderings neem met u spa -dag. U kan 'n bad vul met 'n lekker geurige bubbelbad en in die bad week totdat u rimpelagtig is, 'n gesigmasker maak en ontspan terwyl u porieë skoongemaak word, 'n pedikuur of manikuur doen (of albei!) liggaam skrop.
- Gebruik essensiële olies in u bad, in 'n warm pak vir seer spiere, of in 'n liggaamsskrop vir meer ontspanning.
Stap 2. Oefen
Dit lyk miskien nie ontspannend nie, maar as u oefen, stel u liggaam endorfiene vry wat u bui kan verbeter. Besoek u plaaslike gimnasium om kardio- of kragoefeninge te doen, of vind 'n paar oefenvideo's aanlyn. As u regtig wil ontspan, is joga 'n uitstekende alternatief vir ekstreme kardio- of kragoefeninge. U kan ook 'n lang wandeling doen, wat terselfdertyd verfrissend en 'n vorm van oefening kan wees.
- Ontwikkel 'n oefenroetine.
- Leer hoe om vet te verbrand en spiere te bou.
- Doen Pilates as u op soek is na 'n kombinasie tussen joga en kragoefening.
- Fokus op 'n sekere deel van u liggaam, soos u buikspiere, bene, arms, ens.
Stap 3. Lees 'n boek.
As u langer tyd in u hande het, bied dit 'n uitstekende geleentheid om 'n boek op te tel en 'n goeie deel daarvan deur te haal. Lees die boek wat u al 'n rukkie wou ingaan, of vind 'n nuwe boek aanlyn in 'n biblioteek.
- U kan Goodreads aanlyn besoek vir 'n paar boekaanbevelings, en u kan gereeld boeke by u plaaslike biblioteek besoek en dit op 'n Kindle of Nook lees, sodat u nie eers die huis hoef te verlaat nie!
- Skep 'n gesellige hoekie in u huis om lekker te ontspan terwyl u u boeke lees.
- Maak 'n koppie tee of 'n warm drankie saam met u gesellige middag.
Stap 4. Binge kyk TV of films
Begin 'n nuwe program op Netflix of Hulu en kyk na 'n hele seisoen, of kyk na die film wat u graag wou sien en pas op DVD verskyn het. Om voor 'n TV te sit met springmielies en lekkergoed kan ten minste 'n paar uur van jou tyd doodmaak, indien nie meer nie.
- Soek gratis films op die internet.
- Maak lekker happies vir fliek kyk.
- Nooi 'n vriend om 'n vreesaanjaende film te kyk.
Stap 5. Maak 'n raaisel
U kan goedkoop raaisels in 'n dollarwinkel vind, of as u by u ouers woon, het u ma of ouma waarskynlik een in die huis. Begin 'n gevorderde legkaart, of spandeer 'n uur of twee om 'n makliker legkaart te maak. As u die legkaart voltooi het, pas dan 'n bietjie legkaartgom aan en raam u legkaart. Raaisels kan koel skilderye of prente maak vir versiering.
- Waarom nie 'n logiese legkaart of woordraaisel in plaas van 'n prentraaisel nie?
- U kan iets meer kreatiefs doen en u eie raaisel maak.
Stap 6. Luister na 'n podcast of musiek
Daar is eindelose podcasts aanlyn wat honderde onderwerpe dek wat u op u telefoon of rekenaar kan aflaai. Neem die tyd om die verskillende kategorieë te verken om 'n interessante podcast te vind en doen 'n paar dinge in u huis terwyl u daarna luister. Of u kan tyd neem om te ontspan deur na musiek te luister.
- Soek nuwe musiek op Spotify.
- Teken in op 'n nuwe podcast en laai dit af na u telefoon om later na te luister.
Stap 7. Spandeer tyd saam met jou troeteldier
Om lief te wees vir jou diere en tyd saam met hulle te spandeer, is een van die beste maniere om te ontspan, en jou troeteldier sal die ekstra aandag geniet. Honde is eintlik gebruik in terapie en om te help met depressie, so dit is duidelik dat dit dikwels kan help om u bui te verlig. Hoe kan u nie glimlag as u hond of kat in u skoot klim of aan u voete sit en gretig is vir aandag nie?
- Gaan stap met jou hond.
- Leer u troeteldier 'n nuwe truuk.
- Lekker kuier met jou troeteldier.
- Gee jou troeteldier die nodige versorging.
- Speel met jou troeteldier.
Metode 3 van 4: Verbetering van u lewensareas
Stap 1. Ondersoek maniere om geld tuis te verdien
As u nie 'n gewone werk het nie en ekstra inkomste wil verdien, is daar baie verskillende maniere om aanlyn geld te verdien. U kan items verkoop wat u op Etsy gemaak het, geld verdien deur aanlynopnames te doen of vryskut te skryf of te redigeer.
Stap 2. Leer 'n nuwe taal
Alhoewel dit 'n moeilike taak is om op u eie te doen, is daar baie hulpbronne wat u kan help om 'n nuwe taal aan te leer. U kan sagteware soos Rosetta Stone koop, 'n webwerf soos Memrise besoek, of u kan 'n gratis app soos Duolingo aflaai.
Stap 3. Kom inhaal met 'n ou vriend
U het baie tyd in u hande, so waarom bel u nie die ou vriend met wie u wou gesels nie? As dit gedurende die dag is en dit nie beskikbaar is nie, kan u altyd vir hulle 'n e -pos stuur of 'n outydse brief aan hulle skryf.
- Omdat die skryf van letters baie min is, kan dit soms baie opwindend wees om 'n handgeskrewe brief te ontvang - en dit toon bedagsaamheid omdat dit meer moeite verg as om 'n SMS na iemand te stuur.
- U kan ook 'n poskaart vir hulle stuur.
Stap 4. Skep 'n begroting
Waarom organiseer u nie u finansies as u u huis organiseer nie? Vir sommige kan dit moeilik wees om 'n begroting op te stel, maar om 'n idee te hê waarheen u geld gaan, kan bevryding en spanning verlig. Kom met 'n paar algemene kategorieë, soos huur, kos, gas, diverse, ens. En verdeel die hoeveelheid geld wat u gewoonlik aan elk van hierdie dinge spandeer, aan die kategorieë.
As u nie seker is hoeveel geld in elke kategorie moet gaan nie, kyk na u bankstaat van die afgelope twee maande en kyk hoeveel u aan elke kategorie bestee het. U kan ook begrotingshulpers aanlyn vind as u meer idees vir verskillende kategorieë benodig of hoe u u fondse kan verdeel
Stap 5. Soek maniere om vrywillig te werk
As u voortdurend langer tyd in u hande het, is dit 'n goeie manier om dit te gebruik - deur ander te help. Gewoonlik vind u baie vrywilligersgeleenthede deur aanlyn te ondersoek. Miskien hou u daarvan om met diere of bejaardes te werk, of wil u graag vrywillig die kunste bevorder. Hoe dan ook, daar is waarskynlik 'n paar geleenthede in u omgewing om u tyd te spandeer om ander te help.
- Vrywillig by u plaaslike dierebeskutting.
- Bedien by 'n ouetehuis.
- Haal asblik op die pad.
- Werk by 'n koskombuis of daklose skuiling.
Metode 4 van 4: Produktief wees
Stap 1. Skryf 'n doenlysie
Neem die tyd om na te dink oor alles wat u in die huis wil doen, of dit nou skoonmaak, organiseer of ander huistake is. Gaan dan op die lys en merk dinge af terwyl u dit doen. Dit kan wonderlik wees om dinge uit die lys te kyk wat al dae of weke opgehoop word.
Stap 2. Maak u huis deeglik skoon
Skoonmaak word dikwels agterweë gelaat as die besighede die oorhand neem, en dit is moontlik dat u huis 'n baie goeie, diep skoonmaak kan gebruik. Begin deur u huis reg te maak, dinge op hul plekke te plaas en haal dan die skoonmaakmiddels uit. Gee 'n groot skrop aan u badkamer en kombuis, stofsuig en stof die woonkamer en slaapkamers af, en vee en vee u vloere.
Afhangende van hoe vuil u huis is, kan hierdie take 'n hele dag duur! As u plek regtig vuil is, moet u uself nie oorweldig deur dit alles tegelyk te doen nie. Spandeer 'n paar uur om skoon te maak, en beloon uself dan met 'n pouse terwyl u iets lekker doen
Stap 3. Herorganiseer jou kas
'N Ander manier om u tyd deur te bring, is om u kas skoon te maak en die inhoud daarvan te organiseer. Rangskik jou klere in volgorde van seisoen en kleur, en rangskik jou skoene volgens styl en kleur. Dit is ook 'n goeie tyd om rommel of toevallige voorwerpe wat u in die kas gebêre het, skoon te maak wat nie daar hoort nie of 'n beter plek kan hê om te bly.
Terwyl u u kas organiseer, kan dit 'n goeie tyd wees om ontslae te raak van klere wat u nie meer dra nie of wat nie meer pas nie. 'N Goeie manier om uit te vind hoe gereeld u iets dra, is om die hangers van al u klere agteruit te draai, en as u dit dan dra, draai u die regte rigting. Dan moet u na 'n paar maande kyk watter klere u nie gedra het nie
Stap 4. Herorganiseer u boeke
As u 'n groot versameling boeke het en dit moeilik is om die boek te vind, neem dan tyd om hierdie boeke te organiseer. U kan dit volgens skrywer, titel of genre organiseer. Dit is ook 'n goeie tyd om ontslae te raak van ou boeke wat u nie weer sal lees nie, sowel as afskrifte van boeke, sowel as om u boekrakke af te stof, aangesien u boeke van die rakke sal verwyder om dit te herrangskik.
Stap 5. Raak ontslae van ou dinge
Terwyl u dinge skoonmaak en herorganiseer, maak 'n hoop met dinge wat u nie meer aan Goodwill wil gee nie, aan 'n vriend skenk of 'n motorhuis verkoop. Gaan saam met klere en boeke deur alle meubels, voorrade of ander items in u huis en skenk of verkoop dinge wat u dink iemand anders kan baat.
Stap 6. Doen wasgoed.
Wasgoed stapel gereeld op, net soos vuil in die huis, en 'n dag waarop u niks hoef te doen nie, is 'n goeie tyd om 'n paar vragte uit te skakel. As u wil, kan u u wasgoed deur die kleure skei, en daarna kan u selfs tyd neem om items te stryk indien nodig.
Stap 7. Organiseer verskillende kamers
As u deur elke kamer gaan om dit skoon te maak, waarom organiseer u dit dan ook nie? Maak jou yskas skoon en gooi ou oorskietgoed weg, organiseer die potte en panne in jou kombuis, rangskik die items onder jou wasbak, ens. Daar is baie plekke in jou huis wat 'n mate van herorganisasie kan gebruik, dus neem 'n rukkie hieroor dag om u lewe te organiseer en te herstruktureer. Dit sal waarskynlik ook die spanning wat u ervaar, help verwyder!
Wenke
- Wees oopkop. Ons verveel ons dikwels tuis omdat ons dit as vanselfsprekend aanvaar. Waardeer die vrye tyd wat u het, want dit sal nie altyd daar wees nie.
- Onthou dat u nie elke sekonde van elke dag iets hoef te doen nie. Dit is goed om vrye tyd te hê, solank dit nie te veel is nie.
- Neem hierdie tyd om u kamer te organiseer. Hoe netjieser en aangenamer dit is, hoe meer wil u daar wees.
