Kabaddi is 'n gewilde, maklik om te leer span-kontak sport met sy wortels in die duisendjarige geskiedenis van antieke Indië en Suid-Asië. Die basiese reëls van Kabaddi is eenvoudig: twee spanne van sewe spelers speel elk twee helftes van twintig minute elk in 'n groot vierkantige arena. Spelers van elke span hardloop om die beurt oor die middellyn na die ander span se helfte van die baan, merk die lede van die ander span en hardloop terug. Hoe meer spanlede hulle merk, hoe meer punte kry hulle, maar as die teenstanders hulle fisies kan keer om na hul kant van die baan terug te keer, kry hulle geen punte nie!
Stappe
Deel 1 van 3: Opstel
Stap 1. Speel in 'n plat, reghoekige arena 13 meter (42,7 voet) breed x 10 meter (32,8 voet) lank
- Dit is die amptelike metings vir professionele mans Kabaddi - as u net gemaklik met vriende speel, hoef u speelarea nie presies hierdie grootte te hê nie. Dit moet egter plat, oop en ongeveer reghoekig wees.
- Vir vroue se Kabaddi is die hof se grootte effens kleiner - 12 meter breed x 8 meter lank.
Stap 2. Gebruik lyne en merke om die hof op die regte manier te verdeel
Die volgende is die amptelike hofmerke soos gespesifiseer vir professionele Kabaddi; weer, as u gemaklik met vriende speel, hoef u merke nie presies te wees nie.
-
Grenslyne:
Die lyne aan die rand van die baan van 13 meter x 10 meter.
-
Speelarea:
Hierdie lyne dui op 'n reghoekige oppervlakte van 13 meter x 8 meter binne die baan - een meter ruimte skei elke kant van die grenslyne van 10 meter hierbo.
-
Middellyn:
Hierdie lyn verdeel die baan in twee helftes van 6,5 meter (21,3 voet) x 8 meter. Elke span se "gebied" is die speelgebied aan die kant van die middellyn.
-
Baulk lyne:
Hierdie lyne loop parallel met die middellyn en is 3,75 meter (12,3 voet) daarvan aan weerskante.
-
Bonus reëls:
Hierdie lyne loop parallel met die spoellyne en is 1 meter (3,3 voet) van hulle af aan die kant oorkant die middellyn.
Stap 3. Verdeel in twee spanne van sewe spelers elk
Tradisioneel neem vier spelers van elke span elke kant van die veld, wat elke span met drie spelers in reserwe laat. Sommige variasies van Kabaddi vereis egter dat al sewe spelers die veld tegelyk moet inneem.
Deel 2 van 3: Verstaan die basiese beginsels
Stap 1. Draai 'n muntstuk om te besluit watter span eerste gaan wees
Enige willekeurige metode om te bepaal watter span eerste gaan, is 'n eerlike spel - jy kan ook probeer om vir die hoogste dobbelsteen te gooi, 'n getal te raai waaraan 'n onbevooroordeelde skeidsregter dink, ens
Stap 2. As u span eerste gaan, stuur 'n "raider" oor die middellyn
-
In Kabaddi stuur spanne om die beurt spelers (wat 'raiders' genoem word) oor die middellyn na die ander span se kant van die baan. Die aanvaller probeer lede van die ander span merk en binne 30 sekondes na sy kant toe hardloop - elke speler wat hy aanraak, is gelyk aan een punt vir sy span as hy veilig terugkom.
- Maar, die aanvaller moet herhaaldelik 'Kabaddi' begin skree voordat hy die middellyn oorsteek en kan nie ophou om hierdie woord te herhaal voordat hy na sy span se kant toe oorgaan nie. As hy ophou skreeu of asem haal aan die teenstander se kant van die baan, moet hy selfs net 'n rukkie terugkeer na sy eie kant van die baan, sonder om punte aan te teken. In hierdie geval word 'n punt aan die verdedigende span toegeken vir 'n suksesvolle spel.
- Elke lid van 'n span moet in volgorde inval - as 'n spanlid buite werking val, kry die teenstander 'n punt.
Stap 3. As jou span nie eerste gaan nie, verdedig
- As 'n klopjag op u span plaasvind, is u en die ander drie spelers in die spel 'teenstryders' of 'stopers'. Jou doel is om te verhoed dat die aanvaller jou merk en oor die middellyn terugkeer. U kan dit doen óf deur van hom weg te hardloop totdat hy uitasem raak, óf hom fisies in toom te hou deur hom aan te pak of te gryp.
- Let daarop dat 'n aanvaller moontlik nie deur sy klere, hare of enige ander deel van sy liggaam gegryp of vasgehou word behalwe sy ledemate en bolyf.
Stap 4. Wissel afwisselend tussen aanval en verdediging af
- Die twee spanne wissel tussen stroop en verdediging vir twee helftes van twintig minute elk (met 'n onderbreking van vyf minute tussen die helftes.)
- Na rustyd verander die twee spanne van die baan.
- Die span met die meeste punte aan die einde van die wedstryd wen!
Stap 5. Stuur spelers uit wanneer hulle gemerk, vasgevang of 'n reël oortree het
In Kabaddi kan spelers om verskillende redes tydelik uit die spel gestuur word. As dit gebeur, mag hulle nie vervang word deur spelers in reserwe - plaasvervangers word slegs gemaak vir spelers wat nie uit is nie. Hieronder is 'n lys van omstandighede waarin 'n speler uitgestuur kan word.
- As die aanvaller enige verdedigende spelers merk en na sy kant toe terugkeer, is die spelers wat hy gemerk het, uit.
- As 'n plunderaar gevang word en nie oor die middellyn kan terugkeer voordat hy uitasem raak nie, is hy uit.
- As 'n speler (aanval of verdediging) buite die grenslyne stap, is hy uit (tensy hy doelbewus getrek of gestoot is, in welke geval die oortreder uit is.)
- As 'n span drie onproduktiewe aanvalle op 'n ry het, is die derde aanval. 'N Onproduktiewe klopjag vind plaas wanneer 'n aanvaller geen punte kan aanteken nie (of punte verloor) tydens 'n klopjag. As 'n aanvaller egter die spoorlyn kan oorsteek en na sy kant van die baan kan terugkeer, geld die aanval as 'n suksesvolle een, selfs al merk hy niemand nie.
- As 'n verdedigende spanlid die raider se kant van die hof binnegaan voordat sy span amptelik die kans kry om te klop, is hy uit.
Stap 6. "Herleef" spelers deur 'n teenstander uit te haal
Elke keer as u span 'n lid van die teenstanderspan uithaal, het u die kans om iemand in u span wat voorheen uitgesluit is, terug te bring (of te laat herleef). Dit geld vir beide aanvallende en verdedigende spanne.
Spelers word herleef in die volgorde waarin hulle uitgehaal is. Dit bring die ander span 'n punt
Deel 3 van 3: Gebruik gevorderde puntereëls
Stap 1. Maak 'n "Lona" deur die hele ander span uit te haal
As u om een of ander rede die hele ander span tegelyk kan uithaal en nie een van hul spelers in aanmerking kom vir herlewing nie, behaal u span 'n "Lona" (twee ekstra punte vir die spel).
As dit gebeur, word die hele opponerende span herleef
Stap 2. Maak 'n "super tackle" deur die teenstander met drie of minder verdedigers vas te vang
As u span met minder as drie spelers verdedig en u steeds daarin slaag om te verhoed dat die aanvaller terugkeer na sy kant van die baan, behaal u 'n ekstra "super tackle" punt.
Hierdie punt is bo -op die punt wat u kry om die aanvaller uit te haal, sodat u in totaal twee punte vir die spel kry
Stap 3. Kry punte wanneer jou teenstanders die spelreëls oortree
Die meeste strafdoele in Kabaddi lei daartoe dat een van die punte aan die teenstander toegeken word. Hieronder is 'n lys van oortredings wat die teenstander se spanpunte kan verdien.
- As 'n aanvaller iets behalwe die vooraf goedgekeurde "Kabbadi" -gesang tydens sy aanval sê, is die aanval verby en kry die verdedigende span 'n punt plus die kans om te klop (maar die aanval is nie uit nie.)
- As die aanvaller laat sy gesang laat begin (met ander woorde, nadat hy die middellyn oorgesteek het), is die klopjag verby en kry die verdedigende span 'n punt plus die kans om te klop (maar weer is die aanvaller nie uit nie.)
- As 'n aanvaller buite werking gaan, kry die verdedigende span 'n punt en die aanval is verby.
- As meer as een aanvaller tegelyk die teenstander se hof binnegaan, is die klopjag verby en kry die verdedigende span 'n punt.
- As enige verdedigers die raider se kant van die hof binnegaan voordat dit hul beurt is om te klop, verdien elke verdediger wat dit doen 'n punt vir die ander span.
- As die uitgewisde span, ná 'n Lona, nie sy spelers wat binne tien sekondes teruggekeer het binne tien sekondes terugkeer nie, verdien die teenstander 'n punt.
- As die spanmaats van die aanvaller probeer om hom te help deur waarskuwings of advies uit te roep, kry die verdedigende span 'n punt.
- As spelers doelbewus uitklim om 'n Lona te dwing en hul spanlede te laat herleef, behaal die teenstander 'n ekstra punt vir elke speler wat aanvallend was, benewens die twee Lona -punte.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Terwyl hulle verdedig, hou baie professionele Kabaddi -spelers bymekaar, sodat dit makliker is om die aanvaller te omring en vas te vang. Verspreiding maak dit baie makliker vir die aanvaller om veilig terug na sy kant te kom.
- U moet die aanvaller nie benadeel deur hom/haar te slaan nie. As u dit doen, word dit as 'n fout beskou.
- Kyk na beeldmateriaal van professionele Kabbadi -wedstryde om 'n idee te kry van die spelreëls en begin u eie strategieë ontwikkel. Video's van toernooispele op hoë vlak is geredelik beskikbaar op YouTube en ander stroomwebwerwe.
- As die aanvaller regs kom, moet die spelers links beweeg en as die spelers links gaan, moet die spelers regs beweeg. Dan moet die spelers aan die ander kant die raider omring, dan kan ons die raider vang.
- Let op spelers met een oog en voet met die skryweroog.
