Cannabidiol, ook bekend as CBD-olie, is 'n nie-psigo-aktiewe (nie-hoë produserende) uittreksel van dagga- en hennepplante. Daar is bewyse dat die gebruik van CBD -olie kan help met angs en paniekaanvalle, hoewel meer navorsing nodig is om dit te bevestig. As u dit oorweeg om CBD -olie te gebruik om paniekaanvalle te hanteer, moet u eers met u dokter praat om te sien of dit 'n veilige opsie vir u is. Sekere medisyne kan met CBD -olie in wisselwerking tree, en sommige nadelige gevolge is moontlik. As u besluit om CBD -olie te probeer gebruik vir paniekaanvalle, kies die afleweringsroete wat die beste by u behoeftes pas en volg gereeld u dokter.
Stappe
Metode 1 van 2: Praat met u dokter
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter om u simptome en behandelingsopsies te bespreek
Paniekaanvalle is nie gevaarlik nie, maar dit kan baie skrikwekkend wees. Raadpleeg 'n dokter vir diagnose en behandeling as u aan paniekaanvalle ly. Jou dokter sal 'n fisiese ondersoek en toetse doen om ander mediese probleme met soortgelyke simptome uit te sluit, soos hartprobleme, hipertireose (ooraktiewe skildklier) en hipoglukemie (lae bloedsuiker). Algemene simptome van paniekaanvalle kan die volgende insluit:
- Dit voel asof jy beheer verloor of doodgaan
- Het 'n gevoel van dreigende ondergang
- Sweet
- Wedrenne hart
- Skud of sidder
- Rillings of warm gloede
- Kortasem of benoudheid in u keel
- Naarheid of maagkrampe
- Borspyn
- Hoofpyn
- Duiseligheid of flouheid
- Voel los van die werklikheid
- Gevoelloosheid of tinteling
Stap 2. Vra u dokter of CBD -olie u kan help
Navorsing na die moontlike voordele van CBD -olie is aan die gang, so daar is geen waarborg dat CBD -olie nuttig sal wees vir 'n paniekversteuring nie. CBD -olie blyk egter vir die meeste mense veilig te wees. Daar is enkele uitsonderings, soos as u swanger is, verpleeg of as u 'n ernstige mediese toestand het. Bespreek al u beskikbare behandelingsopsies vir u paniekaanvalle met u dokter en laat weet waarom u CBD -olie wil probeer.
Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: 'Ek gebruik al meer as 'n jaar angsbestryding, en ek kry steeds gereeld paniekaanvalle. Ek het gehoor dat CBD -olie kan help met paniekaanvalle, en ek wil dit graag probeer.”
Stap 3. Vertel u dokter oor al die medisyne wat u neem
CBD -olie kan interaksie hê met 'n verskeidenheid ander medisyne. Dit kan veroorsaak dat u medikasie minder effektief is of die hoeveelheid medikasie in u stelsel verhoog, wat gevaarlik kan wees. Vertel u dokter oor alles wat u op voorskrif neem en sonder die toonbank, om die risiko van negatiewe interaksies te verminder. Sommige medisyne wat bekend is om met CBD -olie te reageer, sluit in:
- Antidepressante, soos fluoksetien, citalopram en ander selektiewe serotonien -remmers
- Anti-epileptiese medisyne, soos clobazam, topiramaat en rufinamied
- Anti-psigotika, soos risperidoon
- Bloedverdunners, soos warfarien
- Teensuurmiddels, soos omeprazool
- NSAIDs, soos diklofenak
- Antifungale middels, soos ketokonasool
Stap 4. Bespreek medikasie teen angs as CBD-olie nie 'n opsie is nie
As u dokter dit aanbeveel om nie CBD -olie te neem vir paniekaanvalle nie, kan hy u ander medisyne -opsies bied. Die mees voorgeskrewe medisyne vir paniekaanvalle is antidepressante, soos selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's) en kalmeermiddels, soos bensodiasepiene. Antidepressante kan help om die aantal en erns van paniekaanvalle te verminder, terwyl kalmeermiddels vinnigwerkende middels is wat u kan kalmeer as u 'n paniekaanval kry.
Hou in gedagte dat dit 'n paar weke kan neem voordat antidepressante in werking tree. Dit is egter belangrik om dit gereeld te neem
Waarskuwing: Dit is maklik om verslaaf te raak aan bensodiasepiene en onttrekkingsimptome kan ernstig wees as u skielik ophou om dit gereeld te gebruik, daarom is dit belangrik om versigtig te wees terwyl u dit neem.
Stap 5. Soek 'n terapeut om die snellers wat paniekaanvalle veroorsaak, deur te werk
Gespreksterapie is die doeltreffendste manier om die hoofoorsaak van u paniekaanvalle te hanteer. Selfs vir 'n paar maande terapie kan baie nuttig wees. Vra u dokter om 'n verwysing na 'n terapeut wat ervaring het met die hulp van mense wat aan paniekaanvalle ly. U terapeut kan 'n kombinasie van tegnieke gebruik om u te help met u paniekaanvalle, soos:
- Kognitiewe gedragsterapie, wat behels die identifisering en verandering van gedagtes en gedrag wat bydra tot paniekaanvalle.
- Blootstellingsterapie, wat behels dat u geleidelik blootgestel word aan wat u paniekaanvalle veroorsaak en u leer hoe u kalm kan bly. Dit kan veral handig wees as u paniekaanvalle dikwels veroorsaak word deur spesifieke situasies, soos om op 'n druk plek te wees of in 'n openbare toespraak te wees.
Stap 6. Kyk na ander strategieë saam met CBD -olie
Selfs as u CBD -olie gebruik om u paniekaanvalle te help, kan dit ook nuttig wees om ander tegnieke om angs te hanteer, te integreer. Vra u dokter wat vir u voordelig kan wees. Sommige strategieë wat u kan probeer, sluit in:
- Gebruik ontspanningstegnieke, soos diep asemhaal, meditasie en joga.
- Oefen gereeld, soos om elke dag 30 minute se stap te loop.
- Spandeer tyd saam met vriende en familie.
- Slaap elke aand ten minste 8 uur.
Metode 2 van 2: Neem CBD -olie
Stap 1. Asem ingedampte CBD -olie in vir die vinnigste afleweringsroete
Hierdie afleweringsroete is moontlik die beste opsie as u 'n paniekaanval kry en vinnig 'n dosis nodig het om u te help kalmeer. Deur CBD -oliedamp in te asem, bereik dit byna onmiddellik u bloedstroom. U benodig 'n verdampingsapparaat, soos 'n vape pen, om CBD -olie in te asem of te "rook". U kan 'n vape -pen by 'n vaping -winkel of aanlyn koop. Maak seker dat u die instruksies van die vervaardiger lees en volg om die gewenste dosis te kry.
- U benodig gereeld dosisse as u CBD-olie in u stelsel wil hou, soos om elke 2-3 uur 'n dosis te neem.
- U kan ook CBD -oliedosisse bespaar vir tye wanneer u 'n paniekaanval verwag.
Waarskuwing: Vaping is nog relatief nuut en die moontlike gevare is nog onbekend. Daar is egter sterftes wat verband hou met siektes wat verband hou met dampe.
Stap 2. Neem sublinguale CBD -olie om 'n dosis vinnig toe te dien sonder om dit te rook
U kan sublinguale (onder die tong geneem) druppels en bespuitings neem as 'n alternatief daarvoor. U het geen spesiale toerusting nodig om CBD -olie op hierdie manier toe te dien nie, en dit neem slegs ongeveer 15 tot 30 minute om in u bloedstroom te kom.
Volg die instruksies van die vervaardiger vir doseringsbesonderhede
Stap 3. Probeer eetbare CBD-olie vir 'n stadiger werkende manier
CBD -eetgoed is beskikbaar in alles, van lekkergoed tot gebak tot drank. Die nadeel van hierdie administrasie -opsie is dat dit ongeveer 30 tot 90 minute neem om te werk, dus dit is miskien nie ideaal as u 'n paniekaanval kry nie en iets nodig het om u dadelik te kalmeer. As u egter net CBD -olie in u stelsel wil hou, kan dit 'n maklike manier wees om dit te doen.
Volg die instruksies van die vervaardiger vir die hoeveelheid eetbare voedsel
Stap 4. Begin met 'n lae dosis CBD -olie en verhoog dit slegs indien nodig
Kyk wat die vervaardiger aanbeveel as 'n aanvangsdosis en kyk of dit u help om kalm te voel. Indien nie, verhoog die dosis totdat u 'n vlak van CBD -olie vind wat vir u werk.
Wenk: Sodra u die regte dosis CBD -olie vir u gevind het, hou aan om dieselfde dosis te neem. U hoef nie die dosis te verhoog nie.
Stap 5. Hou op om CBD -olie te neem en skakel u dokter as u negatief daarop reageer
Alhoewel dit skaars is, stem CBD -olie dalk nie met almal saam nie. Wees op die uitkyk vir newe -effekte en vertel u dokter as u newe -effekte ervaar wat u pla. Die meeste mense meld slegs ligte kalmerende effekte aan terwyl hulle CBD -olie gebruik, maar ernstiger newe -effekte is moontlik. Hou op om CBD -olie te neem en skakel u dokter as u nadelige gevolge ondervind, soos:
- Naarheid
- Braking
- Diarree
- Droë mond
- Moegheid
- Verlies van eetlus en gewigsverlies
- Toename in paniekaanvalle
Stap 6. Volg u dokter op as CBD -olie help of nie
As u minder paniekaanvalle kry deur CBD -olie te neem of om paniekaanvalle te verlig, is dit baie goeie resultate. Dit is egter belangrik om met u dokter in verbinding te bly en te laat weet of CBD -olie u nie help nie. As CBD -olie nie help met u paniekaanvalle nie, bespreek ander behandelingsopsies met u dokter.
