As u sukkel met pyn en op soek is na 'n alternatief vir tradisionele medisyne, sal u moontlik daarin belangstel om CBD -olie te verlig. CBD, of cannabidiol, is 'n bestanddeel van dagga, maar CBD veroorsaak nie 'n hoogtepunt soos THC nie. U mag egter agterkom dat CBD -olie u liggaam ontspanne laat voel, en dat sommige mense pynverligting ondervind wanneer hulle dit inneem. CBD -olie kom in verskillende vorme voor, so praat met u dokter en probeer 'n paar verskillende produkte om die afleweringsmetode en dosering te vind wat u die meeste help.
Stappe
Metode 1 van 2: Kies u afleweringsmetode
Stap 1. Probeer kapsules om 'n konsekwente dosis te verseker
CBD-oliekapsules word vooraf gemeet, wat dit 'n maklike en diskrete opsie vir pynverligting maak. Solank u 'n produk kies wat in die laboratorium getoets is om die konsentrasie en suiwerheid te verifieer, is dit die betroubaarste manier om 'n konsekwente dosis te kry.
As CBD -olie u gaan help, moet u die effek van die kapsule binne ongeveer 30 minute voel
Stap 2. Gebruik 'n tinktuur as u CBD -olie mondelings wil inneem
CBD -tinkture kom gewoonlik saam met 'n drupper of in 'n spuitbottel. As u 'n drupper het, meet 1-2 druppels tinktuur uit en druk die druppels onder u tong, hou die druppels ongeveer 30 sekondes vas voordat u dit sluk. As die tinktuur in 'n spuitbottel kom, spuit die tinktuur een keer aan die binnekant van elke wang.
- As die CBD-olie vir u werk, moet u binne ongeveer 15-30 minute begin pyn verlig.
- U kan ook tinkture in u drank sit as u nie omgee vir die smaak nie. Dit sal egter waarskynlik 30 minute of langer neem om in werking te tree.
Stap 3. Dien 'n CBD balsem direk toe op die gebied wat seer maak vir doelgerigte verligting
CBD -uittreksels word dikwels gemeng met 'n stof soos byewas of klapperolie om 'n balsem te skep. U kan hierdie balsem dan in u vel masseer waar u ook al pyn ervaar. U voel moontlik onmiddellik verlig, maar u sal meer geneig wees om na 30 minute of meer 'n verskil te sien.
- Aktuele masserings met CBD -olie kan veral nuttig wees om neuropatiese pyn en pyn as gevolg van inflammasie te verlig.
- As u CBD -balsem nie werk nie, oorweeg dit om 'n ander draer te probeer. Byvoorbeeld, sommige mense vind 'n balsem wat gemaak is met klapperolie, meer effektief as 'n met byewas, en omgekeerd.
- U kan ook 'n hoër konsentrasie CBD probeer as u balsem nie werk nie.
Stap 4. Eet 'n eetbare met CBD -olie as u nie omgee om op die effekte te wag nie
As dit ingeneem word, kan CBD-olie 2-4 uur neem om in werking te tree. Die effekte duur egter langer as met ander vorme. Eetgoed kom in baie vorme voor, insluitend heuning, CBD, drankies, brownies, koekies en lekkergoed.
- Eetgoed is veral nuttig vir wydverspreide pyn en seerheid.
- CBD kan die eetbare smaak van gras laat flou maak, hoewel dit nie opvallend is in eetbare eetgoed met sterker geure soos sjokolade nie.
- Dit kan baie moeilik wees om 'n konsekwente dosis met eetbare produkte te handhaaf. Die hoeveelheid en konsentrasie van die CBD -olie kan wissel tussen produkte, of selfs tussen groepe van dieselfde produk. Boonop kan die manier waarop u liggaam die eetbare metaboliseer, beïnvloed word deur dinge soos die tyd van die dag waarop u die dosis neem, asook enige ander kos wat u die dag geëet het.
Stap 5. Kies 'n vape vir vinnige aflewering, maar wees bedag op die risiko's
CBD -olie word dikwels verkoop in patrone wat ontwerp is om op vape penne te pas. Die vape pen verhit die CBD -olie totdat dit kook, en jy inasem die damp wat geproduseer word. U sal die effekte amper onmiddellik voel, maar die langtermyn-effekte van vaping word nog bestudeer.
Omdat dampe CBD -olie in hoë konsentrasies gebruik, is dit maklik om per ongeluk 'n te hoë dosis te neem. Hoë dosisse CBD -olie kan lei tot moegheid, naarheid, diarree en prikkelbaarheid
Waarskuwing:
Vaping kan lei tot long- en respiratoriese probleme, kortasem en pyn op die bors.
Stap 6. Kies 'n kommersiële CBD-olie met laboratoriumtoetse van derde partye
Maak nie saak watter tipe CBD -olie u besluit om te probeer nie, dit is belangrik om te verseker dat die etiket die konsentrasie, aktiewe bestanddele, ekstraksiemetode en suiwerheid van die produk akkuraat bevat. Die beste manier om dit te doen is om 'n produk te kies wat deur 'n onafhanklike laboratorium getoets is. Die resultate van hierdie toetse word gewoonlik op die webwerf van die onderneming wat die CBD -olie gemaak het, geplaas.
- As 'n produk nie hierdie inligting bevat nie, oorweeg dit om 'n ander handelsmerk te kies.
- Om te verseker dat u nie 'n produk kies wat skadelike chemikalieë bevat nie, kies 'n CBD -olie wat met CO2 onttrek is.
Waarskuwing:
Daar is gevind dat sommige CBD -produkte spoorhoeveelhede THC bevat. As u 'n produk kies wat nie getoets is nie en dit bevat THC in 'n konsentrasie van meer as 0,3%, kan u positief toets vir dagga tydens 'n dwelmtoets, en u kan moontlik gearresteer word vir die besit van 'n onwettige middel, afhangende van waar jy lewe.
Metode 2 van 2: Vind die regte dosis
Stap 1. Praat met 'n dokter oor u dosering en moontlike medikasie -interaksies
Voordat u 'n nuwe aanvulling begin neem, insluitend CBD -olie, is dit belangrik om met u dokter te praat. Hulle kan u help om te bepaal by watter dosis u moet begin, en hulle kan u ook adviseer of die CBD -olie enige medikasie wat u tans gebruik, soos bloedverdunners, kan belemmer.
CBD -olie kan die vlak van sommige medisyne in u bloed, soos bloeddrukmedisyne, verhoog, daarom is dit veral belangrik om met u dokter te praat as u tans voorskrifte neem
Stap 2. Lees die etiket vir doseringsinstruksies vir 'n spesifieke produk
Om seker te maak dat u presies weet hoeveel CBD u inneem, vind u die CBD-hoeveelheid per dosis vir die produk wat u van plan is om te gebruik. As die inligting nie eksplisiet op die produketiket verskyn nie, kan u die hoeveelheid CBD in elke dosis bepaal deur die totale CBD in die produk te deel deur die aantal dosisse wat die produk bevat.
As u byvoorbeeld 'n bottel CBD van 30 ml (1 fl oz) met 'n totaal van 600 mg CBD bevat, sal daar 20 mg CBD in elke dosis van 1 ml wees
KUNDIGE WENK
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Mediese direkteur van die sentrum vir mediese cannabisopvoeding
Het jy geweet?
Die etikette van mediese dagga -produkte moet duidelik die hoeveelheid THC, CBD en enige ander aktiewe bestanddeel in die produk in milligram vermeld. Onaktiewe bestanddele moet ook ingesluit word as dit 'n allergiese reaksie kan veroorsaak, soos neute, koring en soja. Die etiket moet egter geen gesondheidsverwante verklarings maak nie, soos"
Stap 3. Begin met 'n dosis van 10-15 mg lae-konsentrasie CBD-olie
Om te verhoed dat u 'n hoër dosis CBD kry as wat u gemaklik is, begin eers met 'n klein dosis-nie meer as 10-15 mg nie. Dit laat u toe om te weet of die CBD -olie u pynvlak beïnvloed, maar u risiko vir onaangename newe -effekte is laer.
- Alhoewel hierdie dosis kleiner is as wat die meeste mense benodig, is dit steeds die beste om te bly by 'n laer konsentrasie CBD-olie, soos 'n konsentrasie van 250 mg. As dit nodig is, kan u later na 'n hoër konsentrasie beweeg.
- As u die dosis te hoog neem, kan u slaperigheid, lusteloosheid, maagpyn, naarheid, diarree veroorsaak.
Stap 4. Verhoog die dosis geleidelik as 'n kleiner dosis nie werk nie
As u geen pynverligting van die CBD -olie voel nie, of as u effekte voel, maar dit is nie sterk genoeg nie, kan u die volgende keer 'n hoër dosis probeer. Probeer om u dosis met ongeveer 5 mg te verhoog totdat u 30 mg bereik het.
As dit nog steeds nie sterk genoeg is nie, probeer 'n hoër konsentrasie CBD -olie, soos 500 mg of 1000 mg konsentraat. Maak egter seker dat u die dosis nie verlaag as u CBD -olie probeer wat 'n groter sterkte het as waaraan u gewoond is nie
Stap 5. Moenie die dosis verhoog sodra u gevind het wat vir u werk nie
In teenstelling met baie ander medisyne, ontwikkel u nie 'n verdraagsaamheid teenoor CBD -olie nie. Sodra u 'n dosis gevind het wat vir u werk, moet u voortgaan om dieselfde hoeveelheid te neem en nie die dosis te verhoog nie.
Om onaangename newe -effekte te vermy, neem altyd die laagste dosis wat by u pas
Stap 6. Hou op om CBD -olie te neem as die newe -effekte u pla
Sommige mense kan droë mond, lomerigheid, moegheid, diarree, angs, prikkelbaarheid of verminderde eetlus ervaar as hulle CBD -olie inneem. As u hierdie newe -effekte ervaar en u pla, stop dan met die gebruik van CBD -olie of probeer 'n laer dosis.
