Almal word gebore met hul eie sangstem, maar u kan u s'n eintlik verbeter deur eenvoudige lewenstylveranderings aan te bring en maklike sangoefeninge te doen. Ons het die uiteindelike gids saamgestel om u sangstem te versterk om u te help om aan die gang te kom. Hieronder beskryf ons alles wat u moet weet, soos om vir u stem te sorg, asem te haal sodat u beter kan sing en stemoefeninge te doen wat u stem ten volle kan benut.
Stappe
Deel 1 van 3: Handhaaf 'n sanger se leefstyl
Stap 1. Handhaaf sistemiese hidrasie
U het waarskynlik geleer toe u jonk was dat u stem uit u stemkas kom, ook u larinks genoem. Die larinks bevat spiere wat 'stembande' genoem word en wat deur 'n slymvlies bedek is. Om u stembande reg te laat tril en 'n duidelike stem te produseer, moet u die slymvlies gehidreer hou. Sistemiese hidrasie beteken die handhawing van gesonde hidrasievlakke deur die weefsels van die liggaam.
- Langtermynhidrasie is baie belangriker as korttermynhidrasie, so dit sal jou nie help om water die dag voor 'n opvoering te drink nie.
- Drink ten minste 8 glase suiwer water - nie tee nie, nie koeldrank nie - elke dag.
- Vermy ontwatering van drank wat alkohol en kafeïen bevat.
- Drink ekstra water om alkohol of kafeïen te vergoed as u dit drink.
- Vermy alle koolzuurhoudende drank, selfs sonder kafeïene, as dit u refluks gee.
Stap 2. Oefen aktuele hidrasie
Behalwe dat u weefsels intern gehidreer word, kan u ook u stembande klam en gesond hou deur eksterne middels.
- Drink u 8 glase water gedurende die dag in plaas van groot hoeveelhede tegelyk. Dit verseker konsekwente eksterne hidrasie.
- Kou kougom en suig aan lekkergoed om ons speekselkliere betrokke te hou.
- Sluk af en toe speeksel om u keel skoon te maak sonder om dit skoon te maak, wat sleg is vir u stembande.
- Handhaaf 'n vogtige omgewing. As u in 'n droë klimaat leef, kan u 'n persoonlike stoominhalator by 'n apteek koop, of 'n warm nat handdoek vir 'n paar minute oor u neus hou.
Stap 3. Rus jou stem konsekwent
Miskien hou jy daarvan om te sing, maar as jy dit goed wil doen, moet jy af en toe pouses neem. Net soos atlete 'n dag lank spiergroepe rus voordat hulle weer oefen, moet u die spiere wat u stem produseer, rus om te voorkom dat hulle deur oorwerk beseer word.
- As u drie dae in 'n ry oefen of oefen, neem 'n dag af.
- As u vyf dae agtereenvolgens oefen of oefen, neem twee dae rus.
- Vermy daagliks onnodig praat as u 'n streng sangrooster het.
Stap 4. Moenie rook nie
Die inaseming van enige rook, hetsy eerste of tweedehands, droog die vokale uit. Rook kan ook die produksie van speeksel verminder, wat belangrik is vir aktuele hidrasie, en suur refluks verhoog, wat keelweefsel kan irriteer. Die belangrikste gevolge is egter verminderde longkapasiteit en funksie en verhoogde hoes.
Stap 5. Handhaaf 'n gesonde leefstyl
Jou instrument is jou liggaam, so jy moet daarvoor sorg. Vetsug hou verband met swak asembeheer, wat een van die belangrikste vaardighede is wat 'n sanger moet bemeester, dus hou u gewig af deur 'n gesonde dieet en lewenstyl.
- Vermy suiwelprodukte wat oortollige slym veroorsaak, wat veroorsaak dat u keel skoonmaak.
- Vermy oormatige kafeïen of alkohol, wat albei die liggaam dehidreer
- Eet genoeg proteïene om die oefensessie wat u stemmespiere gereeld dra, te hanteer.
- Oefen gereeld om u gewig af te hou en om u longkapasiteit en asembeheer te verbeter.
Telling
0 / 0
Deel 1 vasvra
Wat moet u doen om u stem in goeie vorm te hou?
Drink 8 glase water per dag.
Naby! Dit is 'n belangrike deel om u stem in goeie vorm te hou, maar dit is nie die enigste belangrike faktor nie. Daar is 'n beter opsie!
Handhaaf 'n vogtige omgewing.
Byna! Om 'n vogtige omgewing te handhaaf, is goed vir jou stem, maar daar is ook ander dinge wat jy moet doen. Probeer 'n ander antwoord …
Oefen gereeld.
Nie heeltemaal nie! Gereelde oefening verbeter u asembeheer, wat belangrik is, maar dit alleen is nie genoeg nie. Kies 'n ander antwoord!
Vermy onnodig praat.
Nie heeltemal nie! U moet u stem laat rus, veral as u baie optredes kry, maar dit is nie die enigste aksie wat u moet doen nie. Kies 'n ander antwoord!
Al bogenoemde.
Reg! U moet gehidreer bly deur baie water te drink en 'n vogtige omgewing te handhaaf. U moet ook gereeld oefen om u asembeheer te verbeter. As u 'n streng uitvoeringskedule het, is dit ook belangrik om u stem te laat rus deur slegs te praat wanneer u dit nodig het. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Deel 2 van 3: Beheer jou asem
Stap 1. Verstaan hoe asemhaling werk
Die belangrikste spier om van bewus te wees, is u diafragma, 'n koepelvormige spier wat oor die onderkant van die ribbekas strek. Deur die diafragma (inaseming) op te trek, druk dit op die maag en ingewande om plek te maak vir lug en verlaag die lugdruk in u bors, sodat u lug in u longe kan neem. Om uit te asem, kan u eenvoudig u diafragma verslap, wat die lug in staat stel om u borsholte natuurlik te verlaat, of u kan die diafragma teen die maag en ingewande hou om die uitaseming te beheer. Laasgenoemde is baie belangrik vir sang.
Stap 2. Wees bewus van u asemhaling
Om u asembeheer te verbeter, moet u volledig instem met die ingang en uitgang van lug uit u liggaam. Vind 'n stil, afleidingsvrye omgewing waar u elke dag 'n paar minute kan sit en fokus net op hoe inasem en uitasem in u liggaam voel.
Stap 3. Oefen om jou asem in jou liggaam te trek
Baie mense haal baie vlak asem wat u nie help om asem te haal nie, dus u moet leer hoe om asem te haal op 'n manier wat u longfunksies die beste benut.
- Asem stadig en diep in en voel hoe die lug afwaarts deur jou mond en keel en in jou liggaam beweeg. Stel jou voor dat die lug baie swaar is.
- Visualiseer dat jy dit heeltemal onder jou naeltjie druk terwyl jy uitasem.
- As u deur herhalings gaan, inasem vinniger. Verbeel jou dat die lug swaar is en dit in jou maag druk. Voel hoe jou maag en onderrug uitbrei.
- Plaas die een hand op u bors en die ander op u maag. As u inasem, sorg dat die hand op u maag meer beweeg as die hand op u bors - u moet die lug diep in u liggaam trek, nie vlak in die bors nie.
Stap 4. Oefen om jou asem in jou liggaam te hou
Nadat u diep ingeasem het en die lug in u liggaam ingetrek het, kan u beheer hoe lank u die lug in u liggaam kan hou sonder om ongemaklik te word. Probeer om die tyd te verleng.
- Asem stadig en diep deur jou neus in, maak seker dat jy jou asem in jou buik trek soos in die vorige oefening. Probeer dit vir 'n telling van sewe hou, en asem dan uit.
- Herhaal verskeie kere.
- Met verloop van tyd, probeer om die tyd wat u asemhaal, gemaklik te hou.
Stap 5. Doen uitasemingsoefeninge
Uitasemingsoefeninge is belangrik om bestendige notas te hou; sonder hulle kan jou stem wankel as jy sing.
- Asem diep deur jou mond en druk die lug diep in jou buik.
- In plaas daarvan om die lug teen sy eie natuurlike tempo te laat uitloop, hou u diafragma ingeskakel sodat u die uitaseming kan beheer.
- Neem agt sekondes om al die lug uit u bors te verdryf.
- Sodra u uitasem, trek u buikspiere saam om die oorblywende lug uit u longe te stoot.
- Een van die belangrikste dele van die verbetering van ons asemhaling is om seker te maak dat ons heeltemal uitasem.
Telling
0 / 0
Deel 2 vasvra
Waar of onwaar: U moet vlak asem haal as u nie sing om u diafragma te laat rus nie.
Waar
Definitief nie! Daar is geen rede om u diafragma te laat rus nie, en as u die diafragma laat rus, word dit net swakker, nie sterker nie! Asemhaling gee nie genoeg suurstof nie, en dit gebruik u longe nie ten volle nie. U moet eintlik u diafragma versterk deur eerder diep asem te haal. Raai weer!
onwaar
Reg! U moet konsentreer om diep asem te haal, selfs as u nie sing nie, om u longe en diafragma te versterk. Asem diep in u diafragma in, sodat u longe heeltemal uitbrei en dat u ook heeltemal moet uitasem. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Deel 3 van 3: Oefen jou stem
Stap 1. Maak vokale opwarmings voor jy sing
U sou nie begin hardloop voordat u uitgestrek het nie, omdat u die spiere in u been kon beseer en beseer; dieselfde beginsel geld vir die spiere betrokke by sang. Voordat u u stembande deur ernstige spanning sing, wil u seker maak dat u u stem warm maak sodat u dit nie belas nie.
- Brom is 'n goeie manier om voluit te sing. Voordat jy begin sing, oefen 'n paar skubbe in 'n neurie.
- Lip trilling verhit die spiere wat betrokke is by uitaseming om hulle voor te berei op die beheerde asemhaling wat deur sang vereis word. Hou u lippe saamgedruk, druk lug daardeur om die geluid te skep wat ons assosieer met koud wees: brrrrrrrrrr! Beweeg op hierdie manier deur u weegskaal.
Stap 2. Oefen jou weegskaal
Alhoewel u uiteindelike doelwit liedjies is, moet u elke dag op ou skale oefen. Dit sal u help om beheer oor u stem te verkry, met die toonhoogte op die mikpunt te bly en makliker te beweeg tussen aangrensende en uiteenlopende note.
- Luister na YouTube -video's om seker te maak dat u u toonhoogte pas by die werklike notas wat u moet slaan.
- Oefen sangskale hoër en laer as u gemaklikste oktaaf om u reikwydte te vergroot.
Stap 3. Oefen pitching -oefeninge
Stootoefeninge soos stapsintervalle help u om maklik tussen note te beweeg sonder om toonhoogte te verloor. Intervalle is die afstand tussen twee note, en daar is baie verskillende oefeninge wat u deur 'n wye verskeidenheid vokale oefeninge kan neem. Die sewe basiese hoofintervalle is majeur 2, majeur 3de, volmaakte 4de, volmaakte 5de, majoor 6de, majeur 7de en perfekte 8ste, en u kan maklik aanlyn voorbeelde vind van hierdie intervaloefeninge.
Stap 4. Teken jouself aan sing
Soms is dit moeilik om te hoor hoe ons werklik klink terwyl ons sing. Neem op hoe jy jou weegskaal sing, jou oefenings en jou gunsteling liedjies om te hoor hoe jy eintlik klink. U kan nie verbeter as u nie kan sien wat u verkeerd doen nie! Telling
0 / 0
Deel 3 vasvra
Hoe kan u u stembereik verhoog?
Jy kan nie. Dit sal altyd dieselfde wees.
Nope! U kan eintlik oefeninge doen om u stembereik te verhoog! Kies 'n ander antwoord!
Gebruik jou kop of borsstem.
Nie heeltemal nie. Terwyl die gebruik van u kopstem u help om hoër note te sing, en die gebruik van u borsstem kan u help om laer note te sing, sal die note wat u gaan sing steeds in u bereik wees. Daar is 'n beter opsie!
Oefen die sing van skale hoër en laer as u gemaklikste oktaaf.
Ja! Deur notas wat buite u bereik is, te oefen, kan u leer om dit te bemeester. Deur die weeg te sing, sal u op die toonhoogte en in harmonie bly. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Hê pret! As u 'n oudisie of opvoering doen, kies 'n liedjie waarvan u hou en wat u goed ken.
- Moet nooit koue water drink voordat u sing nie. Dit sal jou stembande skok en jou vreeslik laat klink. Probeer water by kamertemperatuur, maar warm tee is die beste.
- Moenie bang wees vir jou stem nie. As u nie dink dat u 'n noot kan slaan nie, probeer dit tog. Jy weet nooit!
- Moenie probeer om mooi te klink nie. Dit sal veroorsaak dat u eerder asemhaal. Bestudeer alle vokale registers en resonators. Probeer 'n oefening waar jy saam met 'n liedjie neurie. Dan sê die lirieke van die liedjie op die regte toonhoogte. Dit sal u help om duideliker te klink.
- Vertel as u na die sing van woorde gaan! Hoe duideliker jy is, hoe beter klink jy.
- Moenie te hard op uself wees as u dink dat u 'n slegte stem het nie. Probeer die oefeninge en oefen, u het binnekort 'n goeie stem.
