Ultimate Frisbee kombineer al die beste elemente van Amerikaanse voetbal, sokker, basketbal en almal se gunsteling strandsport: gooi 'n Frisbee -skyf. Maar daar is niks rustig aan Ultimate nie. Intense, vinnige en strategiese, 'n goeie spel Ultimate Frisbee is soos niks anders nie. As u wil leer speel, kan u 'n eenvoudige oorsig kry van die maklike reëls, leer hoe om 'n wedstryd aan die gang te kry en hoe om te strategiseer om u span die beste kans te gee om te wen.
Stappe
Deel 1 van 3: Leer die reëls
Stap 1. Soek 'n geskikte speelveld
Om die uiteindelike Frisbee te speel, benodig u 'n bietjie ruimte om uit te brei. Tradisioneel gespeel op sokker- of voetbalvelde, kan uiteindelike Frisbee gespeel word in enige oop veld wat minstens 70 meter by 40 meter lank is, met afgemerkte eindsones aan elke kant, waar punte aangeteken word. In regulasie Ultimate Frisbee is die eindsones 20 meter diep.
Werk met die ruimte wat u het. As u in die agterplaas speel, moet u nie bekommerd wees oor die afmeting daarvan nie. Stel net twee eindstreke aan elke kant van die erf op om elke span 'n gebied te gee, en begin dan speel
Stap 2. Verdeel in twee spanne
Ultimate Frisbee is 'n spansport wat ten minste 'n handjievol spelers aan elke kant benodig. Verdeel jou groep vriende in twee eweredig verdeelde spanne.
- Die absolute minimum spelers sou vier - twee per span wees - maar dit sou 'n uitdagende wedstryd wees. Dit is gewoonlik die beste met tussen vyf en sewe spelers per kant.
- Regulasie Ultimate Frisbee -spanne het sewe spelers aan elke kant, hoewel die rooster soveel spelers kan insluit as wat u wil. Spelers kan enige tyd vervang word nadat 'n punt behaal is.
Stap 3. Speel met die korrekte soort skyf
U kan Ultimate Frisbee met enige soort Frisbee speel, hoewel dit gewoonlik makliker en meer aanbeveel is om met 'n effens swaarder weergawe van die klassieke ontspanningsskyf te speel. Dit maak die beheer van u passe en u afstand baie makliker as met 'n basiese Frisbee op die strand.
175 gram frisbees word aanbeveel vir die speel van Ultimate Frisbee, wat wyd beskikbaar is by sportwinkels. Die Discraft Ultra-Star 175 is die amptelike speelskyf vir die USA Ultimate Championship Series
Stap 4. Leer hoe spel gevorderd is
Soos in sokker, Amerikaanse voetbal, lacrosse of ander doelgerigte sportsoorte, het elke span een eindsone wat hulle verdedig en sal probeer om in die eindgebied van sy teenstander te teken. Die doel van die spel is om die Frisbee in die veld af te skuif deur die pas na jou spanmaats te voltooi.
- Die speler in besit van die Frisbee mag nie beweeg nie en moet die Frisbee nie langer as 10 sekondes hou nie. Die res van die spelers sal oor die veld beweeg en probeer om oop te kom vir 'n aangee.
- As 'n aangee laat val word, buite perke gaan of as dit onderskep word, word die spel op die punt van die spel aan die verdedigende span oorgedra.
- Intussen sal die span wat nie in besit is van die Frisbee nie, probeer om die skyf te onderskep en andersins die passe wat deur die span in besit is, te ontwrig.
Stap 5. Vind 'n liga in u omgewing om meer te wete te kom
Dit kan moeilik wees om genoeg mense te vind wat weet hoe om informeel te speel en 'n gewone spel aan die gang te kry. Om hierdie rede is die beste manier om die strategieë, tegnieke te leer en dit geniet om Ultimate Frisbee te speel, deur 'n liga in u omgewing te vind waarin u die toue kan leer en om nuwe vriende te kan maak. U kan hier afhaalspeletjies in u omgewing vind.
Deel 2 van 3: Speel die spel
Stap 1. Begin die Frisbee aan die wenner van die muntstuk
Nadat u in twee ewe spanne verdeel het en die basiese reëls nagegaan het, kies u watter span met besit sal begin. Dit kan gedoen word deur 'n muntstuk te gooi, die Frisbee om te draai of 'n ander metode van u keuse te gebruik en dan die skyf te begin om te begin speel.
- Die opponerende span sal by hul eindsone staan en die skyf na die ander span “trek”, en dit in die lug gooi sodat iemand dit kan gryp, net soos 'n bal in die Amerikaanse voetbal afgeskop word. Dit sal ook gebeur nadat elke punt behaal is.
- Die trekker moet seker maak dat almal gereed is, en gooi dan die Frisbee hoog na die groep spelers van die teenstander. Alle spanmaats moet onmiddellik na die opposisie hardloop om te begin verdedig.
Stap 2. Maak punte met volledige aangee
'N Punt word behaal deur 'n aangee na die eindgebied van die opponent te voltooi. As u 'n punt behaal, verander die besit van die skyf na die span waarop die telling behaal is. Die span in besit van die Frisbee sal probeer om te score en die ander span sal probeer om die spel te ontwrig en die Frisbee in besit te neem, sodat hulle kan score.
- 'N Punt word behaal as 'n speler die Frisbee deurgee na 'n ander speler wat in die eindgebied staan, en die speler suksesvol kan vang. Op daardie stadium eindig die spel en die verdedigende span sal die Frisbee besit.
- Vervangings kan in die oorgangstydperk gemaak word nadat 'n punt behaal is en voordat die ander span die skyf oorneem.
Stap 3. Moenie kontak maak met teenstanders nie
Dit is onwettig om fisies kontak te maak met spelers van die teenstander. Kies, skerms en ander ontwrigtende toneelstukke word nie toegelaat in Ultimate Frisbee nie. Dit is belangrik dat verdedigers ontwrigtend is en die ander span beskerm, net soos in basketbal, maar sonder om in aanraking te kom.
Dit is die taak van die verdediger wat die speler in besit van die Frisbee bewaak, tot 10 tel, gewoonlik hardop. Dit is die taak van die verdedigers om oortredings van 10 sekondes te polisieer
Stap 4. Speel tot 15 punte
Gewoonlik eindig 'n wedstryd Ultimate Frisbee wanneer een span 15 punte behaal, alhoewel u hierdie reël kan aanpas by u tydsbeperkings en u begeertes vir die spel. Gewoonlik kan 'n wedstryd tot 15 so lank as 'n uur en 'n half neem, dus as u nie so lank het nie, kan u tot sewe of tien speel.
Stap 5. Polisieer jouself
Ultimate Frisbee is uniek anargies. Selfs in regulasiespel word geen skeidsregters of lynregters gebruik om spel te beheer nie. Oortredings, punte en geskille word op die veld deur die twee spanne opgelos. Ultimate Frisbee vereis eerlikheid en welwillendheid, wat dit 'n spel van vertroue en plesier maak.
Soms word 'n 'waarnemer' gebruik om 'n objektiewe party aan elke kant te bied wat vir prosedurele besonderhede gebruik kan word, soos om die tyd by te hou
Deel 3 van 3: Gebruik van strategie
Stap 1. Oefen goeie gooi voordat jy Ultimate probeer speel
Om 'n Frisbee korrek te gooi, plaas jou wysvinger en middelvinger onder die skyf, naby die lip. Krul die twee vingers om 'n stewige greep te kry, en draai jou liggaam na jou kant toe. Neem 'n stap vorentoe met u dominante voet en draai u liggaam los. Sodra u vorentoe gekyk het, draai u pols, los die skyf en wys waarheen u wil hê dat die skyf moet gaan. Hou die Frisbee parallel met die grond.
Stap 2. Leer meer gevorderde gooi terwyl u u spel verbeter
As u vorder, kan u met meer oefening meer komplekse gooi -bewegings in u spel ontwikkel. Dit is 'hamergooi', plaas u wys- en middelvinger onder die skyf en plaas u duim bo -op. Moenie jou wysvinger en middelvinger krul nie. Soos jy enige bal gooi, lig die skyf oor jou kop en laat die skyf teen jou kop skuins wees. Maak seker dat u 'n hoek van 50-55 grade op die skyf het. Behou steeds die hoek en gooi die skyf vorentoe en opwaarts. Die skyf moet 'n paar sekondes loodreg op die grond vlieg en onderstebo draai om saggies op die grond te dryf. Hierdie gooi is 'n bietjie moeilik om te vang, maar kan onder swaar verdediging nuttig wees.
Probeer 'n sywapen gooi. Plaas jou wysvinger en middelvingers onder die skyf en krul dit teen die lip van die skyf. Plaas jou duim bo -op. Draai jou liggaam effens na die skyf en draai met jou pols om die skyf los te maak. Maak seker dat u u hand na u liggaam draai as u gooi om die skyf genoeg te laat draai. Hierdie gooi is baie handig as u deur 'n teenstander verdedig word, maar oefen
Stap 3. Maak vinnige passe
Die verskil tussen spanne wat goed is met Ultimate Frisbee en spanne wat net speel, is in die pas van die aangee. Oefen vinnig, skerp en akkuraat met jou spanmaats en beweeg vinnig in die veld om die verdediging uit balans te hou. Alhoewel die speler in besit 10 sekondes het om die Frisbee vas te hou, behoort dit 'n rariteit te wees dat 'n speler die Frisbee langer as vyf keer hou.
Moenie bekommerd wees oor die maak van 'hail mary' pasjies wat die hele veld af loop nie. Hierdie tipe passe het 'n lae waarskynlikheid en lei meer gereeld tot optel as in langtermyn-geleenthede
Stap 4. Laat jou vinnige spanmaats op die passe hardloop
Om 'n pas direk na 'n stilstaande speler te gooi, is 'n goeie manier om jou Frisbee -gooi deur die verdediging af te haal en besit te verloor. Oefen in plaas daarvan om u spanmaats te lei, in die oop ruimte te gaan, en laat u spanmaats die verdediging oorskry en teen die Frisbee afloop. Dit is 'n meer effektiewe tegniek om die besit van die veld af te skuif en gebied te versamel.
Stap 5. Moenie haastig wees nie
Tensy u 'n wonderlike geleentheid sien, hoef u nie die veld in te laai sodra u die Frisbee gryp nie. Konsentreer op die maak van hoë waarskynlikheidspasse en die beheer van die besit van die skyf, nie om onmiddellik te score nie. As jy die Frisbee het, besit dit. Maak skerp en akkurate passe en beweeg geleidelik oor die veld en kry grond.
Soos in sokker, kan u in enige rigting beweeg as u die skyf besit. As u 'n paar keer agteruit moet maak om die veld te hergroepeer en te beheer, doen dit. U wil gewoonlik vorentoe gaan en nie terug nie, maar dit kan 'n goeie manier wees om te strategiseer
Stap 6. Skuif na oop ruimte
As u nie die Frisbee besit nie, moet u voortdurend in die oop ruimte beweeg en wil u oopkom. Versprei. Maak snitte, ruk u verdedigers uit, en druk, druk, druk.
Leer om kruispatrone in u snitte te maak, en neem kort roetes oor die pad van die speler wat die skyf besit, eerder as om parallel te beweeg. Dit sal lei tot 'n groter kans om te slaag en u te help om die skyf te beheer. Dit gee die speler in besit meer opsies
Stap 7. Oefen patroonroetes
Net soos in basketbal, sokker of byna elke spansport, is dit belangrik om 'n paar toneelstukke op te stel, veral as u 'n puntpatroon kry. Of jy nou mooi name wil gee ("V-V on one, on one!") Of dit net op die onderste vlak wil maak, die aanval in vooraf getekende patrone is 'n goeie manier om die verdediging uit te haal en voor te bly van die spel.
As die speler wat in besit is weet watter soort roete jy waarskynlik sal loop, kan die aangee na die oop ruimte gaan en spelers toelaat om dit af te hardloop
Stap 8. Merk speler op speler op verdediging
As u verdediging speel, is die beste manier om 'n man te merk, gewoonlik 'man-tot-man' deur een speler vir die hele wedstryd aan te teken en soos gom daarby te hou. Verdediging moet baie gespeel word as 'n kombinasie van basketbal en sokker, deur jou arms te gebruik om die skote van die speler wat jy bewaak, te ontwrig en om passies te probeer afskop.
- Verdedigers moet die aanvallende speler 'n borrel gee, ten minste 'n erf om die besitpunt. U kan nie naby genoeg ingaan om die speler wat die skyf besit, fisies aan te raak nie. Onthou: geen kontak nie.
- As u met verdedigende spelers hardloop, probeer om na hul heupe te kyk in plaas van na die Frisbee te kyk. Bly tussen hulle en die speler in besit van die skyf, om jouself die beste kans te gee om een te kies.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- As 'n persoon nuut in die spel is en nog steeds nie gewoond is om 'n skyf te gooi nie, is dit die beste om pasjies kort te hou, wat die kans verminder dat die skyf die speelveld verlaat of onderskep word.
- Voordat die wedstryd begin, kan 'n stalletjie besluit word. 'N Stalletjie word gebruik wanneer 'n speler van span A die skyf na 'n ander speler in sy span probeer gooi. As die speler te lank neem om die skyf te gooi, kan 'n speler van span B wat die gooi probeer blokkeer, 'n stalletjie begin. As die spel langer as 10 sekondes stilstaan, word die skyf in span B se besit oorgedra.
- Die aantal spelers en veldgroottes wat genoem word, is die amptelike nommers van die Ultimate Players Association. Soos met die meeste sportsoorte, kan dit aangepas word as u net 'n toevallige speletjie met vriende speel. 'N Veld kan bepaal word deur merkers, lyne of iets so eenvoudig soos reeds bestaande bome.
- 'N Standaard grootte vir die speelveld is 40 yards / 36,5 meter breed en 70 yards / 64 meter lank. Hierdie veld sal ook 25 werf eindesones aan beide kante hê vir 'n totale lengte van 120 meter / 109 meter.
Waarskuwings
- Die skyf is 'n harde plastiek materiaal. As u in die sken, hand of kop van die skyf raak, kan u ernstige letsels veroorsaak.
- Moenie vergeet om water te drink nie en bly gehidreer.
- Soos met enige ander sportsoort, bestaan die risiko van besering as dit nie versigtig gespeel word nie.
