Superman is op radio en televisie beskryf as in staat om "staal in sy kaal hande te buig". Alhoewel die Man of Steel balke soos taffy kan buig, is dit nie nodig dat u op Krypton gebore is om groot spykers en klein metaalstawe te buig met slegs die krag in u arms nie. Dit verg sterkte -opleiding, noukeurige beplanning, 'n paar toerusting en 'n begrip van die regte tegniek. Hier is hoe u staal met u hande kan buig.
Stappe
Metode 1 van 4: Die keuse van staal
Stap 1. Kies die regte staallegering
Die meeste staalstawe is óf warmgerol óf koudgewal; 'n koudgewalste staaf is glansender as 'n warmgerolde staaf, maar dit is ook moeiliker om te buig. Roesvrye staal is selfs moeiliker om te buig. Hoe sterker die staal, hoe meer sal die buiging 'n "V" benader, terwyl hoe swakker die staal, hoe meer sal die buiging soos 'n "U" lyk.
Stap 2. Kies 'n gemaklike lengte staalstaaf
Die meeste sterkmanne wat staalstawe buig, werk verkieslik met lengtes van 12,5 tot 17,5 cm. ('N Algemene prestasie van 'n sterkman was om 'n spyker van 60 sent, wat 15 cm lank is, te buig.) Hoe korter die staaf is, hoe moeiliker is dit om te buig, aangesien korter lengtes minder buighefboom gee as langer lengtes; Sommige verkies egter 'n staaf van 6 duim (15 cm) bo 'n stang van 17,5 cm (7 duim) as gevolg van die manier waarop die voorraad gevorm is.
U kan staalstawe in die optimale lengte koop vir hand-buiging by sommige aanlyn-kleinhandelaars, of langer stawe aanlyn of by u plaaslike hardewarewinkel koop en 'n stuk van die gewenste lengte afsny. Om die staalstaaf te sny, gebruik 'n paar boutsnyers, verkieslik ongeveer 60 cm lank. Dra 'n veiligheidsbril wanneer u sny, aangesien kort stukke teen 'n hoë snelheid kan beweeg as dit uit die groter staafvoorraad gesny word. Maal of sny die gesnyde kant af om dit glad te maak
Stap 3. Kies 'n gemaklike dikte
Dikker stawe is moeiliker om te buig as dunner stawe. Verdubbeling van die deursnee viervoudig die hoeveelheid krag wat nodig is om die staaf te buig; dit verg vier keer die wringkrag om 'n staaf van 3,8 duim (9,6 mm) te buig, net soos 'n staaf van 3/16 duim (4,8 mm).
Stap 4. Kies 'n goed afgeronde staaf
Hoe meer sye die staaf het, hoe makliker is dit om dit te buig. 'N Seskantige staaf is makliker om te buig as 'n vierkantige staaf, terwyl 'n ronde staaf die maklikste is om te buig.
Metode 2 van 4: Wikkel die staal
Stap 1. Kies 'n geskikte verpakkingsmateriaal
Voordat u die staalstaaf probeer buig, moet u dit in materiaal toedraai sodat dit makliker is om vas te hou en te buig, sowel as om u hande te beskerm terwyl u dit buig. Geskikte verpakkingsmateriaal sluit die volgende in:
-
Leer. Leer is die moeilikste materiaal waarmee u die staal kan toedraai, en is die beste materiaal om u greep te verhoog.
Buig staal Stap 5 koeël 1 -
Cordura. Cordura, 'n sintetiese doekagtige stof, word gebruik in professioneel gemaakte buigwrape. Dit is net so lekbestand en duursaam soos leer, maar dit is nie so goed om u greep te benut nie. Cordura is aanvanklik styf, maar word mettertyd soepeler namate dit die olies uit u vel absorbeer.
Buig staal Stap 5 Bullet 2 -
Swaar lap. 'N Swaar lap, soos 'n winkeldoek of lap, is die goedkoopste verpakkingsmateriaal en word tradisioneel gebruik vir naelbuiging. Dit is egter nie naastenby so duursaam of styfdig soos leer of Cordura nie.
Buig staal Stap 5 Bullet 3
Stap 2. Vou of sny die verpakkingsmateriaal in repies
As u leer gebruik, sny stroke 30 cm lank met 10 cm breed. As u Cordura of 'n swaar lap gebruik, vou die materiaal in stroke van hierdie afmetings.
Stap 3. Bedek die stroke met kryt
Die kryt sal voorkom dat die omhulsel gly as dit om die staal gedraai is.
Stap 4. Draai elke punt van die staaf toe met 'n strook en laat 'n gaping tussen die stroke
Draai die stroke so styf as moontlik om die staaf om te voorkom dat dit gly; jy wil dalk 'n rekkie gebruik om die verpakking styf te hou. Deur 'n gaping tussen die stroke te laat, kan die een strook nie in die ander stamp nie, terwyl u die staal buig en verhoed dat u die buiging voltooi.
Metode 3 van 4: Gryp die staal vas
Stap 1. Kies 'n effektiewe greep
U kan die staalstaaf op een van vier maniere vasvat: dubbel oorhandig, dubbelhandig, handpalms omlaag en agteruit. Elke metode het sy eie individuele tegnieke.
-
In die dubbele handgreep hou jy die staaf naby jou lyf, verkieslik net onder die ken, terwyl jou hande die staal van bo af vasgryp. Hierdie metode dra die grootste krag van u armspiere oor in die buiging en is die beste greep om op dikker stawe te gebruik.
Buig staal Stap 9 Bullet 1 -
In die dubbele handgreep hou u die balk ook naby u liggaam, alhoewel dit ongeveer in die middel van die borsbeen is. Jy buig die kroeg opwaarts en gebruik jou pinkies as steunpunte, en jou spierkrag kom uit jou triceps en boonste rug.
Buig staal Stap 9 Bullet 2 -
In die handpalms omlaag, gryp jy die staaf met jou hande dieselfde as in die dubbele oorhandgreep, maar jy hou die staaf van jou liggaam af, óf op armlengte óf met jou arms gebuig. Omdat u die balk verder van u liggaam hou, dien u duime as steunpunte meer as u die staal buig as in die dubbele handvatsel, wat sterker duimspiere vereis.
Buig staal Stap 9 Bullet 3 -
In die omgekeerde greep hou u die balk ook van u liggaam af, maar loodreg op u bors in plaas van parallel daarmee, soos in die handpalms. Die hand wat verder van u liggaam is, gryp die staaf in 'n oorhandse greep, terwyl die nadere hand die staaf onder die hand vat. Die verdere hand bied meer buigkrag, terwyl die duim en wysvinger van die nabye hand as steunpunt dien.
Buig staal Stap 9 Bullet 4
Metode 4 van 4: Buig die staal
Stap 1. Gryp die staaf stewig vas
As u 'n dubbele handgreep of 'n handpalm gebruik, moet u duime deur die omhulsel in die spyker of staaf druk, terwyl u wys-, middel- en ringvingers styf om die staaf gedraai word. As u die dubbele handgreep gebruik, moet u pienkies die balk die styfste vasgryp, terwyl u wys-, middel- en ringvingers die stang effens minder styf vasgryp.
Stap 2. Pas krag toe op die staaf
Druk u steunpunte in die staal terwyl u die punte van die staaf na mekaar begin buig. U polse kanaliseer die dryfkrag van u armspiere, gekonsentreer in u wysvingers met die dubbele hand- of handpalms na onder, die wysvinger van u verste hand met die omgekeerde greep, of u bo -handpalms met die dubbele onderhandgreep. U doel is om die staaf tot ten minste 'n hoek van 45 grade te buig.
Stap 3. Vee die staaf tot 'n buiging van 90 grade
Hou die buigdruk van u steunpuntvingers en u dryfspiere vol terwyl u die staal verder buig totdat u steunpunte begin raak.
- As u buig vanuit die dubbele oorhand -posisie, kan u gaan van die eerste buiging tot die buiging in 'n enkele beweging sonder om u handgreep te verander. As u van die handpalms na onder buig of in die omgekeerde posisie buig, moet u moontlik oorskakel na die dubbele oorhandige posisie om verder te buig.
- Ideaal gesproke wil u hierdie deel van die buiging in 'n enkele, gladde beweging maak. As u nie sterk genoeg is om dit te doen nie, kan u verskeie pogings vinnig opeenvolgend doen, met soveel krag as moontlik. Moenie te lank rus tussen pogings nie, anders sal die staal afkoel, wat dit moeiliker maak om te buig.
Stap 4. Druk die punte van die staaf saam
Druk die punte van die staaf saam totdat u u vingers kan vasmaak; die punte moet ongeveer 5 cm van mekaar wees. Gebruik dan u omhande hande en bo -arms soos 'n neutekraker om die staal te buig.
- Miskien moet u 'n deel van die omhulsel rondom die staal verwyder as dit in die pad kom. Miskien moet u ook die gebuigde staal in die een hand vasgryp en die hand met u ander hand vasdruk en die staal en u hand druk.
- Soos met die sweep, moet die punte van die staaf saam vergruis word, moet vinnig volg nadat die buiging van 90 grade gemaak is, sodat die staal nie tyd het om af te koel nie.
Wenke
- Gereelde oefening om staal te buig, korrek gedoen, kan nie net die pols- en handsterkte verbeter nie, maar ook die algehele liggaamskrag.
- U kan u geboë spykers, boute en stawe op 'n trofeebord hou.
- As die buig van staal aanvanklik te moeilik is, kan u met aluminium of koper begin, wat sagter is as staal. Aluminium maak 'n besonder wye "U" -vorm wanneer dit gebuig word.
