The Plug Walk is 'n dans wat begin is deur Rich the Kid se liedjie 'Plug Walk'. Miskien het u die afgelope tyd u vriende, sterre op sosiale media of selfs bekendes Plug Walk gesien. As u die neiging wil bereik, maar u weet nie hoe nie, staan dan met u knieë bymekaar, tel u bene een vir een op en hou u arms los, en u kan binne 'n japtrap stop.
Stappe
Metode 1 van 2: Beweeg jou bene
Stap 1. Staan met jou voete skouerwydte uitmekaar en wys jou knieë na binne
Hou jou bene in 'n gemaklike posisie waar jy regop kan staan, maar steeds jou bene kan beweeg. Wys jou knieë na mekaar terwyl jy die balle van jou voete op die grond laat en jou hakke na buite draai.
Die Plug Walk verg nie veel beenbeweging nie, sodat jy jeans of ander broeke kan dra wat normaalweg beperk is tot dans. Maak egter seker dat jy ten minste gemaklik jou bene kan beweeg in wat jy ook al dra
Stap 2. Draai jou knieë na buite, dan weer na binne
Skakel die balle van u voete aan sodat u hakke na binne wys en u knieë na die kant toe wys. Hou u bene effens gebuig sodat dit makliker is om te beweeg. Draai jou knieë vinnig terug na binne sodat hulle weer na mekaar kyk.
Stap 3. Tel jou linkerbeen op met jou knie ingedraai en jou voet uitgewys
Skuif u gewig na u regterbeen en hou u knieë na binne gedraai. Tel u linkerbeen op met u skeen parallel met die grond sodat die onderkant van u linkervoet na buite wys en 'n "L" -vorm met u linkerbeen skep.
Hierdie beweging kan aanvanklik 'n bietjie ongemaklik voel, maar dit word makliker namate u dit meer en meer oefen
Stap 4. Sit u linkerbeen weer neer met u knieë in
Plaas u linkervoet terug in u staande posisie en draai u knieë sodat hulle na mekaar wys. Skuif u gewig terug op albei u bene sodat u reguit staan.
Wenk:
Probeer elke keer dat u u voet optel en u hakke met u hakke byvoeg. Dit laat jou dans meer natuurlik lyk.
Stap 5. Draai jou knieë weer na buite en draai dit vinnig in
Skakel die balle van u voete weer aan sodat u knieë na buite is en u hakke na binne is. Hou jou bene heeltyd gebuig. Draai jou knieë vinnig weer na mekaar toe.
Stap 6. Tel jou regterbeen op met jou knie ingedraai en jou voet uit
Skuif hierdie keer u gewig op u linkerbeen, terwyl u knieë steeds na binne gedraai word. Tel jou regterbeen op met jou skeen parallel met die grond, terwyl die onderkant van jou regtervoet na buite wys. Skep hierdie keer die "L" -vorm met u regterbeen.
Probeer om u knieë soveel as moontlik bymekaar te hou terwyl u u bene beweeg
Stap 7. Herhaal die bewegings en verhoog u spoed om by die tempo van die liedjie te pas
Hou aan om elke been een vir een op te tel en sit dit weer neer, beweeg u knieë na buite en dan weer in. U kan 'n weiering by die bewegings gee terwyl u die tempo van die liedjie waarna u dans, versnel.
Miskien moet u oefen voordat u vinnig met Plug Walk kan skakel, en dit is goed
Metode 2 van 2: Beweeg jou arms
Stap 1. Begin met u arms op kophoogte en u hande in 'n vuis
Tree op asof u iets swaar oor u kop wil lig en u hande naby u ore druk. Hou jou elmboë na jou lyf toe sodat jou arms in 'n reguit lyn is. Rol jou hande in los vuiste.
Jou arms hoef nie styf of stewig te wees nie
Stap 2. Druk u hande stadig verby u kop terwyl u elke been optel
As u die beenbewegings van die Plug Walk begin doen, druk u hande stadig na die plafon. Maak u arms reguit binne 'n paar sekondes nadat u begin dans het.
Stap 3. Hou jou arms bo jou kop gehou totdat jy klaar is met dans
Sodra u arms reguit is, hou dit op totdat u die dans voltooi het. Namate u beter en beter word by Plug Walking, kan u probeer om u arms in 'n sirkel te draai terwyl u dans.
Wenk:
Probeer om jou hande in vrede tekens te maak, of gee mense 'n duim om terwyl jy dans. Geniet dit!
